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小小小夏鎬

說起祛斑，我真是都可以出一本書了，百科全書的那種！從小到大雀斑就一直伴隨著我，二十多年間我就一直在與祛斑做著激烈的鬥爭，我是屬於遺傳性的雀斑，從小就有，基因裡帶的，比較頑固，也容易長出新的。所以各種各樣的方法，網上能查到的，民間偏方，能試的我基本都試了，有一些療效不錯的，也走過一些彎路，到現在終於算是取得了一些成效，下面跟大家分享出來，希望能幫助到跟我情況一樣的女生。

1、食療。這種方法很溫和，沒有副作用，但是見效是很慢的，甚至是以年為單位來衡量，不過我媽說這種就當調養身體了，就算不能祛斑，也是有美容養顏的功效的。試一試沒有壞處。這種在網上一搜一大堆，寫一下我試過的，算是比較有效的

生雞蛋放到醋裡泡，是白醋，幾天之後雞蛋殼會慢慢溶解的，就剩一個雞蛋皮包裹著雞蛋，拿筷子捅破，把蛋液和醋混一塊再放一天，然後每天取一勺摻著開水喝，味道不太好，可以加點蜂蜜，一天一次，晚上睡前喝。這個網上也是很有名的，我就一直堅持，不過現在因為在學校住宿舍感覺比較麻煩，就不長弄了，高中時候天天喝，感覺可以美容養顏美白的。

木瓜紅棗蓮子蜜，我媽給我做的，我也不知道做法，不過網上搜一搜就應該有。這個味道很好，可以當甜品吃的

薏米粉。網上查的：中醫認為，薏米性涼、味甘、淡，具有清熱利溼排毒的功效。其中所含的薏米酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進體內細胞的氧化還原能力，促進皮膚細胞的新陳代謝，減少脂褐質的形成，從而減少和消除色斑。之前在家，我媽是煮紅豆薏米水喝的，現在在學校沒辦法，就買的薏米粉衝著喝，還買了個燜燒杯，晚上睡之前放點薏米和紅豆，第二天早上起來就是熟的了，可以當早飯哈哈哈。

吃維C和維E，藥店就有可多賣的，好好吃嘻嘻。

然後就是多吃富含維生素C的水果啦，彌猴桃、木瓜、鮮棗、檸檬、草莓、柿子、橙子、桔子、櫻桃，這個就不用我多說了，我們小仙女是不能萬萬離開水果的哈哈哈哈或或

水，水真的是個好東西，一定要多喝，沒事就喝，想起來就喝，能加速體內的新陳代謝之類的，不僅對皮膚好，多上廁所還能去水腫呢哈哈哈。

2、藥水。我不知道具體叫啥，大一時候寢室同學淘寶上買的一塊兒弄的。劃重點，不推薦。他就是用刺激性又帶有腐蝕性的藥水把斑點的皮膚弄破，再長出新的。很痛，但是見效很快，結的痂掉了就基本沒有斑了。缺點是會讓角質層變薄，變敏感，容易泛紅，冬天在教室裡半節課臉就通紅了,我跟我同學兩個的臉跟猴屁股似的，賊TM尷尬啊 ...你想想，等於是扒了一層皮啊！我現在的皮膚有點敏感應該就是當時那個藥水的原因，用了一次就再也沒用過了。

3、激光祛斑。激光祛斑確實是一個好方法，效果好見效快，可是查了很久功課之後我決定還是不做了，感覺看的有90%都反黑、復發。真的是不敢嘗試啊。而且畢竟還挺貴的。嗯，這是關鍵哈哈哈

4、內服的中藥，肖氏餘甘無斑膏。我媽買的，她是用了一個黑髮的覺得還行，就給我買了三瓶祛斑的…因為對大一時候用的藥水有陰影，所以當時對淘寶的東西不抱希望的，那誰讓我母親錢花了呢…其實就跟辦健身卡和去寺廟捐功德是一個道理，錢我花了，心意到了，有沒有效果就看老天對我啥意思了哈哈哈哈。可能我的佛系祛斑感動了老天吧，效果居然還不錯，斑點淡下去了，現在喝著就相當於一個鞏固的效果，我會繼續看看後續的效果再來反饋。

5、護膚品。長斑最忌諱的就是皮膚缺水，所以一定要用保溼效果好的產品，我一般是精華、水、乳液，我是混油的皮膚所以一般不用霜了，有需要的幹皮小仙女可以加上，保持皮膚的水嫩。

黛珂紫蘇水和牛油果這個黃金組合適合油皮、混油皮，保溼鎮靜去閉口。

Whoo的粉色水妍平衡水乳，這個是閨蜜送我的，顏值很高啊，而且保溼度很好，很清爽一點也不油膩，吸收很快~

Freeplus補水保溼水乳，性價比很高，而且洗面奶很有名很好用啊，適合我們學生黨。

精華我一般是用的有淡斑功效的產品，蘭蔻小黑瓶啊，科顏氏淡斑精華啊、sk2小燈泡啊…都沒用過，哈哈哈正在攢錢，樂敦CC美白精華用得最多了，提亮美白很明顯，淡斑，有效果但是達不到滿意的程度。佛系祛斑girl，反正錢我花了，能怎麼樣就看老天爺的心意了唄。

6、❗❗❗防曬❗❗❗。敲黑板，劃重點！沒有防曬，所有的工作都白做，所有的錢都白花。防曬霜、遮陽傘、墨鏡、口罩、統統給我招呼起來好嗎！不然不許出門！防曬就是這麼重要！我最喜歡的就是碧柔藍管了，混油皮不油膩，關鍵還便宜。

總結：1.內服的就是餘甘無斑膏和維C維E

2.水果和水想起來就補充，不嫌多

3.日常護膚程序+美白淡斑精華

4.防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍

基本上就這些了吧，希望你們都能有效果，斑點變淡，皮膚白嫩

自由的飛啊飛

　　儘量用天然安全的方法來祛斑比較好：各種黃褐斑、雀斑在你的臉上高調顯現，讓人坐立不安，難以忍受，任你使出各種淡斑、祛斑的方法，都不能讓它們消減半分。其實，只要勤加護理肌膚，注意一些生活習慣，色斑也是很容易就會慢慢淡化掉的。菊花在我們日常生活中經常可以看到，觀賞起來美麗，殊不知，還能用來治療斑點，在生活中有很多跟菊花相關實用的祛斑方法，還不跟小編學習起來。

　　菊花能祛斑你知道嗎?這聽起來，很難讓人將菊花和祛斑想象在一起，但是，千真萬確，因為菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效地抑制皮膚黑色素的產生，進而達到淡斑、補水的效果，並能柔化表皮細胞，菊花祛斑的方式有三種，具體如下：

　　方式一：可將菊花製成花粥來內服。具體方法：採取新鮮的菊花洗淨，與大米，枸杞一起燒煮成粥。通過內服菊花粥+一物—日常採用正確的護膚方式，每天回家後先用溫水沖洗一遍臉，開始每天的護膚工作，早早的睡覺不熬夜。塗抹雪知白祛斑組合，可深層補水保溼，消減暗黃膚色，一段時間可看到斑點慢慢的淡化直至消失，小臉白裡透紅。當然了在日常生活中也要養成良好的生活習慣，注意呵護皮膚，保護臉部清潔。

　　方式二：自制成面膜來使用。具體方法：準備菊花花瓣10朵，蛋清1個，菊花花瓣洗淨祛除表面的灰塵後，放入容器內搗碎，加入一個蛋清，加入適量的白開水，均勻攪拌至粘稠度適中，，潔面後，敷於面部，避開眼部周圍，長期使用能美白肌膚。

　　方式三:將菊花瓣裝入乾淨的容器內，倒入適量的醫用酒精後密封起來，一個月後，加入兩倍的冷水進行稀釋，對皮膚有美白作用，還能祛除油脂垃圾。

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怎麼祛斑才好？斑點屬於一種面部疾病，面對十人九斑的現象來說，如何能夠成功祛斑成為每一個女性都想知道的問題。同時，去醫院看斑的話，通常我們都是掛號皮膚科，接下來，我們一塊來了解一下皮科專家分享的四個祛斑方法，生活中如何做能夠讓斑點早點離開，恢復潔淨肌膚。

　　皮膚科專家暢談：不想長斑，學些這4個祛斑方法

　　1、補充維生素。新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，日常經常食用的話，可以減弱紫外線對皮膚的危害，能抑制住黑色素沉澱，促進黑色素的退化，增加皮膚的彈性，起到淡化斑點的效果。祛斑的話，塗雪知白祛斑霜，深入肌膚底層，溶解色斑排出黑色素，滋潤肌膚，這樣的話去斑效果會更好。同時它在皮膚表層建立了一層保護膜，能夠防止色斑再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了。

　　2、保持愉悅的心情。皮膚科專家表明，心情好，人體新陳代謝就好，色斑才能不進一步加重。愉悅的心情是最佳的皮膚保養秘訣，如果一個人經常處於焦慮、抑鬱、生氣等精神狀態，會造成身體內分泌失調，加速肌膚衰老和人體老化，讓自己在同齡人中變得更老。愛美的小仙女們時刻謹記：“笑一笑十年少，愁一愁白老頭”的口訣，多用愉悅的心情待人處事。

　　3、做好隔離防曬。一年四季，不管是什麼天氣，空氣中的紫外線都會對肌膚造成損傷，出現黑色素過度活躍造成斑點形成的現象。如果出去旅遊或者工作需求需要暴露在太陽底下，一定要做好防曬，塗抹一些隔離防曬，呵護好自己的肌膚，避免被陽光過度照射加重斑點。外出活動時，準備防曬衣和防曬傘、太陽鏡等，一定要隨時放一把防曬傘，或者防曬衣，一旦出門，趕緊用上。

　　4、時刻補水。肌膚出現色斑的很大一部分原因是缺水導致的，因此，日常一定保持肌膚的水潤，避免肌膚因為過於乾燥出現斑紋、斑點。外出時，隨身攜帶補水噴霧，隔兩個小時就噴一次，時時刻刻保持好水潤的肌膚。最好隔兩天就做一次補水面膜，深層滋潤肌膚，控制斑點。

　　皮膚科專家表明，斑點並不是難以解決的大事情，淡化斑點時不要心急，堅持文章中分享的4個方法，用耐心慢慢的讓斑點消失。

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如何才能讓斑點徹底祛除?這是一個廣受大眾女性疑惑的問題，隨著斑點人群的不斷增加，如何祛斑如何能夠擁有白淨的肌膚成為每一個女性都想知道的問題。接下來，小編為您揭秘祛斑秘密，告訴你一步祛斑的方法，讓大眾女性在祛斑的過程中能夠少走彎路。

　　揭秘祛斑秘密，原來祛斑都是靠這招完成的

　　面部斑點的滋生與肌膚黑色素息息相關。在一些不良生活習慣以及紫外線的照射下，肌膚會產生黑色素成分，由於人體的角質蛋白是無法自行分解麥拉寧黑色素的，黑色素經細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層就形成色斑。要想徹底祛除斑點，不僅要剷除黑色素，還要防止黑色素的再次生成，修復面部受損細胞和增強面部代謝功能是關鍵。這就是祛斑的秘密，為了祛斑，生活中需養成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果。塗雪知白祛斑霜，配合按摩促進祛斑因子的滲透，滋潤肌膚，排出黑色素，堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺，直至消失。

　　同時，瞭解完一步祛斑的方法，祛斑過程中還需注意這幾點

　　第一：避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激性食物裡邊黑色素成分較多，不利於人體分解，女性在祛斑的過程中，應堅持正確的祛斑方法，多食用一些清淡的綠色食物和富含維生素的蔬菜水果。

　　第二：保持愉快的心情。保持良好的心態對於祛斑來說也是很重要的。一般很多女性在面對斑點的時候，都會抱著悲觀、煩躁的心態，認為長斑是一件很痛苦的事情。研究表明，煩躁的心情不利於肌體細胞的修復，在祛斑的過程中，保持著愉快的心情也很重要。

　　第三：減少紫外線照射。如果想斑點早點淡化，日常生活中一定要做好防曬工作，減少肌膚直接被太陽照射的次數，出門塗抹適合自己肌膚的防曬霜，必要的時候準備防曬帽和遮陽傘等。

　　愛美是每一個女性都會追求的，要想早日擺脫斑點，一顆堅持祛斑的心是很重要的，希望那些愛美的女生在祛斑的過程中都能用對祛斑方法，早日恢復好潔淨的肌膚!

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首先我們要知道自己為什麼會長斑，只有知道了原因才能去尋找合適的方法，而色斑的出現主要有以下幾點：

1、遺傳：這種情況的確有，特別是家族性遺傳疾病是最可怕的，色斑也不例外，對於這些遺傳性色斑自然是無法根治的。即便是通過一些手術進行去除和淡化，時間久了依舊會有新的色斑長出來。

2、年齡問題：人體不可能永遠年輕，當身體機能老化時，一些相應的肌膚問題自然會出現，比如隨著年齡的增長，色斑的種類也有不同，中年以後可能會出現黃褐斑，而老年之後則會出現老年斑，所以在心態上一定要保持平和，不要特別去在意，就像青春期會長青春痘一樣，到了相應的年紀，我們的肌膚自然會出現一些問題。

3、身體原因：色斑其實就是皮膚表面的色素聚集，對於一部分人來說，因為氣血不暢導致血液流通不順，最終引發了色斑，這種情況我們就要對身體內部進行一個調理。補氣養血就成了關鍵，只有身體內部健康，我們的皮膚才不會出現問題。

至於一些激光手術，雖然也有效果，但是對皮膚的刺激和傷害也是會有的，就看你的皮膚能不能受得住了，而且，我們不僅要靠這些外力來進行祛斑，也需要我們自身的努力來改善肌膚。多喝水、多吃蔬菜水果、多運動、注意飲食和休息這種事想必大家都已經聽了不下百遍，但是真正能做到的卻沒有幾個人，但這些良好的生活習慣的確對我們有著重大影響。身體排毒、循環、新陳代謝都影響著我們的每一寸肌膚，所以我們也要認真對待我們的生活。

這裡為大家推薦一些或許有用的東西吧

1、紅棗枸杞茶，可以補氣養血、美容養顏，還能增加人體的一些微量元素，在養護肌膚的同時還能給我們帶來健康。

2、苦瓜汁，清熱去火，排出身體裡的毒素，加快循環，讓我們的內臟處於一個健康的狀態。

3、玫瑰純露，具有美白的作用，而且效果相當不錯，因為玫瑰裡所含的物質能有效改善肌膚，讓皮膚變白，但一定要選擇天然無害的純露。

4、薰衣草純露，雖然沒有什麼美白功效，但是可以起到鎮靜皮膚的作用，當肌膚出現不適時，可以暫時使用薰衣草純露來緩解皮膚症狀，但也要根據自己的膚質而定，大家在使用前可以測試一下自己是否會過敏。

祛斑需要長期堅持，也希望大家能夠遠離色斑困擾。

漢方說

1.搓手搓臉來祛斑

　　搓臉祛斑的方法是用手掌對搓至手心發熱時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　2.苦瓜去黃褐斑

　　苦瓜是去黃褐斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦!將苦瓜汁塗抹在臉部，三十分鐘過後清洗乾淨，一週2次，堅持一個月，效果顯著哦!

　 3.蘆薈去黃褐斑

　　蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去黃褐斑效果，把蘆薈洗淨去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麵粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鐘後洗淨就行了。

4.胡蘿蔔

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及色斑。

這些方法都能有效的防止斑點的再生或者稍微淡化斑，但是見效週期很長，效果的好壞也無法預期。所以，如果逍遙快速有效的祛斑，建議用專業的祛斑產品，比如植物的 佰肌淨 就是一個很好的選擇。

八塊腹肌的顯示器

　　祛斑方法一：激光祛斑

　　斑點的根源不僅在於表面，而是在真皮層中。目前，眾多祛斑方法中，激光祛斑所採用的強脈衝激光能量就能智能捕捉深層色素細胞，分解沉積下來的色素細胞組織，促進皮膚新陳代謝速度變快，將分解後的色素細胞排出體外，從而達到祛斑目的。

　　祛斑方法二：BANKSKIN斑剋星￭斑巢同治分型祛斑

　　是採用全方位防復發醫學祛斑體系，是通過精確診斷、針對病因規範的全方位的治療, 從“疾病溯源診斷，中西醫辯證治本，皮膚融斑再生，免疫調理鞏固,皮膚抗衰保養”入手，內調外治，深層祛斑以及有效的預防復發體系來治療各種斑的一個綜合療法，根據每個人的不同病因可組合其他治療(美國Medlitec6雙脈衝技術、皇后光子、等多種激光)，在解決面部斑點的同時，在膚質和彈性方面也有顯著療效。

　　2.引進先進的設備儀器，避免操作失誤

　　3.治療前後科學化服務，治療後服務更貼心

　　軍美祛斑綜合治療儀器所發射的激光順利的穿透病損的皮膚，並對病損部位的色素進行治療，色素斑點在強大的激光照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。且其具有高度的智能選擇性，只會作用於色素顆粒，而對正常的皮膚沒有損傷。

經常會聽到身邊的朋友抱怨說，自己臉上的斑點太多，用了遮瑕膏也不能達到好的效果，我還以為只有我是這種狀態，看來大家都有這苦惱呀。

小編的肌膚狀態特別差，不管再怎麼用遮瑕，也只能給人一種假面的感覺，一直想要改善這種情況，後來跟我閨蜜說，她建議我試試這幾種方法。

1、 遮瑕產品，一時美麗

　　遮瑕膏的效果比較好，但是即使比較厚重，而遮瑕液雖然妝感自然，就是效果不太好，其實都只能起到一個掩蓋的作用，你的斑點依然存在著，而且有些斑點嚴重的加重了妝感，像個面牆。當然，一個好處就是你可以體驗到暫時的美感。

　　2、OPT光祛斑，簡單直接

　　這種美容儀器，就是色斑會吸收激光從而分解，使色素消退。重點是，只有病變的細胞才吸收特定的激光，正常的皮膚組織是傷不到的，所以不留疤。小編閨蜜做的就是這種，都已經三個月了，恢復得不錯，主要是她很注重防曬，裹得很嚴實，前段時間我還笑話她來著。

　　3、複合彩光祛斑，兩面出擊

此種方法是兩面進行，一方面通過光束照射病變部位，將黑色素顆粒擊碎，通過人體代謝排出去;還有就是要口服中藥，調節神經內分泌、肝臟、脾、腎等，改變內在因素。

　　其實聽她說了後，我也很糾結，畢竟平時我這個懶人，妝都畫不好，差不多就是個手殘黨。看了她做的OPT又覺得蠻心動的，想要美又懶得行動，恐怕我也是沒救了吧，不知道有沒有妹紙和我有同樣的困擾啊，有機會可以試試。

柚夏檸澈

皮膚上的斑是所有皮膚問題中最複雜的，而絕大部分的仙女們在到了一定的年齡，特別是生育後，基本都會長。

更糟糕的是，就算現在你臉上沒有長斑，但其實黑色素已經潛伏在你的皮膚底層。

然而！祛斑路上多坎坷，每一次的希望變成了失望，

最終把所有的希望寄託再激光祛斑上，

確實效果明顯，

雞凍一陣子之後，發現斑又出來了，其實不同的斑去除方法也不同。

雀斑

從嚴格意義上說，雀斑是指遺傳性雀斑。

父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會佔50%。從十幾歲開始，就會在鼻子周圍分散地長出較小的茶色斑點，通常大部分的雀斑發生在那些皮膚顏色更淺的西方人身上。另外，日曬會加重色斑。

▉ 護理方法

•護膚品祛斑，主要針對表皮層黑色素活躍的情況，針對雀斑實際效果不明顯。

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•不太深的雀斑，且數量不太少推薦使用【果酸換膚】。

果酸可以對錶皮輕剝脫從而促進表皮的新陳代謝，達到祛斑的目的。濃度越高效果越好，但有刺激性，所以最好去醫院治療。

•比較深的雀斑，可以採用532nm的Q開關【激光】，但只要不注意防曬或者作息等，斑還是會再長出來。日常除了防曬，使用美白產品，也有助於預防斑點的復發。

黃褐斑

黃褐斑常出現在顴骨附近呈現淡褐色到深褐色或者灰褐色，形狀不是點狀而是斑片。

與雀斑相比，黃褐斑在我國更為常見，尤其到中年以後。

目前醫生也沒有明確引起黃褐斑的具體原因，但常見加重因素包括懷孕，藥物以及日曬等，可以推測這是由於雌激素紊亂而產生的。

▉ 護理方法

•由於引發黃褐斑因素眾多，使用激光後也很容易復發。因此不太適合用激光治療。

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•外塗

高濃度的【壬二酸】、果酸煥膚是醫生常用的方法，需要在醫生指導下使用。

使用美白功效的護膚品，比如用【維生素C】、【熊果苷】、【谷胱甘肽】等會有所改善，但效果不明顯。

•口服

服用【維生素C】、【維生素E】、【氨甲環酸】黃褐斑顏色多會變淺（用量請遵醫囑）。

研究表明多酚和類胡蘿蔔素也有抗氧化作用，我們可以在平時的飲食中通過蔬菜和大豆等食品積極攝取。

黃褐斑是最常見也是最難祛除的，所以在還沒有長斑前，更多是預防。除了日常注意防曬（一年四季）之外，要避免服用引起激素變化的藥物和光敏性的藥物（具體諮詢醫生）以及肝病和婦科病的預防。

炎症後色素沉著

皮膚在受到痤瘡（痘痘）或外傷等損傷後，留下的印記（痘印、疤痕等）。在一段時間後有可能會消失，也有可能2-3年後才會消失。

▉ 護理方法

•新生印記

注意防曬，並控制炎症。使用一些能抗炎消炎的藥膏（藥物使用遵醫囑），比如積雪草提取物、肝素鈉等。

•陳年印記

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不管有沒有斑，都需要防曬。

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如果臉上斑比較嚴重，最好不要自己亂用護膚品或藥物。最好的方法是——找皮膚科醫生鑑別斑的類型，再有針對性的預防和祛斑。

關鍵字: 化妝 黃褐斑 斑點