亞里士多德說過：“能夠長期忍受孤獨的，不是野獸，就是神靈。”作為一個人，我們為各種人際關係而生，我們活著就是去接觸其他人。在無盡生活中我們最重要的活動就是去開始關係。
接下來，讓我們學會掌握和運用人際關係的技巧，從而與其他人建立並維持有效、圓滿的人際關係，提高我們的交往能力。
良好的人際關係可以幫助我們更好的生活，下面我們來看看到底有哪些人際交往的技巧。
坦誠相待，和他人建立信任感
為了建立良好的關係，我們必須對他人坦誠相待，同時要對他人敞開胸懷。這樣有利於彼此之間建立信任感。
在人際交往中，當人們互動的時間越長，願意談論的話題就會越多，透露的信息也會越隱私，也就越容易建立信任感。
但是，要注意的是，在人際交往的初期階段，你需要適當的坦誠。
你和他人的坦誠要保持在同等一平行線，如果對方談論得多，你也披露一些個人信息；如果對方開放度對你有所保留，那你自己也的長個心眼，也要有所保留。
人與人之間交往，所謂的信任就是在冒險和互相肯定的過程中建立起來的，同時也會在冒險和互相否定的過程中被摧毀。
首先要：加強溝通
我們每個人都有各自的需求，而這些需求只能和他人進行溝通才能得到滿足。
溝通的過程就是彼此交流信息以達成對彼此認知、觀點及經歷的理解，這個過程讓人們變得互相依賴，互相信任，互相理解。
但是在生活中，我們卻經常也會看到一些溝通失敗的例子。如，夫妻經常吵架的，學生和老師之間，領導員工之間，這些都是沒有做到100%有效溝通。
其次：勇敢表達情緒和情感，做好傾聽和回應
在親密的友情中，那種被支持、接納和關心的溫暖情感是生活最令人激動的地方之一，而在我們的關係中最值得珍惜的一面就是有人和你分享那些熟人私人的情感，你和人分享的情感越多，你們的關係也就越親密越穩固。
但是表達情緒和情感對我們來說通常很難，因為只要存在著被拒絕或嘲笑的風險，表達情緒和情感就會變成一個難題。那麼我們要如何做呢？
首先我們要覺察到自己的情緒和情感，這要求我們必須覺察到自己對當前周圍發生的一切是如何反應的。
通過感官收集信息，確定這些信息的意義，體驗情緒和情感，決定如何表達自己的情緒和情感，表達情緒和情感這五個步驟，可以幫助我們巧妙、得體地表達自己的感受。
此外，我們還可以通過言語表達情緒和情感，比如命名的方式“我覺得好傻”，感覺描述的方式“我覺得自己像被打樁機敲過”，使用修辭手法的方式“我覺得自己像大海中的一滴水”，這些方式也可以幫助我們勇敢地表達我們的情緒和情感，幫助我們和他人建立進一步的關係。
想要建立一段圓滿的關係，除了表達情緒和情感之外，傾聽並回應他人也非常重要。
而在一段親密關係中，最關鍵的一點就是要在溝通中聽清並理解對方說的話。
再次：解決人際衝突要學會管理情緒，突破人際效能的障礙
人際關係中的風暴也是生活中很自然且不可避免的一部分。
人際風暴也就是我們所說的人際衝突，這種人際衝突源於個體之間的關係。
當人們一起努力實現共同目標，參與分工合作，互相依賴彼此資源的時候，人際衝突就很容易發生。
學會理解，學會包容，學會換位思考。
非常感謝各位朋友能夠讀到小編的這偏文章。小編真心的希望各界朋友，勇於互動。
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