李暉
和你一樣目前是全職媽媽，首先我們意識到自己的心理出現一點問題並想要解決，我覺得這是好現象。
其次，身邊一定要有信任的人可以依靠，比如老公，比如媽媽，比如閨蜜。如果身邊沒有，那可以通過手機，把自己任何一點點的委屈說給他們聽，不要保留。他們不一定真的能感同身受，但能幫我們安撫情緒。
另外，我們自己也可以稍微理性地分析一下這個心理壓力來自於誰，然後可以在條件允許的情況下適當調整和他的距離。
如果是來自和婆婆的不同育兒觀點，可以請老公幫忙調解，有條件地也可以請月嫂。
如果是老公，那還是建議和他多溝通，儘量讓他體諒你並幫助你。
如果是孩子，那可能還是我們還沒有很好地適應身份的轉變，孩子的吃睡等問題較多，那我們還是多尋求家人或醫生等的幫助，先解決或改善孩子的問題，那我們的問題也就迎刃而解了。
如果是自己的身體、身材、睡眠等帶來的問題，那除了積極調整養好身體之外，自身一定要學著及時調整自己的情緒。如果比較嚴重，還是請心理醫生介入比較好，畢竟媽媽的身體健康心理健康都非常重要。
分享我的一點經驗，希望能幫到你。早點開朗起來呀！
葫蘆媽是個妙人兒
孩子一歲九個月，一直是自己在帶，這一年多家裡還欠債，在家帶孩子本身身體和心理都有很大壓力，加上經常被催帳，日子過得非常艱難。我身邊瞭解我的狀況的朋友都說我堅強的讓她們心疼，有一個朋友跟我閨蜜聊天說起我，她說從沒見過我這麼美好的女人，說她第一次用美好來形容一個女人，因為我在這種狀態下，在我臉上沒看到一絲疲憊。不是想說我有多好，而是想告訴那些媽媽們，很多人其實過得沒有看起來那麼好，自己要學會給自己解壓，我解壓的方法就是找到自己的興趣愛好。
我生完孩子就對鉤針感興趣，孩子睡覺的時候就鉤一些小玩意兒，鉤完很有成就感，一開始做一些小的玩偶，寶寶鞋子之類的簡單的東西。現在手藝有所進步，可以鉤複雜的大的娃娃，還能自己DIY給寶寶鉤衣服包包。心理煩躁，被催款催到想一死了之的時候，拿起鉤針，一邊鉤一邊想想辦法，慢慢就可以靜下心來！去年夏天，在我媽那裡帶孩子，被催款還得不讓我爸媽知道，心理想死的想法都有，臉上還得裝的一切正常。那段時間我瘋狂鉤帽子，順便把鉤的帽子賣了掙了一點小錢😄ཽ
現在依然活在經常被催款的生活中，不知道什麼時候是個頭，但我一直沒有陷入抑鬱過，因為當你有了自己真正感興趣的事情，就對生活有了一些期待。而且孩子那麼可愛，希望她一直可愛下去，就不能把負面的東西帶給她！
展示一下我的部分作品吧😝
小呀小米粒兒呀
全職媽媽的心理解決方法有很多，看你覺得那種適合自己。
聽歌，唱歌，數數冷靜，放鬆。當孩子不聽話時，對著心裡說，我生的，自己掉的肉，一定忍，可是忍不住，特別是孩子特鬧，你說什麼，什麼都不聽。
先讓孩子冷靜一下，你也冷靜一下，別對來，其實孩子有時和你鬧，是因為我們沒太關心，孩子可能有事情，只是有時用哭鬧來解決，一定讓孩子知道哭是解決不了所有事，只有大身說出自己的心聲，媽媽也一樣，和老公或者閨蜜聊聊心聲。媽媽也要大聲說出來，實在不行，你就做自己有意義的事，喜歡的事，或者跳跳舞，忘記煩惱😳 希望能幫到你。
寶媽羚羊
好奇的是為什麼把全職媽媽和心理問題聯繫起來，並不是全職媽媽就一定有心理問題，所以，我想你可能對全職媽媽這個身份存在糾結，如果是這樣，如果家庭系統本身的運轉良好，那麼可以在系統中得到情感支持和幫助；如果你表達了這些卻得不到支持和反饋，可以尋求家庭心理諮詢的幫助，從家庭系統的具體環境中，看看有哪些資源能幫到你，有什麼別的可供選擇的解決方案。
與此同時進行的是，全職媽媽可以思考自己的想法和感受，更清晰地瞭解自己的內心需要，也更清楚地表達出來，效果可能更好。
最後，全職媽媽和全職爸爸，在很多家庭中都有，能達到平衡和自我接納的家庭，往往有一個共同點：彼此的分工是共同商議完成的。
既然問題的關鍵詞是心理，我們就在心理的框架內回覆你，也就不能象婦聯和居委會那樣干預具體的事物。
隋雲海SYH
剛開始當全職媽媽肯定有很多不習慣的地方，覺得累，覺得孩子哭就煩～其實那是沒找準自己釋放壓力的方法。
你心裡憋著事，就趕緊的找人傾訴一下，首選是老公，其次朋友，再不濟舊同事也可以。不是說傾訴等於給別人釋放負情緒，而是你說出來了真的會舒服很多，可能別人安慰有時會顯得敷衍一點，可是又有什麼關係，你就當那些事是對樹洞說的就得了。
平時就做些自己喜歡的事，像唱歌呀，寫日記呀，做運動呀，反正自己喜歡就可以了～我平常就喜歡唱歌，沒事唱兩首，人都舒服多了，寶寶也愛聽～反正就是把自己不好的情緒發洩出去，不要讓自己的負面情緒發洩到寶寶身上。
興
孩子就是我的動力！為了孩子的那一句話：“媽媽您老了，我養您！媽媽您老了，我在每個城市給您買一套住房，讓您去旅遊，開心的過好每一天!”什麼都不是事了，什麼都想開了，看談了。
婷麻麻的琳寶唄兒
這個家全靠你才這麼好，最重要的，加油。
金子61874399
得有2-3個閨蜜，空閒時多和人交流！
鏡中花178552563
自己找出釋放自己的方式，看一眼孩子什麼都值得
