生活當中有很多人並不知道應該如何正確的做體檢才能夠保護我們的身體更加的健康呢，那麼體檢中膽固醇6.64這個素質到底高不高，那我們應該如何正確的調理自己的身體才是最好的，就讓我們一起來了解一下醫生講出的事情。
飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物，如動物內臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多，超過人體的消耗，多餘的部分將通過一系列生化反應轉化為甘油三酯。由於晚飯後消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標。高脂血症患者除菜餚應吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、醃肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。
戒酒。主要是戒白酒，白酒會擾亂體內的脂肪代謝。其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。
宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、燻的烹調方法。
膽固醇是人體組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與了細胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素D的原料。總膽固醇偏高的治療，要從飲食和淨化血液激光治療、藥物等方面來進行。
經大量臨床研究發現，波長為630-650nm 的激光處於血紅蛋白光譜吸收峰值，最容易被人體血液中的血紅蛋白吸收，被稱為 “人體的黃金波段”。650nm激光透過鼻腔內黏膜和血管壁照射血管，能使血液吸收，進而產生一系列治療作用：
1、激活血液中多種酶的活性，促使血液中溶蝕脂肪層和膽固醇的酶體數量增加。
2、改善血液流變學的性質，降低全血黏度和血漿黏度，降低血小板和紅細胞聚集能力。
3、改善血液的流動狀態，降低血液粘度和血脂,逐漸消溶血管壁的過氧化脂質。
4、提高血紅蛋白的質量，有效提高血液中紅細胞攜氧功能和變形能力，改善微循環，促進腦神經和心肌細胞功能恢復，有效預防和治療心腦血管性疾病。
其實在我們的身邊有很多人沒有按照正確的方法來解決我們這樣的症狀才是最好的，能夠有效的解決，我們膽固醇增高的症狀，保護我們的身體更加的健康，按照上面所說的這種方法來改善和解決的話，對於我們身體帶來的保護也是比較多的，還能夠讓我們的生命更加的健康和長久帶來的幫助，也是無與倫比的。
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