導語
讓每個孩子
擁有一雙健康明亮的眼睛
是家長、學校和社會的共同願望
但近年來
隨著手機、電腦等電子產品的普及
以及學習壓力的增加
孩子們的近視率呈逐年上升趨勢
“小眼鏡”也越來越多
嚴重影響了學生的身心健康
為了充分了解學生的視力狀況，降低近視的發病率，給學生建立完善的視覺發育檔案，河南大學附屬鄭州頤和醫院眼科用“健康干預”的新理念，以“早干預、科學矯正”為主題，與龍子湖小學、昆麗河小學等聯合，在寒假期間免費為一千餘名中小學生進行眼部檢查，包括視力、裂隙燈、前房深度測量、色覺、電腦驗光等。結果顯示，近一半中小學生的視力未達到正常標準。
鄭州頤和醫院眼科已連續四個寒暑假為學生們免費篩查視力發育，併為每位學生建立了視覺健康檔案表，對學生的視力發育發展結果作了詳細記錄，並把檢查結果及時反饋給學生和家長，做到早干預、早發現、早矯正、早治療，贏得了社會大眾的信任和口碑。
眼睛是人體觀察世界的窗口，正確用眼、科學用眼才能更長遠地遙望未來。那麼，中小學生應如何健康用眼，預防近視呢？專家給出以下4點建議：
勞逸結合
所謂勞逸結合，這裡特指用眼的“勞”和“逸”，就是在近距離用眼時間久了以後，睫狀肌持續收縮，就會造成調節緊張甚至痙攣、眼部疲勞和假性近視。針對近距離用眼疲勞，解決方法就是用眼半小時後，可以放眼遠眺，讓眼睛內部的肌肉鬆弛，避免眼部疲勞。
合理用藥
有一種睫狀肌麻痺劑複方託品卡胺的眼藥水，可以讓睫狀肌麻痺、放鬆，針對近視患者及調節疲勞患者，可以在每天睡前點眼一次放鬆眼內肌肉。
眼保健操
目前雖然沒有證實眼睛保健操是否能夠延緩近視發展，但是做操能夠放鬆眼睛周圍的肌肉以及促進眼部血液循環，對緩解眼部疲勞還是有益的。
四多四少
多做戶外活動、減少近距離用眼，多放眼遠眺、少用電腦電視，多吃葉黃素、含粗纖維的食品，少吃甜食和含脂肪高的食品，多一些正確的習慣，少一些不良習慣。
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