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女人腎陰虛應該怎麼調理？

腎陰虛的原因有很多，在腎精方面，有時候過度消耗就會出現腎陰虛。比如性生活過度頻繁，體力勞動或者腦力勞動過度，平時飲食比較辛辣，還有就是經常熬夜也會導致陰虛。女人一般偏陰盛，所以當出現陰虛的情況還是要重視，早日調理好。

這裡有針對腎陰虛的調理乾貨給大家推薦一些！

• 首先陰虛則熱，陽虛的人需要經常運動，而陰虛的人則需要靜養，儘量不要劇烈運動
  
  
  
• 平時的飲食要清淡一點比較好，同時多吃一些滋陰的食物，比如銀耳湯，山藥，麥冬等等。
  
  
• 腎陰虛還宜食用一些甘涼滋潤，生津養陰的食品，比如大棗粳米粥，百合粳米粥，銀耳紅棗湯，百合蓮子羹等等。這些粥類一般都比較滋潤，可以多喝一些粥。

腎陰虛吃什麼藥好？

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女人腎陰虛調理：

一、飲食調理

腎陰虛體質的人平時可以吃些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米，瘦豬肉，豬蹄，鴨肉，雞蛋，豆腐，枸杞，玉竹，蓮藕，西瓜，石榴，葡萄，馬蹄，生梨，蘋果，甘蔗，燕窩，百合，銀耳，黑芝麻，蜂蜜。

忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品，少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉。

二、運動調理

腎陰虛偏宜靜養，靜坐，靜臥，做一些動靜結合的運動，如打太極，練八段錦，這樣可以舒緩神經緊張，調整內分泌。

三、情志調理

可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操，平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。

四、生活起居調理

日常起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲，要早睡早起，中午保持一定的午休時間，避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作，夜間11點前睡覺，因為熬夜消耗陰血，會造成陰虛火旺，還要節制房事！！

易心向上

女人腎陰虛，除有與男人共有的腰膝痠軟，耳鳴耳聾，眩暈，午後潮熱，顴紅，口乾咽燥，盜汗，失眠，舌紅，脈細數外，還有女人特有的月經不調，經量少，經閉，不孕，生殖器發育不全等生殖機能紊亂。

因此，治療上，在滋補腎陰，採用六味地黃湯加減中，應該考慮女人的生理病理的特異性：

即重視“婦女以血為主”和“婦人有餘於氣，不足於血”的論點，必須把血氣與臟腑的生理和病理結合起來，才能正確地判斷證候的性質。至於在治療上，常以補腎氣，和脾胃，疏肝氣，調氣血以調補衝任為基本法則。

因此，在治療糖尿病有腎陰虛證時，常用六味地黃丸加麥冬，五味名為麥味地黃丸；在治療月經量少有腎陰虛者，因肝腎同源，須加減加入疏肝氣的藥物。對肺結核伴腎陰虛者應該以西藥抗結核治療為主，以麥味地黃丸輔之。如此等等。

有的病人，還可六味地黃湯合四物湯加減。中醫辨證施治是一門大學問，博大精深，本人只是從自己實踐過的作介紹。供參考之。

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腎陽虛的症狀

主要為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。

藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸.

建議：平時飲食忌辛辣，多喝水，晚上不要再熬夜，這樣會耗損陰氣，不利於養生。

【希望此回答能幫到您，有疑問請私信諮詢我們醫師，將免費為您解答】

女性腎陰虛，與男性腎陰虛的調理方式類似，但由於女性體質較男性偏弱，如需用藥調理中則應減少藥性較強的材料。

腎為臟腑之本，十二經之根，腎陰虧損，失於滋養，就會內生虛熱。

腎陰虛出現在女性身上，除了常見的腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗，或骨蒸發熱，午後顴紅，形體消瘦等情況，女性由於其特點，更易比男性患其他疾病。

除了陰道炎、經期出血崩漏等女性特有疾病以外，腎陰虛女性比男性易高發神經衰弱、失眠、貧血、骨質疏鬆等症。因此調理女性腎陰虛，不僅要滋陰補虛，同時還應調養氣血和安神。

一般的腎陰虛患者，可直接用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等成方。但女性服藥的話，經常要多藥合用，如合用二至丸、迴心丹、珠子參丸、更年片等。

腎陰虛可以經過飲食的調理，吃一些藥食同源的食物，比如山藥、桑椹等，它對人的腎陰有一定滋補作用。

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我可以給您分享一下我的經驗

現在很多病是用藥物調理不好的，比如嗔恨心太強的人，或者經常愛抱怨的人，身體會是寒性體質，這種體質就算用再多的扶陽藥也不能改變寒性體質。因為這是心出現了問題。不是身體出現了問題。

所以很多疾病，醫院治不好，去寺院裡反倒是好了，原因是心發生改變了。身體跟著好轉。

人體內有大藥，人有自我修復功能，只是平時人因為太過忙碌和煩亂，所以把體內的真氣耗散掉了，所以不能發揮到正常的修復功能。就我們吃的一切補品藥物都建立在這個功能上的。

另外因為人對中醫文化認識不夠，總認為身體有狀況去醫生開藥方吃點什麼，這種觀念是錯誤的，因為醫生只有的是經驗，只有自己瞭解自己的身體。

所以調理身體，還是要自己對自己負責。從道的理論出發，從人體的修復功能上去調理。

我可以給您三條建議:

1.保持愉悅的心情，保持清心寡慾。

平時可以聽聽催眠的音樂，或者放鬆的音樂。如果心情不好，那調理的效果就很差了。

2.一靜

平時可以去學著靜坐，練氣功或者練習放鬆術或者催眠，讓自己的身心靜下來，只要身心靜下來。身體的機能才會恢復最初的狀態，氣機才會慢慢回到正軌。身體跟著就恢復

只要這方面做好了。勝過你吃的任何補品。

3.一動

每天抽出時間來鍛鍊身體，最好是在早上。根據自己的情況。把握運動的時間，不能運動太少，又不能太過勞累，因為運動能生髮陽氣。

病和健康

其實我們大部分認為，身體有病才是疾病，卻往往忽略了心對身體的影響。

因為種種的貪心，嗔恨心都是病，這些會給身體帶來或大或小的傷害。

不過是大部分人認為這不算是病。所以就不以為然。

所以要想身心健康，唯一的方式就是學習中國的文化。

中國的文化

中國的文化和國外不一樣，中國文化是很系統的立體概念。

從我們高深的“道”開始演變成陰陽文化和五行文化。

你會發現中國的各個領域都是從陰陽和五行文化開始的，包括天文，地理，醫學，兵家，法家等都是這麼一個體系分出來的。就我們平時看的中國四大名著開篇都要沾點這方面的內容。

中國文化包含的面非常廣，不但可以調理疾病。而且從人際交往，事業的發展都有指導！

心悅的家

女性腎陰虛的調理方法腎陰虛調理。腎虛的臨床主要通過藥物和食物進行調理。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛兩種。腎陰虛主要見諧音耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱、骨蒸潮熱，女子經少或閉經。腎陽虛主要臨床症狀見腰部冷痛、畏寒肢冷、下肢水腫、小便清長，夜尿頻多等症狀。常用的藥物。腎陰虛常用六味地黃丸進行治療，腎陽虛常用金匱腎氣丸進行治療。臨床常用的腎虛食物是羊肉、牛肉、動物肝臟、腎臟等。其實有腎虛的患者應節制過度勞累，按時休息。建議腎虛患者每天補充水量，應該在1.5升左右，每天按時飲水有利於養腎，保證充足的睡眠，避免熬夜。

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女性腎陰虛的調治，與男性的治療方法是一樣的。女性與男性致病的不同，是其月經不調，經閉，帶下濁滯，崩漏，子宮癥瘕，生兒育女，胎前，產後的多種症狀，以及乳房，前陰等症狀所不相同外，其餘的症狀及治療方法都是和男性相同。腎陰虛的主要表現為:腎精不足，虛火炎上，腰膝痿軟，骨熱痠痛，足根痛，小便淋秘或不禁，自汗盜汗，頭疼目眩，耳聾齒搖，亡血消渴，水泛為痰飲等症狀。治療應以服用六味地黃丸，金匱腎氣丸即可。

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如果氣血虛衰，用當歸四物湯加減。

如有月經不調等別的婦科病，應調理肝腎和氣血，先治好婦科或兩者兼顧。

山村新語

我看陰陽不調，都應該吃藥來調裡！

關鍵字: 養生 健康 調理