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吃硒能排毒嗎？硒是一種礦物質，對於人體來說，合理的範圍之內是有利於健康的，硒最大的功能就是抗氧化，可以清除體內脂質過氧化物，阻斷活性氧和其他自由基對機體的損傷作用，硒主要存在身體的所有細胞和組織器官中，主要以肝臟，腎臟，胰腺，心臟，脾臟，牙釉質和指甲中的濃度最高。從食物中就能夠獲取到豐富的硒，一般不需要單獨的進行補充。
除了抗氧化的功能以外，硒還具有保護心血管和心肌健康的作用，還能夠增強免疫力以及對有毒重金屬祈禱一定的解毒作用，尤其是體內的重金屬汞／鎘／鉛等。另外硒還具有促進生長，抑制腫瘤，改善視覺功能的作用。硒對於人體來說能夠解毒，與排毒不同，有毒有害的重金屬主要與空氣和食物有一定的關係。排毒的這個度，基本上是與生活習慣和飲食習慣造成的身體不良的一種狀態，比如肝臟，腸道等等引發等問題，兩者還是有很大的差別的。這些肝臟，腸道的排毒並不是硒能夠做到的。
人體正常每天攝入的硒的兩位60vg／d，主要的食物來源為魔芋精粉／鋪中紅蘑／牡蠣／小黃花魚／腰果／豬腎／鴨肝／南瓜子／瘦牛肉／幹蘑菇／小麥胚酚／帶魚／雞蛋黃／西瓜子／扁豆等等。目前市面上還有很多的富硒的產品，其實不用刻意追求，正常均衡搭配飲食就足夠身體所需了。
心理營養師程偉華
硒為人體微量元素，對身體健康有一定輔助作用。但不能特指能否排毒。
嚴貽馨
吃點雪蓮子排毒效果不錯。可以煮糖水或者煮軟後，早上用來配牛奶麥片
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