周智琛
有人說，人生有三大幸運：
上學時遇到好老師，工作時遇到一位好師傅，成家遇到一個好伴侶。
其實，人生還有第四大幸運：遇見能帶走你負能量的人。
如果說，好的老師、師傅、伴侶是生命中“錦上添花”的人。那麼，能帶走你負能量的人，就是給你人生“雪中送炭”的人。
他們總能給寒冬暗夜的你，帶走一絲寒冷，帶來些許慰藉。
和能“接受”你負能量的人在一起
才能久處不厭
週末和老同學聊天，問她最近怎麼不和大家聯繫了。
她猶豫了一下跟我講了事情的原委：
有一段時間工作特別不順利，打電話和閨蜜聊了好幾次，閨蜜慢慢地也沒那麼願意搭理她。
然後，她就不再輕易找人傾訴了。
聽了她的話，突然想到網上特別扎心的一段話：
朋友沒有經歷過你的經歷，能奢求他們怎樣感同身受。第一次傾訴，他們會同情；第二次，會勸慰；第三次，會說“這有什麼大不了”或者“都過去那麼久了”來勸慰……第無數次，會嫌棄你作、悲觀、負能量，漸漸遠離你。
成年人的友誼，不僅是關係的親疏有別，還有能量上的趨利避害。
人們都願意和正能量的人在一起，人人也都對負能量避之不及。
友誼如此，愛情、婚姻也是。
愛你的笑靨如花的人很多，但鮮少有人愛你的愁眉苦臉。
可是，這世上從沒有一個人可以一生陽光、安樂無憂，每個人都有情緒崩潰的時候，都會有悲觀無力的一面，或是衝動暴怒傷人或是悲觀自戀……
喜歡你優點的人不一定能陪你共度餘生，但完全不能接受你負面情緒的人一定無法攜手與共。
生活中多得是避無可避的壞情緒，每個人都有多得是繞都繞不過的小缺點。
真正能久處不厭的人，是看過你的笑臉、哭臉、冷臉、苦瓜臉，還留在身邊的人。
真正的牢固的關係，是既能愛你的陽光明媚，也能接受你的陰雨飛雪。
和能“消化”你的負能量的人在一起
才能共同成長
特別喜歡書籤上的一句話：
愛上一朵花就陪她綻放，愛上一個人就陪她成長。
真正對一個人好的方式，是接受彼此的負面情緒，幫助彼此“消化”負面情緒，一起共同成長。
鄰居家有一對老夫妻，結婚38年了，還恩愛如初。
夫妻兩人的相處之道總結起來也就八個字：互相滅火，共同成長。
每當對方情緒不好的時候，總有一方能把對方從壞情緒里拉出來。
聽他們分享過兩件小事情：
第一件小事是：
老太太兒子從外地回家，她高高興興地出門買菜給兒子包餃子吃，回來才發現買的肉缺斤少兩，老太太越想越氣對著老伴胡亂發了一頓脾氣，還嚷嚷著要去找攤主算賬。
老爺子不僅不惱，反而笑嘻嘻地等她發完脾氣後勸慰道：
“你買菜是為了生氣還是為了包餃子讓兒子高興？為了這點小事，又生氣傷害自己的身體，又和攤主糾纏浪費時間太不值當了。”
聽完，老太太想到兒子馬上要回家了，又哼著小曲兒繼續包起了餃子。
另一件小事是：
老爺子喜歡擺弄花草，花了幾個月，悉心培育了幾珠珍貴的花草，有一天晚上下大雨，幾株花草都被大雨淋得救不活了。
老爺子悶悶不樂了幾天，老太太學著老伴的語氣寬慰道：
“你養花不就是為了修身養性嗎？現在為了花折磨自己，不是背離初衷了嗎？”
老爺子聽後突然哈哈大笑起來，既笑自己鑽牛角尖了，還笑老伴也越來越豁達了。
有人說：“如果你照鏡子發現自己越來越漂亮了，說明你嫁對了人。”
其實，還有一個更簡單的方法，如果你發現你的壞脾氣、壞心情的次數越來越少了，就證明眼前人是對的人。
和能消化你負能量的人在一起，時常澆滅壞情緒的火苗，不和爛人爛事糾纏，不與自己為難，互相提醒，互相寬慰……
一起變得智慧豁達心情才不會生病，人才不會自困於心，生活才不會陷入泥淖。
和能“消化”你負能量的人在一起
才能把苦過成甜
“每個人都有一個死角，自己走不出來，別人也闖不進去，我把最深沉的秘密放在那裡，你不懂我，我不怪你。”
也許，每個人都有這樣一個時刻：
心情跌落谷底，卻無處訴衷腸；
悲傷到了極致，卻難以治癒自己；
明明已經乾枯到了極點，卻強裝著笑臉，獨自哀傷；
亦或是，每個人都犯過這樣的錯：
拒絕所有的善意，活成一座孤島，冷漠且不願相信；
遇到事情就把自己包裹的像刺蝟一樣，殘忍地刺傷身邊的人；
把壞脾氣留給了最親的人，結果傷害了最愛你的人；
生而為人，肉體凡胎，七情六慾，又怎麼會沒有負面情緒呢？
可是，逃避和壓抑情緒只能讓你變得更糟糕，胡亂釋放只能傷人傷己。
最溫暖和治癒的方式就是，和能擁抱你負能量的人在一起，不再孤立也不再任性。
難過的時候和能擁抱你負能量的人在一起，聊天、旅行、讀書、做些有趣的事情，豐富自己的生活。
千萬別再輕易地傷害自己，不要那麼憋屈，不要那麼的痛苦，不要那麼多的敏感……
這一生很難
和能“帶走”你負能量的人在一起
最近，手機裡一直單曲循環毛不易的《別再鬧了》這首歌。
別再鬧了毛不易 - 別再鬧了
這首歌裡面的一段歌詞，治癒而溫暖：
我們聊些有趣的事情
別把氣氛弄的如此低沉
我知道這幾天你心煩
每個人的活都不簡單
我知道如果把你換做我
我也會衝動也會不安
即使天塌了還有我在身邊
沒有什麼不解的難
外面紛紛擾擾裡面亂亂糟糟
我們別再鬧了
這個冬天已然很冷了
我們靠在一起好嗎
人生如逆旅，疾風驟雨隨時將至、行路崎嶇不平。
外面的世界紛紛擾擾，千萬別讓裡面的世界再亂亂糟糟。
有人依靠，就互相擁抱，別放縱負面情緒，也別放逐自己，學會去接受愛，也學會去換位思考，去愛你所愛。
餘生很難，和能“溫暖”你心的人靠在一起，世界就沒有什麼解不開的難題。
人生實苦，和能“擁抱”你負能量的人在一起，才能把苦的都過成甜的。
願你，遇見一個能帶走你負能量的人。
如果沒有，願你先變成那個能帶走負能量的那個人。
越是難熬的日子，越讓自己有事可做；越是撐不下去的時候，越讓自己強大自立。
願你，堅定且柔軟，自信且謙遜，陽光且透徹……
十點讀書
自己消化抑鬱情緒，不把負能量帶給別人不存在正確和不正確！要視情況而定！我以前不管自己心裡多難過，我永遠笑臉迎人！如果做不到笑臉相迎，我就不見人！以我自己的經驗，不能隨便見人就說！但也不是不說，要看對誰說！願意聽自己心裡話，還能夠理解自己的，並且不會被自己抑鬱情緒影響的人，就可以去傾訴！除了這類人，其他人都不可以！為什麼？
首先，一般人正能量不夠高，也消化不了自己的抑鬱情緒，還影響別人的心情！其次，說不定別人也正遇到煩心事，只是沒有說出來而已！所以不能隨便帶給別人！除非對方的正能量超強，還是你的知心朋友關係，就可以去訴說！但你說自己消化抑鬱情緒，也不是不可以，不過過程很痛苦，也很艱難！完全靠自己我覺得也不行，如果不太嚴重可以找人傾訴，如果很嚴重，就要找專業心理諮詢師解決！
我有段時間就是有不太嚴重的抑鬱，也是用的這個方式！我會找能開導我的，關係比較好的朋友去傾訴，但是沒有到專業人干預的地步！遇到一般的人，絕對看不出我抑鬱情緒的，我還會給別人陽光的感覺！除了傾訴的部分，其他都是自己消化並想通的！所以今天才造就我的好心態！真的是現在遇到什麼事，天空飄來五個字“那都不是事兒”
你能問這個問題，內心也是很善良的，只是自己可能不知道這個界限如何去處理！我是這麼理解的！建議你看看武志紅老師的心理書籍！也很有幫助，簡單通俗易理解！
我是一名全職媽媽，生活實踐家。用自己親身體驗和幫助身邊人的經驗，分享婚姻幸福密碼，育兒經，心靈脩煉秘訣。讓全職媽媽不再是黃臉婆的代名詞，而是智慧女神的標籤！歡迎關注我，留言評論一起討論幸福之道！本文原創！
全職媽媽說
自己消化抑鬱情緒，不把負能量帶給別人是正確的嗎？
從這個問題看出：
你自己情緒不佳，可能已經到了抑鬱的狀態，這時候如果不找人傾訴或解決問題，時間久了會出大問題。建議你去醫院掛精神科，做個抑鬱檢測，看看是否需要治療，具體是什麼原因引起的。醫生會根據檢查結果給出建議：吃藥或做心理疏導。
人難免有不良情緒，總憋著也不可能，當自己無法釋懷的時候找人說說，聊聊也沒什麼不好。所以無所謂正確，只要不要讓別人感到厭煩，不要影響到你們的關係就好。
學會控制情緒，正確對待自己的情緒。平時可以通過一些運動來釋放不良情緒，比如跑步、游泳、爬山等。千萬別壓抑自己。
心大了，事就小了。開心一秒賺一秒，沒有過不去的火焰山，加油，對自己好點。
左耳情深
沒有複製粘貼，禾沐心理，只有原創！(ง •_•)ง
禾沐心理
這個就看你抑鬱情緒的嚴重程度了，如果說你對自己有信心，有能力控制這種情緒，你可以選擇自我消化，出去逛逛街，看看風景等一系列可以讓你感興趣的事，或者找好朋友談談心傾訴一下也是一種釋放，不要怕把負能量帶給朋友。
如果抑鬱情緒嚴重，已經嚴重影響到你的日常生活節奏，或者心理健康，那我建議你去諮詢專業的心理醫生，畢竟那裡開導方式和技術水平比較好，也比較權威。
我個人還是希望你能擁有一顆強大的心魄，多看看書，多鍛鍊身體，思想開闊點，別雞毛蒜皮的小事把你困擾的情緒抑鬱，不值當的！做人要灑脫點嘛！
是真英雄自風流，唯大英雄能本色。
賈寶玉傳人賈三少
記得有位相識曾半玩笑的說過一句話，至今言猶在耳。
他說，每個人降生的時候，都是攥著拳頭，頓足捶胸，極不情願地哭著來到這個世界的。問為什麼?笑答，他(她)可能預知來到世界上是受苦受難的罷。
幾乎每個人都有抑鬱的時候，由於產生的原因不盡相同，排解的方式方法也不盡然，自然效果也就迥異。
抑鬱的產生，用一句話來說，就是人在現實生活中遇到了一時難以逾越的障礙，或不好選擇的難題，或者不願接受的結果，而長久地心生憂慮、鬱悶而導致。
從上述三種產生抑鬱的情況不難看出，有些情況，可以通過調整心態，或者想辦法自己化解、消化，比如，一個人坦然消化本來不願接受的卻又無法改變的結果。但一個人的能力畢竟有限，誰都不能包辦一切。當你遇到難以選擇或是不好解決的障礙和難題時，首先還是應該有選擇性地尋求幫助。人是具有群居性的，相互幫助，本就正常不過。如果尋求幫助後仍差強己意，那就做好自己認為該做的，剩下的只有交給時間來解決。 相信世事本就沒有邁不過的坎，渡不過關。
吳越江東
如果你能消化，那不帶給別人也是好的，畢竟別人不是你，即便你說了，也不會完全體會你的心情和感受，或許還會因為得不到相應的理解，而讓你倍感失落。
但如果你的抑鬱情緒已經濃到不可消化，那你應該找一個願意傾聽的，比較親近的朋友，你需要傾訴，不要感覺會把抑鬱的負能量帶給別人而自責，這個時候的你需要幫助，所以在你需要幫助的時候，你應該說出你的需求。
自我消化是一件很痛苦的事情，我們常常覺得，不願意把自己的壞情緒帶給別人，不想打擾到別人，所以不願意尋求幫助，最終可能會導致你的抑鬱情緒變的很嚴重，而那個時候，你再想傾訴，或許已經不懂的如何傾訴了。
所以，我希望你明白，不要在意正確或是不正確，負能量也是能量，如果有知心的朋友，那就去傾訴，去尋求幫助，如果沒有知心的朋友的，那就在你熬不住的時候，找心理諮詢師幫助你，切記不要自己硬抗。
萱語心陳
生活中，每個人身上都帶有能量。積極、樂觀的人帶有正能量，這樣的人你會覺得很陽光。悲觀、絕望的人則相反，讓人感覺他們的生活有點灰色、暗淡，充滿了負能量。現下，我們在一個充滿了緊張的節奏的生活之中，家庭的生活和工作的壓力，會讓人產生抑鬱的情緒，如果能把握自己，就不會讓這種情緒擊倒。人們在現實生活中都會有些壓力和緊張，正常的壓力和緊張是有益的，可以使人奮發向上，提高工作效率。
如果控制不好抑鬱情緒，時間長了就會患上抑鬱症。
抑鬱情緒就是隱形殺手，對人們的工作和生活帶來負面影響，這種負面情緒是很嚇人的，要做到儘量控制，別走極端，就會打敗抑鬱情緒，讓人生充滿正能量！
在這種快節奏的工作和生活中，抑鬱的情緒如果控制不好，就會得抑鬱症，嚴重影響正常的工作和生活。
抑鬱症是由多種因素引起的一種情感性障礙，情緒低落，自我平價低，對任何事情都不感興趣，他們看到的世界也都是暗淡灰色的。
有抑鬱症的網民會說：“在網上辛苦了在麼長時間了，為什麼一點收入也沒有……”。
抑鬱症的大姐說：“起早貪黑的忙，怎麼就不如別人掙的錢多呢……。”
出現這種情形，如果想不開就無法讓自己生活的開心、幸福。大家想想，其實生活中沒有讓人過不去的坎兒。如果總是抑鬱，就會使自己產生很大負能量，感到生活無助、無望，沒有自信心。所以，我們要想辦法控制自己的抑鬱情緒，不能把這種負能量帶給周圍的人。要想法打敗這種負面情緒，讓人充滿正能量。
我有個表妹學習成績很好，在每個班呢總是前五名左右，然而，高考卻出了意外，沒考上大學。對她的打擊太大了，心裡想不開，得了抑鬱症。
有天中午我姑喊她：“吃飯了……””她看了一眼說：“不吃了”。轉身就走了。
經過半年時間的治療，慢慢的從心理的陰影裡走出來了。後經過努力，還是考上了北大。
大家記住，人生沒有過不去的坎兒，不過只在一念之間的事而已，希望人人都有個好心情。
不管是誰，我們的一生當中都不可能一帆風順，往往會經歷許多意想不到的痛苦和磨難。被痛苦擊倒的人，只能忍受生活的平庸，戰勝的人會脫穎而出，燃燒激情……享受成功！也讓周圍的人看到了你的正能量。你永遠是對的！
建國285914429
負能量不僅害己，而且害人，不帶給別人是對的，但也不能自己消化。
正確的做法是怎樣的呢？
1）建立正確認知：對引起抑鬱的事件進行客觀分析，用正確認知代替錯誤認知。
2）轉變思維模式：任何事情都有兩面，多看好的一面。
3）轉移注意力，去做正能量的事。對抑鬱情緒，你越關注它，研究它，你就是在放大和強化痛苦。把你的心從上面移開，負面情緒失去了營養供應，自然就枯萎了。
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寬寬心放輕鬆
人難免有不良情緒，總憋著也不可能，當自己無法釋懷的時候找人說說，聊聊也沒什麼不好。所以無所謂正確，只要不要讓別人感到厭煩，不要影響到你們的關係就好。
學會控制情緒，正確對待自己的情緒。平時可以通過一些運動來釋放不良情緒，比如跑步、游泳、爬山等。千萬別壓抑自己。
一個人真正的年輕不是永遠不衰老，而是心靈不起皺紋，從內而外散發出一份溫暖優雅的光芒！
