潘專仁
我們先來看看為什麼會被大人們這麼說。
魚，一種很有營養的食材。不管是老人還是小孩、孕婦都要常吃。因為魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，其中最重要的是二十二碳六烯酸，這一物質的英文簡寫是DHA。啥是DHA？沒錯，就是那種藥店裡一瓶賣好幾百的DHA！就是傳說能讓小孩智力發育更好的DHA！就是被稱為腦黃金的DHA！DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，能促進大腦和視覺神經發育。也就是真的讓人變聰明的物質。人體內DHA含量高者，智力發育指數就會很高。
除此之外，魚肉還含有很多營養物質，比如牛磺酸。它可以讓人的眼睛變得有神，增強對暗光的適應能力。還有它具有的豐富優質蛋白質，可以幫助孩子生長髮育，在生病或身體有傷的時候，
也可以幫助復原和癒合。且魚肉易消化，蛋白質吸收率高，是很適合小孩和老人的。
那麼哪種魚的DHA含量最豐富呢？
當然是海魚啦！海魚比淡水魚的DHA含量高，當然也有例外的。鱸魚是淡水魚，但是其DHA含量就高達了18.6%。常見的淡水魚，DHA含量也都在0.9-6.4%之間。在給小孩和老人選魚的時候，最好就是選擇刺少肉厚的海魚。比如金鯧魚
金鯧魚，魚身無磷，只有一根主刺無小刺，肉質緊實，口感還很清甜。無論清蒸、紅燒都能一品它的美味。
翔泰金鯧魚，擁有530公頃專屬海域，深海網箱養殖，生長環境接近野生。品質就通過了無公害/BAP/ASC/brc等多項認證，讓你放心食用。
翔泰金鯧魚養殖基地
翔泰金鯧魚
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翔泰海鮮大廚
你好，小時候多吃魚是否能變聰明？我們從兩方面來分析一下。
7歲前特別是0-3歲時期，是人類大腦發育的最關鍵時期。7歲時的腦重已基本接近成人，3歲前是我們腦細胞數量增長的唯一時期。所以有句俗話叫“三歲看大，七歲看老”，說的也是有道理的。
既然大腦要發育，那離不開各種營養素的攝入，這裡面影響腦發育最重要的營養素就是不飽和脂肪酸和蛋白質，如果缺乏將很有可能影響腦部發育進而影響智力水平！
而魚類恰恰是這些關鍵營養素的最好來源之一，特別是來自深海的魚類，如鱈魚，鮭魚，金槍魚等，淡水魚的鱸魚、鱖魚等也不錯。
所以小的時候適當多攝入這些不飽和脂肪酸和蛋白質豐富的魚類，是有助於大腦良好發育的，這也算是能夠變聰明的前提之一吧。
另外吃魚的時候要注意，魚頭部分將有可能蓄積較多的重金屬，最好不要過多食用。
葷素搭配簡單營養
魚類屬於白肉，不會產生過多脂肪對身體幫助挺大，營養健康
胃不大的小白
湘南名廚
能。魚類含有豐富礦物質、維生素和蛋白質，同時魚類含有很低的脂肪，魚類中的w-3脂肪酸，是人類大腦發展的重要組成部分，在細胞之間的信號傳遞過程中起著重要作用。w-3的關鍵成分是dna，他是大腦發展的重要成分，有助於兒童發展智力。
西洋參種植基地
目前由於飼料魚較多，一般情況不敢亂吃，要是野生的，怎麼都好吃，因此、只有靠朋友釣魚了。
用戶西北狼
不能說多吃魚讓人變聰明，只能說多吃魚對身體有益處。
陳家花園徐三多
多吃魚讓人聰明是有點科學依據的，魚類所含DHA對腦部是有益的。
晴空萬里8888888888
魚中含有DHA，尤其是深海魚，DHA是大腦細胞活動和保持活力必需的營養物質，它有助於改善神經的信息傳遞、增強思維和記憶能力。所以多吃魚好處很多，還能降低膽固醇，提高免疫力
夫妻美食
多吃魚補腦延年益壽
