手機害人可不淺。因為網絡的發達，人們沉迷於手機中的資訊，遊戲，電視劇等等能為我們帶來輕鬆一刻的東西。
然而接觸壓力之餘，手機中更是另外一個世界；沒有老師的批評，沒有家長的督促，不用考試，不用工作，不用動腦，就可以得到快樂。我的妹妹就陷入這樣的困境。臨近中考的她，依然沉迷於手機，恐怕這樣下去，會斷送自己的未來。但是手機又是人們必須的物品，怎樣才能充分利用手機的價值之餘，又不被手機控制呢？
1. 沉迷手機的原因之一：壓力與逃避。
因為工作和學習的壓力，讓手機成為了我們的避風港。遊戲裡的朋友會稱讚我們的技術好，和現實中的老師和老闆，太大的反差，於是更多的人願意沉浸在虛擬額快樂中。然而當你不得不從手機中回到現實，你的現實問題依然沒有解決，痛苦甚至會加倍。
解決“手機”問題的方法之一，就是學會正確的面對生活中的壓力。玩手機並不是解決壓力的唯一方式，我們可以選擇唱歌，運動，畫畫來舒緩自己的生活壓力。也就是說，方法一，要養成每天運動的習慣。
每天晨跑可以讓我們美好的一天從正能量開始，我們會剋制住自己去接觸積極的事物，於此同時調節心情，放鬆身體，你會發現跑一小時的步比玩一小時的手機舒服多了。
2. 培養自己另外的興趣愛好。
之所以更多的人會把“玩手機”作為自己的興趣愛好，是因為，確實是除了手機沒有讓他更加感興趣的事物了，這源於80%的人都沒有自己堅持的興趣愛好。比如唱歌，跳舞，拳擊，彈鋼琴，畫畫，釣魚，書法等等。因為沒有更感興趣的東西，所以只能用玩手機的方式來讓自己開心了。
所以請你從現在開始，培養自己的興趣愛好。好的興趣愛好不僅可以陶冶情操，在我們閒暇時也是填充時間的法寶，除此之外還可以有效地解決生活和工作上的壓力。記住，一旦確定了你的興趣愛好，就要每天去做，養成在無聊和壓力大的時候選擇興趣愛好的習慣，而不是用手機解決自己的壓力。
3. 利用業餘時間培養自己的一項技能。
沉迷手機還有一點原因，就是你實在是太“閒”了。在業餘時間試著給自己定一些目標，比如掌握一項技能，PS，辦公軟件，學習金融知識等等。給自己定下時間和要學習的課程，每天堅持練，一項有用的技能可以在工作中幫到你，提升自身的價值，同時，在完成目標的時候，也會給自己很大的成就感。
當然，生活中的誘惑不只是手機。用自己寶貴的時間玩手機是一種不負責任的行為，只有學會對自己的每一分每一秒負責，對自己和家人的未來負責，養成自律的習慣，才會不受外邪的困擾，做一個內心強大，不為誘惑所動的人。
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