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你好，胃火旺盛的確可以通過飲食的變化來改善症狀。一般來說胃熱多是飲食導致的，平時喜愛吃夜宵，肉類，容易上火的食物，大量飲酒抽菸等等都會導致胃熱。
而題目問到吃哪些水果可以改善胃熱？下面小編推薦一些緩解胃火旺的水果：
01
首先是獼猴桃
對於胃火旺盛的體質，這時候可以稍微吃一些去火的水果，微微涼性也沒關係，只要不長期吃。像獼猴桃，就是寒性水果，可以解熱，健胃，對於便秘，大便乾燥也有很好的緩解作用。
02
梨子
雪梨是十分生津潤肺的，水分足，如果怕涼可以煮著吃，也能降火去熱，潤燥，還可以化痰，有些上火的情況，比如喉嚨腫痛，扁桃體腫大都可以吃一些梨子，效果非常好。
03
香蕉
香蕉屬於性寒的水果，一般脾胃虛寒的人不能多吃，但是胃火旺，口氣重，便秘的人可以吃一些， 潤滑作用好，還可以清熱潤腸，促進胃腸蠕動，燥熱難耐的人最應該吃香蕉。
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妙手小聖醫
胃火、胃熱是中醫的概念，西醫可能不認同。胃中有火，一般表現為濃重的口臭、牙齦腫痛、胃部不適或疼痛、便秘、比較容易飢餓、容易口腔潰瘍等，這些都是胃火、胃熱的表現。
降胃火的水果
胃腑是食物消化吸收必經之地，所以理論上，只要是涼性的食物都有一定的清胃火的功效，像枇杷、梨、西瓜、荸薺、橘子、柿子、甘蔗等。要說清胃火又不傷胃氣的當屬梨和甘蔗了，特別是梨，生吃善清六腑之熱，熟吃能滋補五臟之陰。
降胃火的蔬菜
同樣的道理，能清胃火的蔬菜也大多偏涼性。比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、蓴菜等。最好的當屬苦瓜了，但是人會嫌苦瓜太苦，其實江南所產的蓴菜是非常好的專清胃腸之熱的蔬菜。當然冬瓜、黃瓜、竹筍清胃火也可以用。
清胃健脾茶
如果真的想清胃火、降胃熱，單靠水果肯定是不夠的。“澆滅胃中火氣”推薦使用清胃健脾茶。由黃芩、菊花、葛根、金銀花等1:1搭配組合而成。這些中藥的配合使用，不但能健脾清胃、清中焦脾胃之熱，而且益氣養陰、開竅醒腦。
【不藥不藥】簡介
博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！
不藥不藥
人體有四火：心火，胃火，肺火，肝火，那如何去掉心中的內火呢？其實這種問題誰都遇到過，因為人嘛，吃不對付了身體器官肯定會出現小毛病，但發現問題要及時維修，不能拖拉，到時候會引起更大的病患發生。那麼在日常生活中吃點什麼去火呢？
胃火症狀如下：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口感、口臭、便秘、牙齦腫、胃口不好等等。在生活中，工作中，經常人與人之間會對話，就會聞到對方的嘴巴很臭，就是因為胃火的問題，但是由於很多情況你還不能告訴對方你有口臭，都會問你最近胃是不是不太好，這樣也能簡單的暗示他嘴裡有味道的問題。
另外還有的是最大的特點，會出現胃疼，胃部不舒服。其實這個按照醫學中稱為胃陰虛，就是胃的虛火旺。
那麼如何降下胃火呢？要對飲食有一些的節制，太過熱氣的食物少吃，甜膩的食物少吃，飲食上贏增加一些黃綠色蔬菜以及水果等。已補充維生素和無機鹽的不足等，並且適當要注意口腔衛生。千千萬不要吃一些辛辣的食物，酒水也最好別喝。可以多吃一些西瓜、梨。還可以選擇喝一些綠豆粥湯，都是可以去火的。
西瓜：性涼，水分大，可生津止渴，清熱降火。內如上火，心火旺的人，最適合吃一些西瓜。並且，紅色入心，紅色的西瓜對於心臟健康來說，也是十分有益的。
健康達摩院陳文
西瓜🍉
炎炎夏日，吃一片西瓜，能夠讓人解暑降溫，是調治胃火最好的水果之一。除此之外，西瓜的皮和瓤之間的“西瓜翠衣”，也能夠很好的清除胃火~
梨🍐
梨，性寒，除了咱們熟知的潤肺功效外，也能清熱和治咽喉疼痛。
木瓜
木瓜能夠平肝舒筋、止胃痛，生吃即可降胃火。
蘋果🍎
蘋果性溫涼，能夠解口臭、促進腸胃消化，進而解除胃火。
楊桃
楊桃性寒，清熱生津，能夠有效緩解口腔潰瘍和口乾舌燥等胃火症狀。
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高血壓管家
胃火的臨床表現症狀一般為:口臭、便秘、牙齦出血腫痛。如果胃氣上逆，還會導致我們 噁心、嘔吐等。引起的原因呢可能有:經常性過量地喝酒、吃辛辣刺激或者肥膩的食物等。
1、番石榴。因為它的果汁裡面含有很多種氨基酸和一些微量元素。可以幫助腸胃消化，降低血脂和膽固醇！而且從中醫角度來說，味甘入胃經，具有滋胃陰、清胃熱、促進營氣天生，改善大腦功能的作用。
2、梨子。記得小時候只要一咳嗽就吃這個。也確實可以治療慢性咳嗽、濃痰！因為它性涼 微酸，可以清熱瀉火降胃氣 化痰消積的功能！白蘿蔔性涼，對於胃火十分對症，可以和梨子放一起榨汁喝！
3、柚子。柚子肉含有非常豐富的維生素C以及胰島素成分，可降血糖血脂、減肥美容！具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。
其實我覺得啊 ，胃火旺盛呢最主要的還是要注意飲食調理，如果藥吃多了反而不好，平時呢多注意喝水、飲食要清淡一些，沒事的時候泡些菊花茶呀金銀花喝也可以。最後祝你身體健康快樂！
加耐得的阿杰
有胃火的人，一般可能會便秘、口臭或者胃酸。下面介紹幾種降胃火的食物：
1、雪梨
雪梨，大家都知道，降火潤肺、消痰涼心，中醫上認為雪梨味甘性寒，生津潤燥、清胃去火。雪梨吃起來也很方便，你可以直接生吃，也可以蒸著吃，還可以做水果湯來喝。
2、甘蔗
甘蔗也是很多人愛吃的，中醫認為它味甘性寒，清熱生津、下氣潤燥。如果不想啃，你可以把甘蔗榨汁喝，但是注意買來的甘蔗出現紅絲、紅點不建議吃。
3、馬蹄
馬蹄有地下雪梨之稱，這個既能算作水果又可視為蔬菜。中醫認為味甘性寒，清肺胃的熱，化痰消積。你可以用來炒菜、煲湯，還可以用來包餃子餛飩。
除了上面介紹的三個水果，你可以買藕來吃，建議吃一些涼拌藕片，有很好的降胃火作用；同時，你也可以喝點綠茶，記住應該泡淡茶不要喝濃茶。
當然，在降胃火的同時，建議你不要吃辣椒等上火性質的蔬菜或者水果，保持口味清淡。（67）
家庭醫生雜誌
胃火的症狀一般表現為口臭、便秘、吃的多但是消瘦。胃火太大容易引起消化系統的其他疾病，所以吃什麼水果降胃火呢？
1、西瓜：味甘性寒，有清熱解暑、瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利，但是心衰和水腫病人不能多食。
2、荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積功能，可以明目退翳，大便下血。預防流腦，高血壓，可以輔助治療慢性咳嗽。
3、梨：味甘性涼，微酸，具有生津清熱，潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。
4、柿子：味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但是吃多了水產生柿結石，所以要適量。
5、火龍果：火龍果具有清熱解毒，退腸火、通便的作用，吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
