懷孕本是一件讓孕媽媽高興的事，但如果整個孕期都有孕吐伴隨的話，我想哪個孕媽媽都能被折騰瘋，好多孕媽媽在孕早期都是“兔女郎”，根據瞭解，平均每十個孕媽媽中有八個半會在懷孕期間感覺到反胃，噁心，乾嘔，嘴巴沒味道等不良症狀，為了緩解孕吐，讓肚子中的“搗蛋鬼”吸收更多的營養，孕媽媽們可謂是絞盡腦汁，想盡辦法。怎麼才能幫助孕媽媽們有效緩解孕吐呢？學會這幾招，輕鬆打敗“兔女郎”，度過安全期。
作為二胎寶媽的本小編，說起孕吐真的是最有發言權，從四十天左右開始噁心一直到寶寶出來的前一天，現在回想起至今孕吐的日子就覺得好悽慘，最讓人受不了的是不能喝水，一喝水就大吐特吐，沒辦法的家人在我懷孕第六十天把我送進醫院，被孕吐折磨到沒人樣的我妥妥的在醫院打營養針三天，但是很負責人的告訴各位寶媽，沒用，出院後接著吐。
剛知道懷二寶時，真的是為自己的勇氣揪了一把汗，本來心存僥倖，結果仍沒擺脫厄運，孕吐嚴重到和人大聲說話都會溢出來，所以說起孕吐，真的是戰戰兢兢，兩個孩子出生時都五斤四兩的小體格，讓我暗暗和自己說，解決不再“跳坑”。
後來經我的催奶師教我解決孕吐，只需輕鬆幾招，就能輕鬆打敗“吐女郎”，還在被孕吐折磨的孕媽媽們趕快學起來吧：
一：口味一定要清淡
在孕早期時，孕媽媽因為肚子中的寶寶，口味也變得很獨特，但不管怎麼樣，為了更好的避免孕吐，孕媽媽在吃的東西上要儘量選擇清淡的原味食物，切不可吃辛辣，油膩等重口味食物，以免消化系統因食物的刺激變得更易吐。
二：轉移注意力緩解壓力
當孕吐讓孕媽媽很難受時，要適當的去室外活動一下，或者是做點自己喜歡做的事情，轉移注意力，會在很大程度上幫助孕媽媽減輕壓力，一定不要因為孕吐而鬱鬱寡歡，心情平和有助於緩解孕吐帶來的不適。
三：巧用食物減輕難聞氣味
在外面的生活中有很多水果能幫助孕媽媽排除難聞氣味，緩和不適症狀，當孕媽媽聞到不喜歡的味道時，可以用檸檬或者是西瓜榨汁喝，也可以在手帕上滴幾滴檸檬汁，已被緊急使用。
四：止吐藥一定要用藥合理
雖然維生素B6對緩解孕吐症狀的有一定治療效果，但畢竟是藥，是藥三分毒，尤其是孕媽媽在用藥時更要小心謹慎，以免因長期服用，對此藥產生依賴性。
雖然懷孕的孕媽媽三頭但個月出現孕吐症狀很正常，一般情況下都不會影響孕媽和寶寶的身體健康，但如果孕吐十分嚴重的孕媽媽就應該時刻注意自己是否有脫水和體重急速下降的症狀，一旦感覺乏力，心跳過快，出虛汗時，就應該及時去醫院診斷，早治療早放心。
指壓法止吐：當孕媽媽胃部感覺很難受，嘔吐感特別強烈時，孕媽媽可以用自己右手的三個手指頭按壓在左手腕橫紋上，適當的按壓有助於孕吐症狀的減輕。
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