大聖福來借人說理
生活當中十之八九事都不如人意 ，給自己不斷加壓，畢竟心裡難以承受。減壓我想是一種智慧的人生。勇氣是自己鍛鍊和學習求知而來的，雞湯文雖說有毒，如果能給你難以承受的生活現實減壓，品一品何妨😊
勇敢面對生活的挫折失敗，挑戰自我！能屈能伸方為人上人“既然無法征服別人，就被別人征服吧”！
“剛開始行動時，幾乎人人都是害怕的，但卻應該保持勇氣，使自己表現的一無懼怕的樣子，若這樣持續的久，佯裝便變成了現實”――羅斯福
昨天和今天的作為都畢將成為明天你生活的現狀😊自己的所作所為自己負責，放鬆減壓吧，原來都是自己造成的現實狀態，讓自己有顆陽光明亮的心靈，才能看到陽光的世界！
沂蒙深情
這個觀點是正確的，應該在一定範圍內加以推崇。就目前情況來看，具有心理壓力的人比較多，而且程度比較嚴重。適度學會給自己減壓，的確能夠緩解高度緊張的心理情緒。
我看到過一本書，書名忘記了。裡面介紹說，在日本商界提倡一種新的提法，叫做80%哲學。作者說，人不能把自己逼到絕路，要給自己留一些可以緩衝的空間。
我覺得適當學會給自己減壓，讓自己在既緊張又活潑的環境裡工作和生活，這樣做也有利於保持穩定的各種關係。
減壓的方式有很多，比如說，在工作中採取慢半拍的態度，採取勞逸結合的工作方式，生活中也可以採取變換不同的內容，多一些情調，少一點枯燥。還可以多計劃一些戶外活動的項目，讓自己在輕鬆愉快的環境裡更好地工作和生活。
伊犁河釣
學會減壓，確實是一種智慧。
與其說是一種智慧，倒不如說是一種取捨和無奈之舉。
活著，誰他媽容易呀？
不都是咬牙切齒的堅持著嗎？不都是熬過一天又是一天嗎？
不學會減壓，那活著豈不是太累了？時來運轉也好，苦盡甘來也罷！總有一個爬坡的過程，甚至大多數人一生都在爬坡，好像有命運這樣一隻大手推著我們向前走，來不及回頭，來不及多想。
我不是宿命論者，但不得不否認，生活中經歷了許多事情，就像被安排好了一樣，你我哭笑不得。
當然，減壓的活著，也是一種面對生活的勇氣。我們知道生活和人生是個什麼狗東西，但我們必須去熱愛生活和人生。這不就是勇氣嗎？
要平和一點，要理性一點，還要有點希望加以點綴。這樣的生活理念，不敢說完美，但卻是適用性和實用性最強的。和生活正面剛，剛來剛去，吃虧的往往是我們自己。
我相信老天是公平的，什麼時候被生活踹了一腳，什麼時候生活給你一個甜棗，只是時間問題。所以需要學會減壓，認真對待生活，至於事情是什麼結果，只要全力以赴過就可以了！
王小檀
壓力是一把雙刃劍，處理的好，它就是動力；處理不好，它就是壓死駱駝的稻草。
壓力可以是動力，這個眾所周知。學生因為不想落後，所以努力學習；大人為了孩子過的更好，所以努力工作；老人為了不拖累子女，所以努力保養身體。這些都是生活中的壓力被轉化成動力的例子。
但是壓力也會帶來焦慮，壓力過大就會變成壓死駱駝的最後一根稻草。前幾天杭州小夥逆行被抓，後來崩潰大哭的視頻引起了很多人的共鳴，大家都在感慨成年人的世界有多艱難。這只是壓力帶來焦慮的一瞬間的表現，只是大哭而已，還有很多人因為承受不了壓力而選擇結束自己的生命。
那麼，要怎樣理解學會減壓是生活中的一種智慧和勇氣呢？
減壓是智慧，因為你需要辨別哪些壓力可以減掉，哪些壓力可以保留；需要清楚地明白，你能將哪些壓力轉化為動力，又能將哪些壓力放棄。這個需要很大的智慧去辨別，不然就可能終身後悔。舉個例子，很多情侶因為父母反對而面臨要麼分手，要麼跟父母不來往的壓力，這個時候就要分辨清楚，父母反對的理由到底該不該相信，是選擇父母還是選擇愛情？這個影響是一生的，這是不是需要極大的智慧？
減壓是勇氣，因為你要減掉壓力，就要捨得放棄一些東西，就要敢於面對一些東西。再舉個例子，買房。獨自在外打拼，手上有一些積蓄，解決當前的生活綽綽有餘，可是要買房的話就會變得捉襟見肘，還要揹負還貸的壓力。如果要減掉還貸的壓力，就是不能有自己的房子。這個需要很大的勇氣吧？
其實智慧和勇氣是很好的品德，不僅僅是在減壓上需要，在生活中的很多事上都需要。
白了個惹喂
生活需要彎曲的藝術，做人做事也要有一定的彈性，一味的硬挺自己累，周圍人也感覺很累。
適度的壓力，會成為人生的一個動力，但是壓力過大，就會影響人的正常生活、身心健康，影響人的思維，工作效率會下降。所以生活中要學會減壓。這樣你才能走得更遠，走得更穩。
人最可怕的是有了錢，卻沒有了健康；有了事業卻沒有了家庭。所以做事情都要適可而止，不要過於執著，壓力太大。到頭來你會發現，弄不好又回到了原點，兩手空空。如果身體搞壞了，弄不好，還不如以前。這其不是人生的倒退，所以說壓力要適度。
學會減壓並不是放棄，而是在適度的壓力下更好的達到目的。壓力適度，才別於做事，才利於提高效率，才利於身體健康，才利於建立與協調各種關係，這是大自然的規律。
大聖福來借人說理
我發現人這一生，小時容易長大難。人為什麼到成人後，喜歡童年的生活，童年的朋友，童年的故事？這主要是童趣最珍貴的東西――單純、真實。
隨著年齡的增長，有好多齷蹉的東西，緊緊粘貼在我們的心上。有的人變得少言寡語，兒時的活潑天真不見了，性格內向。有的人變得膽小害怕，總是防著別人，少有安全感，有的人變得自私小氣，俗俚不堪，有的人變得成府很深，心術深藏不露。我認為這是人生的一種倒退，虛偽和假相代替了真實，複雜和多疑代替了單純。憂心重重，計謀多多，功名利祿，嗜慾放縱。肩上的擔子比山泰山重，心裡的追求比螞蟻多。
這是何苦呀，人為什麼就不能活的簡單一點？為什麼要那麼多的慾望呢？為什麼要有那麼多的追求呢？人百分之九十都是被自己的壓力拖倒的。怪不得別人，正是自己不斷給自己施壓所致。也正是在此時，我才理解了人生最大的敵人是自己。
我記得，在精神壓力最大的時候，我經常向小孩子學習，就學習小孩子的單純和真實，向小貓學習，我非常羨慕小貓眯著眼睛睡在冬日的太陽坡裡'，柔軟的身軀滾來滾去，時而舒展，時而捲屈。那種自然放鬆的媚態和舒服樣子真是可愛，而且難得。
給自己減壓，並不是說捨棄理想，逃避責任，也不是捨棄追求，選擇清閒，從而以懶惰和無所作為走向另一個極端。給自己減壓，是要正確地對待壓力，感謝壓力，人是在壓力的作用下強大起來的，不管壓力有多大，事情有多少，一件一件來解決，不要想的太多，而是要做的多。給自已減壓，一定要學會休息。休息時收束身心，達到最大程度的放鬆，把心思放在一個陌生而遙遠的天際，無思無念走進夢鄉。給自己減壓，其實就是給心裡減壓，要經常給自己提醒，這個很簡單，不是什麼困難，不久馬上會輕鬆完成的。要經常給自己釋放壓力，減輕精神負擔。給自己減壓，就必須愛護自己的身體，節約體力和心力。要控制心念，不做任何妄想，不浪費任何心思。不做任何沒意義的事情。給自己減壓，就必須控制好自己的情緒。不亂髮脾氣，要冷靜，凡事都要理智地處理，不埋怨，不忿恨，平靜如一潭清水，養生於內的智慧和力量。
減壓有時也需要一種勇氣和放棄。我聽過這樣一個故事，說一架航運客機在天空飛翔，天氣下雨了，高空氣溫寒冷，飛機兩翼結冰，而且冰層越來越厚。飛機開始下沉，情況十分危急，機長下令，一切隨身的物件，全部棄掉。全機顧客，隨之捨棄了所有攜帶物品。保證了機上所有人的生命安全。這個故事或者對人們還有一點啟發吧。
可惜好多朋友，不知如何減壓，長期生活在焦慮，煩躁，緊張的苦海里，甚至都失眠了，把多少心思浪費在無任何意義的思慮上，飽受煎熬，而不得自拔，我是過來人，深有體會，實在是對生命的莫大浪費，我寫這一篇文章，或者對你還有一點幫助，請看一看。
老趙23403
最近，在網上看到這樣一篇文章:一名從某名牌大學畢業、在某知名企業工作、拿著不菲收入的青年，因為不堪工作重負，選擇了跳樓自盡。看到青年的母親哭得死去活來、父親一夜之間白了頭的報道，許多網友留言稱該青年“太軟弱”、“太極端”、“大殘忍”、“太絕情“!不僅對不住自己年輕的生命，更對不住養育自已二十多年的父母至親。
常言說:弦緊一斷，弓滿易折。學會減壓和放鬆，的確是一種智慧和勇氣。在這方面，我的一位朋友的做法，很值得在此與各位分享:朋友在某外企工作，星期天加班、節假日“連軸轉“是常態。他常向我吐槽:“工作大苦、大累”、“頂不住了“、“要崩潰了”、“決定放棄了”!但隔上一年半載，他就會發照片或打電話跟我說:前幾天美美地“喝了一場酒“、“打了一場球”、“參加了一次戶外”、“給自己放了個假，來了一場說走就走的旅行”!不久前我們相約品茶，朋友眼含淚花:有時真想縱身一躍，一死了之!可我是“輕鬆”了，我年邁的父母誰來養?賢惠的妻子誰來陪?年幼的兒子如何活?我的理想、追求誰來完成?所以，思來想去，我覺得一定要學會工作、合理休息，適時給身體減減負，讓靈魂透透氣!
有道是:“文武之道，一張一弛”。人不僅要會工作，也要會休息。學會減負、減壓，實在是一門學問、一門藝術!
代安魁1
在現實生活中人人都有壓力。
壓力來自每個人對生活的態度，與從容面對壓力的心態。
一個人如何將壓力變成動力，在於一個人的修為，學識，涵養，樂觀向上的大度胸懷。
每個人都有一些應對壓力的負面情緒，既是內在的壓力。而一個修為好的人絕不會帶著負面情緒的心態，去緩解和應對來自外部的壓力。用一個從容的心態，坦然地面對一切困難壓力。
如何緩解，化解壓力最好的辦法看書，讀書，提高自己的知識面，自己的學識。從而給自己的應對困難壓力能力一個準確定位。
要在動力與壓力之間有準確的掌握度，讓壓力變成動力，再用動力去化解其它方面的壓力。
在一定程度上學會放鬆自己，看書，聽音樂，適當參加一些運動等，都是減壓的好方法。
而有正確的工作學習方式方法，也是關健的。比方說，我把工作處理事情分成最重要的，重要的，次要的等三個層次，依次去解決，往往把最重要的，重要的先解決了，那些次要的問題也迎刃而解。
但是，絕不要把今天能解決的問題拖到明天，明天有明天的事要作，今天不解決，明天的事又不解決，積三累四，積重難御，這才是形成工作生活壓力的一個原因。
“你給世界一個什麼樣的姿態，世界將還你一個什麼樣的人生"。
這是女作家張梅英寫的一句話，錄在這裡，最恰當了。
明海棠
生活工作壓力大時，要不要減壓，想不想減壓，能不能放手，會不會解壓，這些看似簡單的問題，並不是每個人都能到，也並不是每個人都能做好的。由此看來，能學會自主解壓，確實是生活的一種智慧與勇氣。
有人說，我也想放鬆放鬆，可是事情太多了，丟不下呀！有人說，我也感覺到累，可真正放手，又不放心！說的都是實話，可就是太看重眼前，太看重自己，實際上就是向壓力低頭，做了壓力的奴隸與犧牲品。你能說減壓不需要勇氣嗎？你能說放下不需要魄力嗎？
也有的人認為，減壓就是要麼休息，要麼運動，要麼聚會，要麼娛樂。不否認，但又何止於此，實際只要你認為能活躍氣氛，調節心緒，排解壓力，忘卻煩惱的方式，都可自我掌控，靈活應對。社會上不少人為了減壓，繼續"充電"; 為了減壓，改變思路; 為了減壓，學會自嘲; 為了減壓，調整目標。這又何償不是一種智慧與眼界的體現?
當然，減壓的目的，是為了走得更穩更遠，而不是事與願違的放任與放浪。我最羨慕那些將事業與生活、工作與休閒，規劃得有條不紊，張弛有度的明白人。
牆外蒼竹
智惠高於聰明，而智者千慮必有一失，但是，睿智又遠遠高於智惠，尊敬務實求真，高瞻遠矚的睿智人身心腦皆無憂。人無遠志必有近憂，雄鷹翱蒼穹凌雲壯志攬天下！😄😄😄🙏
