01
最近，青音同学有点忙。
3月1号，我和团队筹备了很久的“睡前陪伴情感热线互助平台—绵羊热线APP”上线了；
昨天晚上，阔别主播台两年的我重新回归广播。大型创投圈精英人物心理访谈《青音约》，昨晚通过中国交通广播和“绵羊热线”APP跟广大听众见面了。
而今天，我们的“更好的自己”全年养成计划正式开启了：
从今晚开始，以后每天晚上的十点，登陆了“更好星球”的伙伴们就会收到我的一段精编版“晚安语音”，你将听到的不仅有我对大家情感苦恼和情绪难题的心理梳理，还有我每晚设计的两个心理训练：“心理暗示训练”和“入睡训练”。
这个“青音陪你说晚安·365天睡前陪伴晚安语音”，作为一个单独的产品，今晚也在喜马拉雅同步上线。
我们的“更好星人”们除了每天能听到我的晚安语音，我们还为大家准备了庞大的心理专家团队，这些专家们每周将通过视频的方式，带大家学习一本心理学的书籍，全年我们一起学习52本心理学的好书，从这周就开始。
是的，我们的“更好的自己养成计划”的“更好星人”们比喜马拉雅的用户们多了一个福利，就是跟众多心理专家一起学习心理学的书籍。
长按识别图中二维码，或点击“阅读原文”，即刻加入~
02
你可能也发现了，青音姐今年特别关心“睡”！
是的！问你一个问题：你觉得我们每天除了开门七件事柴米油盐酱醋茶，最苦恼的事情是什么呢？
我的答案是：睡！
其实我们的烦恼和心事绝大多数都是围绕着——“在哪儿睡”以及“跟谁睡”这两件事儿。
“在哪儿睡”指的是赚钱。赚足够多的钱，住足够好的房子、拥有足够的安全感，享受足够好的生活；
“跟谁睡” 指的是爱。你的最微小的愿望不过是，每晚是跟你爱的人道晚安；每天清晨醒来，你看到的是你最爱那个人的笑脸。越长大越发现，原来，这个愿望竟然是如此难以实现……
所以，你会焦虑、会难过、会伤感、会失眠，你白天像个战士，晚上却像个受伤的孩子。你听过了很多道理却依然过不好这一生，因为那些道理不过都是别人的人生。
从来没有人能耐心帮你梳理你的苦恼、你的难题，将最适合你的最贴心的抚慰，在睡前、在你耳边，说给你听。
曾经我是一名中央电台的夜间情感心理节目主播、是咨询师，夜复一夜的在睡前陪伴着全国的七亿听众，这样的时光，是十六年。
以前是我在夜夜陪伴着全国夜空下失眠的人们，而创业之后，巨大的压力却让我自己经历了很长一段时间的夜夜失眠。
幸亏我的心理学专业知识帮助了我，这让我在失眠的时候知道如何给自己催眠、解开自己的焦虑、哄自己入睡。
03
失眠的时候那种啃心蚀骨的孤独感很多人都体验过，长期的睡不着或者睡不好，对人将是巨大的心理和身体的摧残。
所以，我开始格外地关注睡眠，我也深深地明白：睡不好，一切的爱情、梦想、幸福、成就、健康将都是空谈！
所以，我和团队今年将所有的研发和内容全部转向关注“睡不着”这件事！
所以，从今天开始，睡不着，你可以找“青音陪你说晚安”，或者手机下载“绵羊热线”。
做个小预告，本周三，我还会光临绵羊热线，跟你聊聊“从女孩到女人”的话题。
那种夜夜睡不着、跟自己生气到恨不得想把整个世界打翻在地的滋味，我懂；
那种晚上一个人孤独凄凉、仿佛被全世界抛弃的难过，我在；
不过我想，我的努力也并不适合每一个人，它只适合愿意从今天开始学着爱自己的人！
我是青音，从今天起，我陪你，晚安！
“更好星人”专属内容——青音姐陪你说晚安现已上线，点击菜单栏“青音晚安心语”也可收听！
本周主编：Shyann
＃ 你上一次失眠是因为什么？ ＃
閱讀更多 青音 的文章
