雞蛋和它天生一對,噴香美味,特別補鈣,孩子多吃點,個頭蹭蹭漲

雞蛋和它天生一對,噴香美味,特別補鈣,孩子多吃點,個頭蹭蹭漲

兒子和老婆愛吃雞蛋,也愛吃蝦仁。索性我就把雞蛋和蝦仁炒在了一起,既噴香美味,又營養軟嫩,經常做給孩子吃,還可促進生長髮育,個頭蹭蹭漲。話說,雞蛋和蝦仁真是天生一對。在營養上,兩者都富含優質蛋白質和鈣質;在口味上,兩者都非常鮮美。當蝦仁遇上雞蛋後,那真是鮮上加鮮口味和營養都翻倍,既下飯又補充營養,何樂而不為?

【蝦仁雞蛋】不同於蝦仁跑蛋,食材裡添加了芹菜葉,顏值更高,營養也更高。不過因為芹菜葉比較苦,很多人都不愛吃芹菜葉。必需得吃芹菜的時候,也是會丟掉芹菜葉的。但其實芹菜葉中的胡蘿蔔素和維生素C比芹菜莖多得多,而且它還具有健胃,利尿,降血壓,補血的作用。清香的芹菜被軟嫩噴香的雞蛋包裹起來,吃起來也沒有了苦味,特別好。

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蝦仁雞蛋——雞蛋和它天生一對,噴香美味,特別補鈣,孩子多吃點,個頭蹭蹭漲

食材:蝦仁200g,芹菜葉50g,雞蛋4個

輔料:玉米油15g,鹽1勺,料酒1勺,白胡椒粉1勺,老薑4片,細砂糖0.5勺,醬油2勺

做法:

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1、備好食材:蝦仁,芹菜葉,雞蛋;蝦仁去掉蝦線,洗乾淨;芹菜葉摘掉老葉、黃葉,洗乾淨;

2、蝦仁用鹽、料酒、白胡椒粉抓勻,醃製片刻;芹菜葉切碎;

3、芹菜葉裡磕入雞蛋,調入鹽、細砂糖、白胡椒粉;

4、用筷子劃圈攪拌均勻;

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5、老薑切片;不粘鍋倒入玉米油燒熱,放入薑片炒香;再放入蝦仁翻炒至變色;

6、隨後調入醬油,翻炒均勻,關火;

7、隨後倒入芹菜雞蛋液,快凝固時,用鏟子搗碎;

8、食材炒熟後,關火;【蝦仁雞蛋】就做好啦。

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小貼士:

1、調料可根據個人口味調整;

2、零落的美食生活(零落美食),美食專欄原創作者。關注我,我會與大家分享更多美食的簡單做法!如果您喜歡,請一定要轉發,您的轉發對我很重要!

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親們愛吃蝦仁雞蛋嗎?歡迎留言~O(∩_∩)O~~

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