便秘在兒童時期很常見，尤其是在孩子2到3歲左右接受如廁訓練時。那麼如何緩解孩子便秘問題呢？育姐今天就給大家做一個解讀：
1.兒童便秘的症狀
（1）一週排便次數不到3次；
（2）大便大、硬，排洩困難；
（3）大便看起來像“兔子的糞便”或呈小顆粒狀。
如果孩子已經接受過如廁訓練，經常把褲子弄髒也可能是便秘的跡象。這可能是因為腹瀉溢出。
便秘的孩子會覺得排洩非常痛苦，這就形成了一個惡性循環，越痛苦越不想排洩，便秘就越嚴重，然後越疼，以此類推。
即使排洩不疼，一旦孩子真的便秘了，他們還是可能不想上廁所。
2.為什麼孩子會便秘
（1）沒有吃足夠的高纖維食物，如水果和蔬菜
（2）喝水太少
（3）如廁訓練有問題
（4）有擔心或焦慮的事情，如搬家，要去託兒所或二胎的到來
（1）看醫生
如果你認為孩子便秘了，帶他去看醫生。便秘的治療方法取決於孩子的年齡。孩子便秘的時間越長，治療也越難。所以早發現早治療。
除了改變飲食和生活方式，醫生可能還會給兒童開安全的瀉藥。治療可能需要幾個月的時間才能見效，堅持下去。
便秘好轉之後，一定要防止它捲土重來。醫生可能會建議孩子繼續服用藥物一段時間，確保孩子排便軟硬及頻率正常。
（2）家長保持平靜的心態
便秘不是孩子故意的，所以不要責怪孩子。
你可能會感到這種情況很有壓力，但是保持冷靜和放鬆是幫助孩子處理問題的最好態度。
4.如何預防便秘
（1）多喝水
對於不吃固體食物的嬰兒，應保證足夠的母乳餵養量。配方奶餵養的嬰兒可以在他們的配方奶餵養之間額外喝水。
（2）保證食物多樣性
攝入足夠的水果和蔬菜，增加纖維來源。
（3）鼓勵孩子多鍛鍊
（4）讓孩子養成定期坐在便盆或馬桶上的習慣
無論他們是否排便成功，飯後或睡前都表揚他們。
（5）確保孩子在上廁所的時候可以把腳平放在地板上或臺階上，這個姿勢有利於排便
（6）詢問孩子是否擔心上廁所，孩子可能會牴觸使用陌生環境。
（7）家長保持冷靜，這樣孩子才不會覺得上廁所是一種負擔。
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