人販子姐姐

半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？配什麼一起吃好？

半歲的寶寶就是六個月大，大部分孩子都剛剛添加輔食。六個月後的嬰兒因為母乳中的鐵含量不足以供應嬰兒對鐵的需求。所以需額外補充高鐵量高的輔食。

一：適合寶寶吃的蔬菜有很多，生菜，花菜，西蘭花，土豆，南瓜。胡蘿蔔，菠菜等

二：六個月寶寶的腸胃還比較嬌嫩，所以對於蔬菜的處理比較講究。

1:類似土豆，南瓜，胡蘿蔔這類根莖菜的做法

①直接去皮，切小塊放鍋裡蒸熟。

②直接用研磨碗，磨成泥或者用輔食棒打成泥

2:對於菜葉類。則需要放到鍋裡去，用開水煮5-6分鐘，除去蔬菜表面的殘留的農藥。

然後用研磨碗或者輔食棒磨成泥。

3:做成泥之後，可以直接跟米糊攪拌一起喂寶寶吃就好了。

郭郭親子

大多數寶寶都是在六個月左右開始添加輔食的，我家小萌寶的第一口輔食是米粉，還清楚地記得小傢伙嚐到第一口米粉的味道就笑了，一口接著一口，吃得見碗底了，還很想吃的樣子。因為第一次添加輔食，我準備的米粉量是比較少的。

添加米粉後，添加輔食的順序也是從各類不易過敏的蔬菜食材開始的。提醒媽媽們最好準備當季新鮮的蔬菜，不要吃反季節的蔬菜。

有一回我給小萌寶添加了一次玉米做的玉米糊，我朋友圈裡的寶媽都說不要給孩子吃甜玉米，都是轉基因的，不利於寶寶健康的。那次以後，就只敢買當季農民自家種的玉米給寶寶吃了。

有哪些蔬菜適合半歲的寶寶呢？

蔬菜：土豆、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、小油菜、菠菜，這些蔬菜不易引發過敏且營養豐富。

土豆泥

食材：土豆1個；

做法：

1、將土豆洗淨後去皮，切成小塊；

2、將土豆放到碗裡，入蒸鍋，加適量水蒸至熟軟；

3、取出蒸熟的土豆後，用碾磨碗搗成泥狀即可。

媽媽餵養經：土豆營養豐富，除了含有澱粉、蛋白質、脂肪和膳食纖維外，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和維生素c、維生素a及b族維生素等營養素，有“地下人參”的美譽。

如何添加蔬菜給寶寶吃呢？

我都是做成蔬菜泥給寶寶添加的，像土豆泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥、西紅柿泥都是蒸熟軟後，搗成蔬菜泥就可以了。小油菜、菠菜清洗乾淨後，下鍋焯水，煮至片刻熟了之後，也是做成菜泥，可以添加在米粉和大米粥裡給寶寶吃。

希望我的回答對你有所幫助。

萌媽百寶箱

六個月的寶寶按正常發育來說，應該可以添加輔食了。給寶寶選的第一口輔食應該是強化鐵的原味米粉，在寶寶吃了3-5天米粉之後，沒有出現過敏等不良反應，就可以添加一些蔬菜或者水果了，初期要給寶寶提供泥糊類食物，不可過急，慢慢從細過度到粗，從少到多。

蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。那麼6個月寶寶都可以吃些什麼呢？

1.南瓜

南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對我免疫系統發揮多方面的調節功能。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜的營養價值非常豐富，非常適合給寶寶在輔食初期添加。

做法：洗淨去皮切塊，放入蒸鍋蒸20分鐘左右，拿出來直接勺子就能壓成泥，可以拌入米粉或者直接吃。

2.土豆

土豆蛋白質含量高，塊莖含有多種維生素和無機鹽，也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，這些元素都嬰幼兒身體發育都有好處。但要注意長芽或者青了的土豆不要吃。

做法：將土豆洗淨去皮切塊放入蒸鍋蒸熟，加點配方奶一起打成泥，奶可換成水，大一點可以自直接加純牛奶，主要目的就是順滑一點，不那麼幹。

3.小白菜

小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強機體造血功能。它還富含維生素B1、維生素B6、泛酸抗過敏的維生素，有助於蕁麻疹的消退。所以，小白菜也是寶寶輔食不錯的選擇。

做法：小白菜取葉子幾片，洗淨，焯水，打成泥，可以拌入沖泡好的高鐵米粉裡一起給寶寶吃。

4.西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C，能提高鐵的吸收率，鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。而且西紅柿酸中帶點兒甜，很都寶寶都會喜歡，並且是日後輔食中不可或缺的一道調味品哈。

做法： 1）西紅柿從頂端用刀畫十字，然後放放滾開的水中一分鐘撈起，基本就把皮全部去除了，然後切碎，放在一粘鍋中小火翻炒，如果太乾了少量加點水，炒成泥盛出喂寶寶吃即可。 2）整個西紅柿放入鍋中蒸15分鐘左右，熟透去皮，用研磨碗或者料理機打成泥餵給寶寶吃。

帥帥育兒

蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以滿足寶寶的身體發育和生長需要。6個月的寶寶可以添加的蔬菜很多，如西蘭花、菠菜、油菜、小白菜以及根莖類的土豆、南瓜、紅薯等，具體可以和米粉、米湯等搭配。

6個月寶寶吃蔬菜的注意事項：

1.蔬菜不適合首次添加輔食

如果母乳餵養，6個月的寶寶才開始添加輔食，剛開始先以米粉為主，蔬菜不適合首次添加輔食首選；

2.循序漸進，增加種類

第一次添加蔬菜1--2勺即可，每日添加1次，寶寶消化吸收的好再逐漸增加到2--3匙。觀察3——7天沒有過敏反應，再添加第二種。

3.由幹到到稀的過渡

剛開始添加蔬菜，可以是蔬菜水，之後再蔬菜泥，再後來可以和米粉米湯一起搭配。

具體推薦如下：

1.油菜水

原料：油菜葉

做法：

1. 將油菜洗淨，先用開水焯一下，撈出控水切碎；

2.鍋中加入適量清水煮沸，放入油菜葉，用中火煮一分鐘後關火；

3.待油菜水涼溫後，過濾，倒入小碗小碗中間。

2.土豆泥

原料：土豆

做法：

1.土豆去皮洗乾淨、切成小塊；

2.放入盤子中，上鍋隔水蒸熟；

3.取出土豆，放到一個小碗裡，用小勺倒碎成泥即可。

3.菜花泥

原料：菜花

做法：

1.將菜花洗乾淨，放入開水中焯一下，撈出控幹水切碎，再放到鍋裡煮軟；

2.煮好的菜花放到乾淨的碗裡，用小勺擠成泥；

3.加適量的涼開水調均即可食用。

丁媽親子時光

半歲的寶寶適合吃哪些蔬菜？配什麼一起吃好？

都說吃蔬菜對身體好，那麼才半歲的孩子要吃一些什麼蔬菜也是一個需要媽媽們思考的問題，孩子六個月了是可以吃一些別的，而蔬菜是不錯的選擇。

1、 孩子能吃什麼蔬菜

首先建議媽媽們給孩子吃南瓜，因為南瓜能夠增強孩子的免疫功能，同時對孩子的生長也很有幫助。然後還有土豆也是很好的一種蔬菜，蛋白質比較高，維生素c含量更是豐富。其實孩子能吃的蔬菜有很多，比如胡蘿蔔、西紅柿、豌豆等等。

2、 孩子吃蔬菜要搭配什麼

如果給孩子吃蔬菜，可以再加入一些的蛋黃或者是肝臟肉類。這樣能夠多方面滿足孩子的需要。

3、 吃蔬菜的時候需要注意什麼

蔬菜最好是做成泥狀的給孩子進食，可以搭配稀飯讓寶寶方便吞下，在給孩子吃蔬菜添加其他食物的時候，不要一次性給孩子吃得太多。

孩子半歲了是要吃一些別的食物，那麼怎麼讓孩子吃的好，就需要媽媽們辛苦一些給孩子做得合適一些。

聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源於網絡，如果有侵權，請聯繫刪除。

J媽學堂

南瓜，土豆，胡蘿蔔。菠菜，青菜。

六個月寶寶開始添加輔食了，一般還是先從原味高鐵米粉開始的，沒有過敏反應就可以在米粉中添加少量蔬菜。

單一添加，如果三天都沒問題就可以再添加一樣。南瓜泥、土豆泥、胡蘿蔔泥，我家寶都是差不多同一周添加的。（其實一般吃三頓沒問題就不太會過敏，力求安心可以嚴格按照三天），南瓜洗盡去皮切小塊隔水蒸或者放飯鍋裡蒸熟，涼一下到和米粉差不多的溫度，＋在米粉中拌勻，用輔食勺喂。其餘輔食泥做法都一樣。

也可以直接南瓜泥喂。其實有很多直接輔食泥賣，放心的大品牌也有。不過開了最佳當天要吃掉（一般剛開始的小寶吃不掉），不然浪費。而且再怎樣說純天然無添加還是不如直接做的好。健康安全。

我寶最開始愛吃南瓜泥，後來熱衷於各種胡蘿蔔味。因為土豆泥和紅薯泥更粉更甜，就不是很愛。

寶寶米粥也可以在吃過米粉半月後添加，這時候綠葉蔬菜就可以添加了。現在都有寶寶專屬砧板啦菜單啦之類，和大人用的分開更乾淨衛生。蔬菜通常開始吃時，剁成蔬菜碎加在煮熟的米粥中，再悶煮10分鐘即可。

建議用寶寶小燉鍋，可以煮一丟丟的那種。因為綠葉蔬菜只吃一頓比較新鮮，放一會或者再隔頓吃就會變色了。

添加輔食先蔬後肉，所以各種當季小蔬菜一點點添加，確定不過敏就可以哦。

羅院長的小院子

寶寶半歲，是添加輔食的好時機了。愛美食的二孩媽媽今天就來推薦幾款半歲寶寶愛吃的蔬菜。

半歲寶寶輔食特點

寶寶半歲，有些寶寶已經萌出小乳牙了，但這個時候的輔食還是要以糊狀為主，基本原則是少量、簡單、清淡，不需要加任何的調味品。

很多寶寶添加輔食之後會出現過敏、腹瀉等情況，這就需要媽媽注意了，給寶寶添加新的輔食，最好選擇單純種類，少量添加，一次一種的方式，能直接有效的觀察到寶寶是否對輔食有不良反應，以便採取應對措施。

適合半歲寶寶的蔬菜

半歲寶寶可以吃的蔬菜儘量選擇無異味、性溫和的，推薦土豆、南瓜、紫薯、山藥、玉米、胡蘿蔔、西藍花、黃瓜、菠菜等等。

這些蔬菜一般不會引起不良反應，製作方法簡單，做熟之後軟糯易消化，很適合胃腸功能不是那麼強大的寶寶食用。

寶寶輔食推薦

半歲寶寶輔食可以單獨製作諸如：土豆泥、南瓜泥、紫薯泥、胡蘿蔔泥、黃瓜汁給寶寶吃，也可以和米粉、米粥之類的食物進行搭配。

胡蘿蔔米糊

胡蘿蔔去皮切塊蒸熟，與濃濃的小米粥或者大米粥一起放進料理機打成糊狀，做法相當簡單。

我是欣然育兒，我是愛搗鼓美食的二孩媽媽，歡迎關注，更多育兒輔食與您分享

欣然育兒

新手媽媽到了該給寶寶添加輔食的時候（6個月的時候添加輔食）都會苦惱到底給孩子吃什麼呢？具體該怎麼製作？搭配呢？

下面我來說說具體的蔬菜及食物搭配吧。

蔬菜的添加原則

1、首先明確一下，寶寶第一口輔食應該是高鐵米粉，之後在沒有出現過敏反應後3天，逐個添加蔬菜，每種蔬菜至少添加3天后，再添加新品種的蔬菜，方便排查過敏的蔬菜。2、蔬菜按照形狀來選擇添加順序，先添加葉子蔬菜，再添加塊狀蔬菜。常見的葉子蔬菜有：綠葉蔬菜。常見的塊狀蔬菜有：南瓜、冬瓜、地瓜、土豆等。

蔬菜的製作方式

1、綠葉蔬菜的製作。水煮1分鐘，待葉片變深色就立刻撈出。用刀切碎後，拌入米粉中食用。

2、塊狀蔬菜的製作。切塊蒸熟後，放入攪拌機或料理棒打成泥狀，拌入米粉中食用。

蔬菜的搭配

正處在生長髮育高峰的寶寶，體內合成代謝旺盛，對各種營養的需求相對於高壓成人，特別是蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B2等。每天保證充足的蔬菜，其中深色蔬菜佔一半。建議每天的食物劃分成克來安排。建議6-8個月寶寶每天攝入蔬菜40g,8-12個月寶寶每天攝入蔬菜50-80g.蔬菜無特定安排，每天保證有葉子蔬菜和塊狀蔬菜，保證新鮮程度就好。

祝寶寶吃得好，長得快。

我是yegela,恩恩媽媽，專注育兒、孕產領域；

曾經的講師職業生涯讓我特別愛嘮嗑，歡迎關注我找我嘮嗑啊。

關鍵字: 蔬菜 健康 輔食