水果煮著吃具有非常好的養生功效，桃子煮著吃具有滋潤喉嚨的作用，同時還可以促進食物的消化，能夠提高消化功能，有助於改善消化不良的情況，梨煮著吃具有潤肺止渴的作用，山楂組織具有抗衰老的功效，以下我們來了解哪些水果煮著吃保健效果更好？
一、煮桃——潤燥活水
桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。桃子煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，有潤燥活水的功效。桃子糖水是常見的一種方式，將桃子洗淨，去皮去核，切成小塊。鍋裡倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。大火煮開，轉小火煮二十分鐘，盛到碗裡。待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮一個晚上，會更加美味。
二、煮梨——潤肺止咳
在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃、消化不良等症。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
三、煮山楂——抗癌抗衰老
核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
四、煮蘋果——降血糖，降血脂 、治腹瀉
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。熟蘋果可以減少對腸胃的刺激，軟化後的水果膠和膳食纖維更容易被人體利用。腸胃功能不善的老人小孩來說，使用的效果更好。
五、煮柚子皮——減肥抗衰老
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。現代醫學則認為，柚子中含有一種生理活性物質，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進傷口癒合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。
型，且好的柚子下寬處會有一處金色圈，表皮必須薄而光潤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的樣子更好。
每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。其中橙子傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源，也能提供相當數量的胡蘿蔔素和鉀、鈣、鐵等礦物質。橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效。
以上6種水果煮著吃具有非常好的保健功效乘組的值，能幫助治療感冒咳嗽，柚子皮煮著可以減肥瘦身，具有抗衰老的作用，比較適合老年人同時還具有清理血管的作用，能降低膽固醇含量，能夠降低血液內的脂肪。
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