忘記才會幸福

紅薯能和什麼打成米糊?

紅薯不僅香甜軟糯、美味可口，而且營養特別豐富。其含有大量膳食纖維、維生素、碳水化合物、各種氨基酸等等，還含有鐵、鉀、鈣等十餘種人體所需的微量元素。另外，紅薯還具有減肥功效，對癌症也有很強的預防作用，所以常吃紅薯，不僅可以減肥美容，而且對身體非常有好處。

紅薯的吃法很多，可蒸熟吃、可烤著吃、可加工成薯條、薯片、紅薯幹、紅薯丸子等等，另外還可以做紅薯粥或者和其他食材打成米糊吃。一般情況下，幾乎所有米類都可以和紅薯混合在一起打成米糊，但由於紅薯缺乏蛋白質和脂肪，打成米糊應添加蔬菜和富含蛋白質和脂肪的食材，這樣才能保證營養全面均衡。

值得注意的是，以下食物千萬不要和紅薯同吃。

①各種雞肉類產品和雞蛋。比如雞腿肉、雞胸脯等等，如果它們和紅薯同食，會引起腹部疼痛。

②西紅柿。紅薯和西紅柿同吃，可能導致腹瀉。

③柿子。紅薯和杮子同吃，可誘發結石，嚴重者可引起腹部不適甚至引發胃潰瘍。

④各種甜食。柿子不能和香蕉、蜂蜜等等甜食共用。因為紅薯本身含糖量就很高，如果甜上加甜，會引起胃部刺激過大加快蠕動，從而使過多的胃酸返流進食管，從而引起燒心。

⑤河蟹、海蟹。紅薯和螃蟹同吃，也可能引起體內產生結石。

只要注意以上幾點，您就可以放心吃紅薯了。

但筆者溫馨提示：紅薯雖然好吃，但不可一次食用過多，否則會引起腹痛、腹脹、打嗝、放屁、燒心等等不適。另外，如果吃紅薯引起燒心，只要吃一把生花生米，就會收到立竿見影的效果。

雷子三農新視角

我的最愛就是紅薯，從小到大都愛吃，小時候媽媽總是煮紅薯粥，我們總是吃一大碗，清甜可口，回味無窮，紅薯營養價值連城，現在大了依然很愛吃，我最多的是煮粥或者直接蒸，很少和什麼東西一起打漿，我喜歡用五穀雜糧打豆漿，沒用過紅薯。

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紅薯，紫薯營養價值都很高的，可以直接蒸著吃，可以和紅米打糊糊

小鑫vlog

都可以的啊，山藥，雜糧迷糊 \r\r玉米片

周家鎮么妹

紅薯雜糧迷糊

主料

紅薯200克

麥仁30克

另外就是少許糙米 玉米片

關鍵字: 我國 栽培 美食與烹飪