传统武术是一门博大精深的文化，其产生于数万年前的原始社会，经历了几次兴衰，不断完善，不断发展壮大。它是东方文化宝库的瑰宝，是炎黄子孙对人类文化的杰出贡献。中华武术其源也远，其流也长。
中国的武术,发于防身，立于健身，搏于赛场，习于日常，载于武艺，归于武德。中国的传统武术，中国的武者正是以一种独特的方式诠释着中国的文化，传承着中国人自强不息，厚德载物的精神。
像古代的岳飞、宋朝创立太祖拳的赵匡胤、近代的霍元甲、黄飞鸿，他们厉害的不仅仅是武力，更是中华文化传承下来的精神！
一、灵猿摘茄
二、猛虎剪尾
三、采和挎蓝
四、翻云覆雨
五、巧拧虎颈
擒拿二十四穴
1. 太阳穴：在眉梢向外约1寸凹处。
2. 天突穴：位于胸骨切迹上缘正中凹陷处。
3. 天柱穴：在颈后发际上半寸，旁开1寸3分处。
4. 廉泉穴：在喉结上最高点与下骨连边缘连线的中点。
5. 大椎穴：第一胸椎之上，与肩点底线之中点。
6. 臂□穴：垂肩曲肘，在三角肌下峰前处。
7. 足三里穴：位于外侧膝眼下3寸，两止筋间。
8. 曲池穴：屈肘或直角，肘横纹尽头处。
9. 曲泽穴：仰掌肘部微屈，在肱二头肌下端的内侧。
10. 阳谷穴：腕背横纹尺侧端尽头。
11. 少海穴：肘窝尺侧端。
12. 阳池穴：位于腕背横纹的中点。
13. 期门穴：脐上6寸，旁开3寸，侧即第六内肋端处。
14. 章门穴：腋中线，第十一肋半处，当屈肘腋合时，肘尖尽处。
15. 血海穴：屈膝，膑骨内上缘上2寸许。
16. 筑宾穴：太溪穴上5寸，胫内缘前后约2寸处。
17. 公孙穴：在足内侧，第一跖骨骨基内下缘赤白内际凹陷处。
18. 委中穴：膝□窝横纹之中央。
19. 涌泉穴：足掌心前三分之一与后三分之二交界处。
20. 风底穴：位于耻骨下缘正中。
21. 脉腕穴：位于列缺穴上5分稍向内开3分处。
22. 巨骨穴：位于锁骨肩峰端与肩胛骨之间凹陷处。
23. 凤尾穴：位于耻骨上缘上5分处。
24. 精促穴：位于命门穴旁3寸3分处。
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