生活中，很多人不是想办法找出导致压力和痛苦的原因，而是将这些东西储存分类，想要等到以后再做处理，我们称这种行为是“包袱处理”。但是随着时间推移，我们会累积越来越多的痛苦，然后再把它装进自己的行李箱中，甚至有些人会雇佣人来携带它，结果只能让自己背着更沉重的包袱。
很多人把时间和精力浪费在怨恨别人身上，始终无法忘记那些令我们悲伤的事情。我们培训班有一种训练可以让人们放下自己的包袱，而很多人被结果吓到了。
我要每个学员找一个搭档，并且诉说自己的负面情绪，而另一方则需要说：“那真是太可怕了，再多说一些吧！”五分钟后，学员开始述说生活中美好的事情。我发现，当我让他们停止说负面事情时，每个学员都会说还有很多没有说完；然而在我让他们停止分享美好事情之前，很多人其实早早就停下来了。他们承认，分享美好事物是比较困难的事情，我猜很多人会马上想起很多烦心的事情，却很少有人能想起美好的事情。
所以，我们应该记住什么，应该放下什么。显然，我们应该记住美好的事情，放下那些烦人的坏事。可很少有人能够做到。
一直倒霉的狐狸被猎人夹住了尾巴，为了逃命，它毫不犹豫的咬断了自己的尾巴。放弃尾巴而保全性命，这就是选择的哲学。我们生活也是如此。当我们必须为了生活而付出惨痛代价的时候，放弃小部分利益而保全整体利益，才是明确的选择。所以，智者告诉我们：“两弊相衡取其轻，两利相权取其重。”这就是放弃的本质。
人生中，我们需要放弃很多东西。中国有一句古话：鱼与熊掌不可兼得，如果我们不能拥有全部，就必须学会放弃。更何况，人生的道理上有所失就有所的，只要学会放弃，我们才能拥有更多的收获，生活才能更加的充实快乐。
多想一想美好的事情。这样的思考方式可以让我们获得幸福和快乐的心情。
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