患有慢性阻塞性肺疾病的患者大多都會出現呼吸困難、胸悶氣短的現象，因此患者在身體允許的病情緩解期可以進行運動鍛鍊來增強患者的肺活量和免疫系統，有利於患者的身體健康和治療效果。今天就給大家介紹幾種鍛鍊方式。
1、深呼吸
在空氣清新的環境下，雙臂自然伸展，手掌向外向上，引導手臂向外上方緩慢展開(即斜上舉)，此時深吸氣，慢慢吸氣，使肺部吸足氧氣，吸到不能再吸時停一兩秒鐘。手掌轉向前，手臂向前弧形落下，然後身體儘量向前下方屈曲，緩慢呼氣，儘量排盡肺裡的濁氣，呼到不能再呼時停一兩秒鐘。常做深呼吸運動有助於強化肺功能，剛開始做的時候呼氣和吸氣的時間可能會很短，循序漸進的鍛鍊會有所收益。
2、腹式呼吸
全身放鬆，調整成自然地坐姿，將雙手放在腹部，在保持嘴部閉合的狀態下用鼻子緩慢呼吸，直到感覺肺部充滿空氣像氣球一樣充氣，同時腹部向外移動。再緩慢的呼氣，吸氣的時候腹部隆起，呼氣的時候腹部塌陷，胸部不動。儘量保持呼氣時間長於吸氣時間，每次鍛鍊10分鐘左右並且集中在腹部上下，輕輕按壓腹部，同時呼吸時提倡使用隔肌。變患者的胸式呼吸為腹式呼吸。
3、步行、慢跑
如果身體允許的條件下，可以每天進行一段時間的散步或慢跑，並且有四十的慢吸快呼鍛鍊，體質較為虛弱的患者可以慢慢來，運動需要適量，量力而行。
以上是選取了一些適合慢阻肺患者增強肺功能的呼吸鍛鍊方式，進行適量的戶外活動可以呼吸新鮮空氣，提高患者的抗寒能力，對於患者生活質量也會有所提高，所謂百利。希望這篇文章能夠對您有所幫助。
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