現在的孩子有“口福”，小吃遍地是，外賣滿天飛，美食琳琅滿目，人們生活條件也好了，不像過去，零食就那麼幾樣，還沒錢買，逢年過節才能吃上魚、肉，但是，隨之而來的是孩子們原來越“高發”的積食、消化不良、便秘等問題。
積食，即腸胃失調、消化功能紊亂，導致的食物無法徹底分解，食物殘渣不能在腸道蠕動下被推出體外，而是積滯在體內，滋膩生熱，導致孩子腹脹肚滿、食慾不振，帶了腹瀉、便秘、發燒、咳嗽等問題，時間一長，讓孩子體質變差、個頭和體重增長緩慢，耽誤發育。
中醫認為：“小兒心肝常有餘，但脾胃常不足”，孩子的脾胃功能常常一出生就處於虛弱狀態，吃的是要很講究，但是很多新手爸媽盲目追求高營養、給孩子進補，或者缺乏經驗，導致孩子吃了油膩難消化、寒涼的食物，或者冷熱混吃，如紅薯和雞蛋，很容易損傷脾胃，造成孩子積食、不消化。
如何判斷孩子積食？這4個部位會“說話”，媽媽盯緊，別耽誤發育！
1、眼睛會說話
眼睛不僅可以流露出情緒，還是脾胃狀態的“晴雨表”，一般情況下，寶寶的眼睛明亮有神，眼部皮膚緊實，如果發現你家寶寶眼袋增大、發紅，常有黑眼圈，說明脾胃虛弱，運化氣血不足，影響了肌肉的代謝，導致眼部皮膚隆起，如果寶寶經常有眼屎，而且黏膩難清理，則是積食化熱了。
2、鼻子會說話
鼻子以及周圍的部位，都是反映脾胃功能的區域，鼻頭髮紅說明胃有虛火，孩子容易感冒、咳嗽，鼻樑以及鼻翼上出現隱約的“青筋”，說明脾胃虛弱，孩子可能吃了寒涼的食物或腹部受涼，導致消化功能紊亂了，會經常拉肚子、腹脹。
3、舌頭會說話
正常的寶寶舌頭粉嫩、潤澤，表面平鋪一層舌苔，如果發現寶寶舌頭、舌邊異常的紅豔，嘴角有白茬，說明有胃火，寶寶常常口感舌燥、口腔潰瘍；如果舌苔發黃，一塊薄一塊厚不均勻，伴隨著酸臭的口氣，就是明顯積食的信號。
4、手指會說話
平時家長仔細觀察，在寶寶的食指，靠近大拇指的一側，有一條隱約的“紅線”，一直延伸到手掌，一旦發現這條紅線變粗、顏色變成青紫色，就說明寶寶積食、脾胃不好了，要及時調理。
“兩套”方法對付寶寶積食：
1、飲食方法：首先幫寶寶調整好飲食結構，給孩子的食物要易消化、易吸收，不可以一味追求高熱量、高脂肪的食物，平時經常喝點雙低聚乳清，有利於食物分解，消除積食的同時，雙低聚乳清能提高脾臟將營養物質運化成氣血、津液的效率，使脾胃的配合更加順暢，促進孩子身體發育。
2、揉中阮法：把胸骨下端跟肚臍連線，取中點的位置就是中朊穴的所在，家長每天抽出幾分鐘，用脹腹輕輕下壓，然後旋轉按揉，可以有效促進腸胃蠕動，減輕消化負擔， 緩解積食、便秘。
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