青妖狐
美白應該是亞洲女性畢生的追求吧。為什麼亞洲女性這麼喜歡美白呢？
國人的“一百遮百醜”理論不是沒有道理。歐洲人追求的美黑對於亞洲人來說著實不太適合，亞洲人美黑後也是黃黑黃黑的感覺。
變黑的真相
說到變黑，主要原因還是紫外線。
記得之前有個小夥伴說他去西藏和青海旅行發現那邊的人都是黝黑黝黑的。那也是因為西藏、青海這種地方空氣較好，太陽直射，紫外線強烈。
想美白，就得阻斷黑色素
首先，讓我們變黑的重要因素是體內的黑色素作祟。有人說那不讓身體制造黑色素就好了？當然不行！沒有黑色素我們可能會的白化病、白癜風等疾病。
而美白要做的就是阻礙黑色素的生成。影響黑色素生成的是我們體內一種叫“酪氨酸酶”的物質。
酪氨酸酶在接觸到紫外線後會催化體內的黑色素生成。也就是隻要有陽光酪氨酸酶就會不停的製造黑色素。這也是為什麼我們一直強調一年四季都要使用防曬。
市面上常見的美白原理有3種：
l 抑制酪氨酸酶的產生；
l 直接消滅黑色素；
l 提高細胞活性及細胞代謝黑色素的能力。
市面上常見的有美白功效的成分我們在之前有跟大家介紹過：
l 對苯二酚：一種強力的黑色素生成抑制劑，可以改善甚至消除黃褐斑的症狀，不同濃度的對苯二酚可以用來淡化膚色；
l 維A酸或維A醇類：這一類典型的就是現在很火的煙酰胺。他們能很好的改善皮膚細胞的生長速度，促進膠原蛋白的製造，增加皮膚彈性和厚度。
l 果酸和水楊酸：濃度為4%-10%的果酸和1%-2%的水楊酸不僅能加寬皮膚表層細胞更新還能抑制黑色素生成，可以用來改善皮膚的褐色斑點。
l 曲酸：曲酸是釀造日本清酒過程的副產物，有抑制黑色素生成的作用。
l 杜鵑花酸：聽名字以為是杜鵑花的提取物？那就錯了！其實杜鵑花酸是一種取自穀類的天然成分。濃度為15%-20%的杜鵑花酸乳霜可以治療青春痘對斑點也很有效。
l 熊果素：大名鼎鼎的熊果苷大家都知道吧，大部分的美白產品中都有這個成分。它有明顯的淡斑效果。
產品推薦
其實我不是一個特別注重美白的人，畢竟作為一個敏感皮真的很怕作死。不過這幾年有意無意也用了一些比較好的美白產品。
城野醫生377精華
這款精華也算是老網紅產品了。作為敏感肌我最怕的就是刺激，而它酸史很溫和了，質地像乳液一樣。它之所以火是因為有添加城野醫生的377專利美白成分。敏感皮也能用。
杜克PCF美白抗氧化精華
杜克家的產品用了好幾年，從最開始的B5到後來的色修以及色修加強版包括這裡說到的PCF。
PCF精華中添加了水楊酸有很好的美白和去角質的功效。
杜克家的其他產品也可以嘗試。基本都屬於質地稀薄吸收快的產品。作為一個實驗室品牌總是很謹慎，之前說色修+不建議敏感肌使用，但我用完也完全沒問題。
玉蘭油水感透白光塑精華
大家都知道玉蘭油和SKII同屬於寶潔集團，而這款光感小白瓶和SKII小燈泡都擁有寶潔集團的專利產品煙酰胺。
玉蘭油小白瓶除了煙酰胺還有抗壞血酸葡糖苷，能幫助阻斷黑色素生成。算是性價比挺高的產品。
另外，煙酰胺對於敏感皮可能會存在不耐受情況，不過我使用了幾瓶沒什麼問題。如果你是敏感皮建議先試用一下。
其實，美白產品還有很多，但我作為不常使用美白產品的人來說只能把自己用過還不錯的反饋給大家。
說到底，美白都是變黑後的亡羊補牢。與其變黑了在來各種美白不如提前做好防曬。
所以～防曬用量不要省啊～一瓶防曬百元內，一瓶美白精華好幾百而且還不一定能白回去，你說值不值呢？
我是Miya,喜歡研究成分，只分享護膚乾貨不做無用推薦。每一次分享都是誠意之作。如果你喜歡我的分享請幫我收藏、點贊、轉發、評論，下次見！
MiyaShare
首先，不管用什麼方法先問問自己能不能堅持下去。就拿一個月來說，自己能不能做到每天早晚拍水，隔兩天敷面膜；每天檸檬水（或者其他），不管什麼事情都不終止？變白，不是一兩個月就能實現的，最起碼也是三個月，並且白了之後，還要記得每天防曬，做好防護工作。
其次，內調。從飲食方面注意多吃一下幾種食物，對於想要美白算是一種助攻手段。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
黃瓜
大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。研究發現，堅持吃煮熟的番茄，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
除此之外，可以網上搜索富含維生素C的水果，平時注意多吃。
最後是，外敷。可以詢問美容專家或者瞭解護膚品的人以購買適合自己的美白產品。像是日常需要的化妝水，乳液，還有防曬霜等。不管陰天雨天還是大太陽，也不管在家還是在戶外，都要塗抹防曬霜，不要偷懶哦！也要常敷美白麵膜。
前幾天，有朋友推薦七子白麵膜，說是美白的，現在正在使用。也不知道效果怎麼樣。大家可以去試一下，也不貴。各大購物網站上就有賣，兩三塊錢一包的面膜粉，或者自己去藥店和藥店師傅說要研磨七子白麵膜粉，一般藥店師傅是知道，記得要讓師傅將粉磨細一點，比較適合做成面膜敷。
適當的追求白是可以的，但不要過度了，也不要極端了。以上就是本人認為可以讓皮膚變得白一點的方法，請笑納！
女王俠女童鞋
我是YondBlanc，專注於醫學護膚與美容，減法護膚倡導者。
其實對於亞洲人來說，自己現有的膚色多是“後天膚色”，而不是先天膚色。我們完全可以通過後天的調理保養手段，讓自己變成更白皙的“先天膚色”。
（黑色素的生成機制）
首先，我們可以瞭解下自己能達到的白皙程度，也就是你的先天膚色是什麼樣。這裡可以看看自己平日裡很少被太陽曬到的部位的皮膚，比如手臂內側的膚色。你最終的美白效果，會比這個很少見日光的膚色稍稍再白一點。
那麼，我們具體要怎麼美白呢？
防曬，不讓膚色受到紫外線照射變黑
我們本身的先天膚色，是受到皮膚本身的黑色素影響。而當我們曬太陽時，皮膚為了抵禦紫外線，會生成更多的黑色素，人也會相應變黑，這也是影響我們後天膚色最關鍵的因素。
因此，聰明的人在美白時一定會加強防曬。並且做到1分美白，雙倍防曬的比例。
如果你不喜歡用防曬霜，那麼一定要做好硬防曬，也就是戴好太陽帽、太陽鏡、口罩，穿好防曬衣。
塗抹美白精華，改善已黑的皮膚
目前市面上有很多種美白產品，它們的美白方法其實可以總結為四種方式：
1.抑制黑色素生成，就是想辦法不讓黑色素細胞生產黑色素
2.打斷黑色素的運輸，就是即使讓黑色素無法到達你的皮膚，就像是你買了東西，但是快遞就是到不了你的手上。
3.還原黑色素，這個呢就像是我們寫完了作業又被老師打回去讓重做。黑色素細胞生產完黑色素後，我們又把它打回去，讓黑色素變成原本的黑色素材料。
4.代謝黑色素，這個更簡單，就是皮膚已經變黑了？那麼我們更新下皮膚，把還白白嫩嫩沒有受到黑色素影響的皮膚換上來。
具體來說，有這些成分和產品。
這幾種美白方法都有效果，但哪一種最適合你，可能需要我們自己去試一下。
最後想要提醒大家，美白是一個循序漸進的過程，需要保持一定的耐心。如果你希望可以快速而安全的變白，那麼可以考慮增加一些醫美手段。比如做光子嫩膚、蜂巢嫩膚、打水光針等等。
但如果你就只想花三分精力，幾百塊的成本，一個月的時間就讓自己變身“白雪公主”？問問你曬黑了十多年的肌膚，做的到嗎？
以上內容參考自微信公眾號：YondBlanc漾柏（ yondblanc ），歡迎關注
YondBlanc漾柏
先看看你平時不會被曬到的地方，大腿內側，手臂內側，那是你能變白的極限了。
基因是沒有辦法改變的。
然後最主要的就是養成每天防曬的好習慣了。
其次就是美白產品的使用，多數都是抑制絡氨酸酶的活性來達到美白效果的。
黑色素的合成數量和絡氨酸酶的活性還有數量成正比的，源頭上抑制了絡氨酸酶的活性或者減少絡氨酸酶是也就是減少了黑色素的合成，而已經形成的黑色素可以通過自身角質層的代謝代謝掉，也可以通過促進代謝的成分，或者剝脫角質的成分的來加速代謝。
已生成的黑色素也可以通過維生素C來還原來變成無色。
比如說：西班牙Sesderma AZelac Ru Serum 美白淡斑精華
¥269/30ml
這款精華的美白成分有很多，從煙酸到視黃醇，到VC衍生物等都有，從抑制活性，阻斷黑色素的生成到還原已生成的黑色素，促進黑色素代謝，每一步都考慮到了。
卡尼爾專業全效瞬白美白精華
¥98/30ml
這款精華的美白成分不如上面這款多，但是也同時有了阻斷黑色素生成，還原已生成的黑色，促進黑色素代謝，還有水楊酸去角質，也是各個途徑都考慮到了的一款美白精華。
D護膚
讓自己的皮膚變白，需要堅持護膚。畢竟臉只有一張，不好好保養就變老變黑了，多不划算啊。多敷面膜，注重防曬和曬後修復，精華要在自己預算之內買最好的最貴的，才能有效。現在夏天了，要注重打傘喔，才能不被曬黑。
林允推薦的這款養生堂樺樹汁面膜，我超喜歡的，美白效果也不錯！面膜很薄，精華液超多，如果用過佑天蘭面膜的就知道啦，和佑天蘭的面膜精華有得一比，甚至比佑天蘭更好。樺樹汁的精華非常豐富，連續用5天，皮膚就透透亮亮的，上妝很服帖。為啥連用5天呢，因為一盒就有5片面膜啊。我得給這個樺樹汁面膜稱為小燈泡麵膜。
美加淨玫瑰粉嫩透白瑩潤霜，這個玫瑰面霜主打美白肌膚透亮肌膚，是她家高端面霜之一。膏體雖然厚重，但是很好推開，上臉塗抹吸收很快啊，味道好聞極了，我用完了一瓶，真的發現臉都白嫩多了，膚色均勻多了，脖子沒有抹，色差就比較明顯了。下次一定要記住臉部和脖子一起抹，一起白。
歐緹麗美白淡斑精華，超級適合敏感皮喔，很溫和，保溼滋潤，純天然無油的配方還有葡萄籽精華提取物，能夠抗衰老抗氧化。質地比較稀薄，上臉塗抹的時候需要耐心塗抹才能完全吸收，味道很好聞。用完至少2瓶，你會發現你自己比以前白一個色號。
鬱美淨浴後乳，質地稀薄，全鮮奶的成分，真的會白。價格很便宜，我都是一打一打的買。每天洗澡後，使勁抹，白白白，真的很白。可以當曬後修復乳液，也會白回來的。
Little小隻美妝
皮膚暗黃無光？這幾個方法能讓你變白一點
俗話說的好，一白遮百醜。這句話不是沒有道理的，白色的膚色可以給人一種清爽乾淨的感覺，只要簡單的打理一下，就可以給他人一個不錯的第一印象。
很多人其實都有皮膚不夠白的煩惱，而且也不懂得讓皮膚變白的方法。今天，就給大家介紹幾個能夠讓皮膚變白的小妙招。
第一，補充足夠的維生素C。現代科學研究發現，人的膚色是否白皙與人體內維生素C含量是否足夠有一定的關係。很多人的皮膚之所以一直暗黃無光，與維生素C攝入量不足有一定的關係。
因此，人們首先要通過多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜來補充體內缺乏的維生素C，先從身體內部做起。
第二，補水。膚色之所以枯黃，主要還是因為人的皮膚水分流失過多，而且沒有得到及時有效的補充。對於因為皮膚缺水所引起的皮膚枯黃的情況，人們可以選擇通過多喝水、多吃水果以及提高敷補水面膜頻率的方法來進行皮膚的補水。
一般來講，按照這些補水方法堅持做一段時間，就可以在一定程度上改善人的肌膚狀況，讓人的皮膚白皙一點。
第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以說是大家都比較認同的，且通過珍珠粉的使用可以在比較短的時間裡讓人的皮膚變白。
如果人們有短時間內美白皮膚的需要，就可以選擇使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不會讓你失望。
中國時尚網
小編有個妙招只要你堅持一定能讓皮膚變白！
每日準時分享原創生活小妙招，認真為你服務！
愛生活，我是認真的！
詳見視頻：
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_url": "4ada000209caf5635619\
音樂五點半
想要變白，請記住以下三點並嚴格實施～最重要的是堅持！堅持！堅持！重要的事情說三遍！
防曬
一年四季防曬霜每日必塗，有光線的地方就有紫外線，不存在室內室外的區別～
不僅僅是幫助你少曬黑，更是由於光老化對於皮膚刺激不可逆！
夏天時候更是建議打傘、穿防曬衣、戴口罩等硬防護疊加～
美白精華
已經曬黑或者膚色不均的時候就需要專門的美白精華～防曬必須配合，不然美白精華白用了～
內服
多吃富含VC的水果，比如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬等，至於VC感光白天不能用這個已經闢謠很多次了，放心吃吧，外用內服雙效合一！
或者選擇一些保健品，比如葡萄籽（富含花青素可以美白抗氧化）搭配VC服用效果會更好～
最後的重點，堅持！堅持！堅持！美白是一個循序漸進的過程，為了美一定要有恆心～
如果喜歡我的回答，不如「點贊、或評論留言」，需要你的支持哦～
每日更新，乾貨滿滿。【凱琳王katherine】
別忘記「關注我」，不定期發福利，最懂你的時尚頭條號。
凱琳王Katherine
俗話說“一白遮百醜”，這句話說得很有道理，皮膚白真的可以遮很多瑕疵。
平常我們看到的美女，大部分都是皮膚白的。不得不說，皮膚白真的有很多優勢，但是無奈我的皮膚從小就屬於偏黃的那種類型，但是膚色暗黃並不代表一直就只能這樣，其實有很多方法都是可以美白的。
首先，關於美白，有很多人都會選擇買美白護膚產品，這樣既方便又快捷。也的確是這樣，市面上的很多美白護膚產品都是挺有效的，但是使用美白護膚產品，一定要適合自己的皮膚。市面上很多的美白產品都是以維生素C為主要成分。鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，並減淡已形成的色斑。
除了美白產品，有的人還會選擇打美白針，這是最有效的方法，但同時也是對身體傷害最大的方法。所以，一般情況下都不提倡採用這種方法。
美白護膚產品，美白針等雖然都可以讓皮膚變白，但是這些方法都或多或少的會對身體產生一定的危害。所以，為了達到健康的目的，自己動手做美白護膚產品受到了很多人的青睞。
關於自己在家可以動手做的美白護膚產品，也是有很多種類的。其中最受歡迎的就是美白麵膜:1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，效果是很好的，還可以去痘痘；2.用草莓炸成汁，放上蛋清每2~3天擦一次，這樣美白效果也是很好的；3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩。
澳範兒
粉色裝扮，讓你膚色顯白還減齡
粉色應該是每個妹紙都無法拒絕的顏色了。雙十一快來了，單身的寶寶們是不是都蠢蠢欲動了呢？沒關係，豆包馬上推薦幾款粉色的單品幫助你脫單。所以想盡快結束單身生活的MM可以選擇入手哦~
不知道有多少寶寶跟豆包一樣中了粉色的毒，衣櫥裡大多都是粉色系的衣服，但是每次買的時候還是停不下來。將真，粉色上身效果真的贊，不僅可以將皮膚襯的嫩白，還是灰常減齡。希望大家都能保持滿滿的少女心~~~
相信很多妹紙跟豆包一樣，一看到這件衣服少女心馬上就被喚醒了。領口可以隨意的綁一個蝴蝶結，衣服上立體繡花也很精緻，超級贊！
花瓣邊襯衣很少女的一件針織衫，袖口是今年很流行的喇叭袖，時尚感爆棚。落肩的設計會讓寶寶們穿上看起來很小鳥依人哦，絕對顯瘦！
喇叭袖打底針織衫A字裙加高腰顯瘦顯高的強大功能相信就不用豆包重複了。很少裙子是粉色的，所以穿出去你絕對是很特別的那個哦，甜美少女feel遠遠的就撲面而來
刺繡粉色衛衣買了現在馬上就可以穿起來沒美起來的一件開衫哦，鏤空鉤花讓寶寶們一穿上身立刻成仙女。內搭連衣裙或者T恤可以讓你氣質滿分。
蝙蝠袖毛衣開衫很特別的蝙蝠長袖，開叉的設計也是今年很流行的元素之一。所以趁冬天還沒有來之前美（gan）起（jin）來（mai）！一字領的可以讓你的鎖骨露的不動聲色~
