聽過一本書叫做《我們終將遇見愛與孤獨》，書中的引言：“人生的盡頭是一場無可避免的悲劇——我們終將老去、死去，花了一輩子爭取和構建的東西，最終一樣都帶不走。”聽起來好悲傷。於是，我們便開始希望抓住每一個生命階段相伴的人，比如父母、朋友、愛人和孩子，深信抓住了他們，孤獨便會繞道而行。然而，他們也會陸續離開我們身邊，最後留下的仍然是我們自己。
所以，向外抓取不是我們逃離孤獨的唯一途徑，向內尋找，充盈內心或許才是更好的辦法。在這條路上我們需要一路悲傷、一路成長：擺脫不良情緒的控制，傾聽身體的聲音、呵護內在情緒，培養愛好，學會和自己相處……
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