辛digu925
我覺得這個有時候要看個人體質吧，說說我的個人經歷。
我懷孕之前一直是86斤左右，158cm，南方人，長得比較嬌小，所以看到我的人一般都會說，你怎麼那麼瘦，是不是吃的少啊？
😅😅還好吧，每頓可以吃兩碗米飯，（大碗噢）啥肉都愛吃，不挑食，晚上下班晚餓了也會去吃夜宵。
啊...這也可以，真是羨慕啊！想吃啥吃啥，還不用擔心發胖。
曾經我也以為我不會胖了，直到去年懷孕後，懷孕前三個月還有點掉體重，後面胃口好些了，體重開始增長，從80幾斤長到要生的時候126斤。寶寶生下來6斤4兩，我是順產的，當時生完，肚子還差不多有五個月大。當時還拍著肚子跟老公開玩笑說，這肚裡還有個五個月的寶寶呢😳😳當時擠著肚子那一堆堆的肉都要愁死了，這肚子要一直這樣那穿衣服多醜啊，老公樂了樂，沒事兒，會消的。我想著，反正買了束腹帶，到時候勒緊點，應該能消下去吧，也沒天天想這事了，心思都放在了照顧寶寶身上。
在醫院裡待了三天出院回家，回到新環境，寶寶一直哭鬧，我就忙著哄他，餵奶，拉了就換尿布溼，等到他睡了，我才能睡。生個孩子真不容易，生完的那刻感覺輕鬆，生完之後整個人都感覺虛的，手端飯碗吃飯還能抖，能休息我就睡覺，多餘的動都不想動，產後操，束縛帶，都沒弄。不過肚子好像是慢慢有收小的，當時沒太在意。到後面，十多天後，在家稱的體重98斤，因為我是母乳餵養，當時用束腹帶綁肚子感覺有點呼吸不暢，餵奶的時候也不得勁，所以沒有天天用，我是有興致了就在床上做做產後恢復操和綁綁肚子、盆骨。
月子期間，奶水還可以，主要還是我能吃吧，每頓我能喝一大湯碗的湯，裡面的肉也吃的，來點菜吃一碗米飯，清淡的湯為主。儘管這樣，等寶寶吸幾次奶下來，我還是會感覺到餓，這時要及時加餐，多喝湯水。
出了月子稱體重95斤左右徘徊，當時覺得這體重剛剛好，要一直這樣也挺好哈，沒有去特意減肥，我這人也比較懶，不怎麼愛運動，心思都花在照顧寶寶身上。寶寶百天以後會經常帶他出來曬會太陽。後面稱體重已經回到孕前的體重了。
總之，有些事情還是順其自然吧。不過哺乳期多做做瑜伽對自己的身體恢復還是有很大幫助的，經常做有些也能起到減肥的作用，哺乳期要想奶水好，還是要注意營養搭配噢，多吃點下奶的食物和湯水，不要吃那些油炸，高熱量，多佐料的食物。特別注意的是每天要保證攝入2000ml的水，不含湯噢，最好是每次餵奶前喝杯水，餵奶後喝杯水。保持好的心情和睡眠。❤️❤️
我心依舊51532021
我感覺這個得看個人的體質和產後身體恢復狀況來考慮。產後能不能恢復到孕前的體重，有很多因素需要考慮，首先，看孕期體重增加了多少，如果超過正常的範圍，產後身體恢復就有點慢了，更何況是刨腹產呢，所以產後兩週就要用束腹帶了，幫助子宮的復位，特別是肚子更需要用束腹帶，就像一個大氣球一樣，裡面的寶寶沒有了，瞬間需要我們做好恢復措施，這樣肚子，子宮，骨盆才能恢復如初，產後的飲食也需要我們注意，少吃油膩，辛辣刺激食物，多吃青菜水果，產後也要注意多休息，調理好身體，適當下床多運動，加快身體恢復。
小敏聊育兒
斷奶後再減也可以，哺乳期減肥如果影響奶水得不償失，我生完大寶時155斤，一年後147斤，因為上班天天坐著也沒少吃，每年都重幾斤，到老大5歲我剛懷二寶158斤，生完二寶157斤，今年老二1歲多斷完奶我163斤，減肥2個月+10天142斤，只是少吃飯，沒吃任何減肥藥。
晾涼靚
我覺得正常吧，我不建議餵奶期間減肥，我那時半年左右帶孩子掉了50多斤，但是體質不好！有時奶又，你得吃得豐富點，孩子才能長得好，你可以試著吃低熱量的水果，低熱量的肉，加上適當的運動，慢慢來，然後等孩子戒奶後再減肥，產後我建議先去看箇中醫，體質不好也是肥胖很重要的原因！
手機用戶50886051238
我就是剖腹產二胎，寶寶純母乳，她半歲開始減肥的。三分練七分吃，平時的食物多吃蛋白瘦肉，就像孕期一樣，不要高熱高油，不是喝湯才有奶，而且水的作用，多喝水，儘量多的休息。我減了三個月不到，瘦了24斤，寶寶母乳到一歲半。
Monica_Leo
終於哄好寶寶睡覺了，我也來記錄下我的剖腹產經歷，給以後留個紀念。
我是23號晚上破水了。但是特別少我還以為是白帶呢我就沒在意 。
完了第二天因為預產期沒動靜。讓我住院觀察。我就辦理住院等到有動靜 完了上午就破水多了我自己也不知道是破水還是啥。完了下午大夫懷疑破水就3點多打的催產針 。
我進產房的時候一指都沒有開。五點多從產房出來已經破一指。因為開的少。 所以就讓回病房等待明天繼續打催產針。結果晚上疼了一宿 。折騰完了我都已經放棄順產了受不了。完了等到開到三指。我就打無痛針了等待開到全指。 但是完全不遵循邏輯，愣是沒再開宮口，無奈趕緊決定剖腹產了，結果八點零六我家大寶貝就出來了。 還算比較快。真心覺得前期開骨縫的時候雖然只開三指。 但真的很疼。
但是一切都值得了。吃奶的時候小手都不撒開我的手
說說我懷我家小棉襖的一些症狀吧
因為周邊的朋友孕吐嚴重的都生了男寶，所以一直以為自己懷的是男寶，吐到快六個月，吃飯後還有點噁心，幾乎看不到妊娠線，皮膚沒什麼變化，前期吐的臉蠟黃蠟黃，不過五個多月去查了是女寶！
感覺所有懷女寶的症狀都準了！！！
1:女寶上身晚準了！B超四十多天沒看不到胎囊，五十多天才檢查出來！
2:女寶反應大準了！整個孕期都在吐！
3:唐篩，清宮圖，四九算法，都是女寶！
4:胎心率快準了！胎心一直是150左右！
5:懷女寶皮膚好準了！之前臉上有痘痘，懷孕後沒有了，也沒有長斑！
6:肚型準了，圓圓的不尖！ 暫時想到這麼多了。
附上大肚照和寶寶相片[害羞]
現在開始給寶寶準備東西了，力所能及給她買好的不讓她受委屈！
因為是剖腹產，我到第九天才出院，那時已經完全不疼了。恢復的很好，還有想告訴對剖腹產恐懼的寶媽，其實也沒有很疼，就是有點不方便，上廁所起身彎腰之類了，放平心態。 還有一點，回家後傷口一每天都要用碘伏消毒，然後用紗布裹住。注意疤痕處衛生的保持，及時的擦去汗漬，因為我婆婆給我熬清清的粥當水喝 所以發汗發的可好了。注意不能用熱水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，創面剛癒合的時候會有些分泌物，是細菌最易滋生地方，而且這個時候創面的表皮很薄，容易造成感染，要用寶寶的沐浴露清洗， 然後傷口癒合的時候會癢，千萬不要用手去抓，可以塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等來止癢。
然後為了給寶寶的糧食夠吃，基本上家裡給我熬的各種湯水，每一頓飯都會認真的去吃，不挑食，然後奶水也特別爭氣足夠小寶貝喝了雖說頓頓都吃，但是飯菜都特別講究，婆婆熬好湯都是撇乾淨油才讓我喝，做的菜都是少油少鹽，讓我產後儘快去水腫。（其實我感覺，婆婆就是半個媽，對我事事都特別上心照顧。）
回家不到半個月，我婆婆天天喊著讓我裹“裹腰子”（這是她們的方言，意思就用紗布收肚子）。婆婆給我備的是可以粘貼的那種，說她們那個時代就是拿被單繞的，我們這一代 人享福了。可事實哪裡啊，我一個人穿不了，太繞了不說還硌的 胯骨疼，不到下午的時候胯部哪裡都硌紅了。 婆婆天天早晨給我裹，我知道她是為了我好，把人又緊又難受的。 當時31天 出月的時候，出月那天，大家圍著茶几坐，我都坐不下。
我姐姐看了說讓我脫掉吧，現在早就不穿那種。 說她當時穿的是專業的產後瘦 身的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。
回頭給我買。。。過了幾天我收到 她給我寄了兩套上下分體的瘦 身的衣服。我婆婆還說，穿這種肯定減不了小肚子。可是我穿著舒服啊，總比不穿強吧。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 我姐就是這種性格，不說話，做事實的那種類型。 給她錢，怎麼都不肯要；
寶寶現在快10個月了，我完完全全沒有小肚子了。有點打我婆婆臉了哈。哈哈哈.... 其實主要是穿著特別舒服，所以人就能堅持穿。
再來說說月子注意事項：
1.室內溫度要適宜 產後產婦所在的室內要溫度適宜，保持在18-20°C為宜。要記得開窗增加室內新鮮空氣，但是避免直接吹風。產婦蓋得被褥、穿的衣物也適當薄厚，舒適為主。
2.注意飲食調理 產後的最初幾天應該吃一下容易消化的有營養的食物，不能太油膩，且產婦的食量應該根據食慾增加。 在食物方面要選擇高蛋白質、高維生素的食物，飲食搭配要得當，儘量保證多樣化。葷素搭配，多喝湯水，保證乳汁分泌。
3.活動 正常分娩的產婦需要在24小時內臥床休息，之後再起床活動，在三天後或是分娩傷口拆線之後可是適度的做一些產後保健操，幫助排便排尿，恢復體力，同時也可以減少靜脈血栓。
注意在產褥6周之內避免重體力勞動，防止子宮因此產生脫垂。
sun生命
剖宮產本來就有傷口，恢復的慢，也不要太著急了，可以每天少吃多餐，不吃也不行，畢竟要母乳餵養呢，也可以每天教練瑜伽，我也是剖宮產，當時生完孩子都沒有注意自己的體重，感覺每天都是圍著娃，忙忙碌碌的，其實有的人過百天就瘦了，因為生完孩子後還有水腫沒有消，胖有可能也是水腫沒有消，所以放鬆心情，不要那麼在意，給孩子斷了奶，再減吧！
馨怡
同感，不過我娃已經六個月了，出院那天160,現在150斤，想再瘦三十斤
猴子46304729
我生之前160，寶寶7斤9兩。剖腹產3天后144，兩個月瘦到110。我的經驗就是少吃，多喝水！不影響產奶的，純母乳餵養，我的寶寶3個月了16斤，高66，長的挺好的～
丁丁丁0217
順其自然，你不可能一日三餐，每天一餐一碗飯能把自己吃到150吧。正常吃飯就好了
