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我覺得喝兩支就可。
雖然2--3歲是孩子成長髮育的又一個快速時期，我們一定要為寶寶提供成長所需的各種營養，除了維持日常生活的蛋白質、脂肪、碳水化合物之外，也要注意微涼元素的補充。當然食補是首選了，如果沒有特殊需要，就沒有必要進行藥補。
我們可以通過觀察孩子從而判斷孩子是否缺微量元素，下面列舉一下富含微量元素的食物。
1、缺鈣表現症狀以及富含鈣的食物
夜間多汗、睡眠不安、白天煩躁、坐立不安，以及枕禿。有些孩子容易煩躁，注意力也不集中，抵抗力差，容易感冒。這些都是典型缺鈣的表現，可以測下微量元素，不是很嚴重，就可以通過食補來補充鈣元素。富含鈣的食品有牛奶製品、蝦皮、西蘭花、黑芝麻、芹菜、豆類製品。我給兩歲半的兒子一般是早晚一杯牛奶，正餐清炒西蘭花、芹菜炒肉、家常豆腐等。一般加餐蝦仁白米粥、黑芝麻糊（熟黑芝麻粉碎後加糖）香菇雞肉粥等。當然不是每天都這樣吃，不變著花樣孩子就不愛吃了。下面介紹其他的打配。
2、缺鐵的表現症狀以及富含鐵的食物有哪些
長期缺鐵容易導致缺鐵性貧血：頭暈、面色蒼白、毛髮乾燥、指甲扁平、無光澤。而且寶寶不愛笑，因為幼兒體內缺鐵會導致組織細胞內缺氧而使活動能力下降，從而出現了不愛笑，疲倦的精神狀態。缺鐵可以多搭配這幾種食物，動物肝臟、雞胗、牛羊肉、瘦肉、乾果、魚類、穀類、豆類、蛋黃，黑木耳等。我兒子一直不愛吃蛋黃，但挺喜歡吃動物肝臟的，我也經常買一些肝子，給兒子煮了，焙乾研成磨放入粥中吃。
3、缺鋅的表現症狀以及富含鋅的食物
如果你發現孩子平時喜歡吃一些不能吃的東西，比如紙屑、泥土等，而且孩子生長遲緩，厭食等那毫無疑問，孩子缺鋅了。可以多給孩子吃肉、魚、動物肝臟還有南瓜、茄子、菇類、板栗、紅棗、核桃、花生、小米、蘿蔔、大白菜！再就是綠色蔬菜一定要多吃。雖然綠色蔬菜比較貴，但營養價值高。我兒子最喜歡吃貴的蔬菜。
還有一些微量元素，比如碘，硒、維生素A、維生素D、維生素C等就不一一列舉了，只要確保多給孩子吃蔬菜水果少吃垃圾食品，孩子就不會嚴重缺某中微量元素的。
果果愛媽咪
我家寶寶三歲半，目前是每天一支葡萄糖酸鈣和一顆魚肝油。
小娜生活記
個人經驗一天一支就可以了，在晚上睡覺前吃！！隨著寶寶年齡增長可能適量添加點Dha
