好的很不錯
你好，我是周小鵬，愛我們學院創始人，心理諮詢師，專注解決婚戀情感心理問題。
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，也是恐怖症中最常見的一種，恐懼症又稱恐怖性神經症，是神經症的一種。恐怖症是指接觸到特定事物或處境時具有的強烈的恐懼情緒,患者採用迴避行為,並有焦慮症狀和植物性神經功能障礙的一類心理障礙。雖然恐懼作為一種情緒體驗,對於保存個體有著重要意義,但如果這種恐懼情緒影響到一個人的行為和社會適應能力,就將成為一種病態社交恐懼症會嚴重影響到人們的日常學習生活,
社交恐懼症的確切病因和發病機制尚未完全明瞭，但是這種病會有家族傾向，尤其影響到女性親屬，以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，所以很多人有社交恐懼症也很有可能是家族人患有這種病。也有一些研究表明社交恐懼症患者出現恐懼症時血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺愛釋放激素升壓實驗陽性，可樂定激發試驗引起的生長素反應遲鈍。還有一些心理學家認為抑鬱症也會誘發社交恐懼症，表現常常伴有明顯的焦慮和自閉，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
目前，社交恐懼症的主要治療方法有兩種。
行為療法、系統脫敏療法、暴露衝擊療法這三個都屬於心理治療方法，基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件聯繫，二是對抗迴避反應。
單純的藥物只能緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，影響患者恐懼的情緒，但是不能消除患者本身情緒。比如帕羅西丁，可以用於社交恐懼症的治療。
還有很多研究學者正在積極地尋找治療恐怖症的方法，有案例，治療醫師曾使用心理劇與即興音樂技術以及心理諮詢認知療法,幫助其調整錯誤觀念,並用"音樂同步再加工技術"與行為療法,幫助其消除不良情緒,並提高其社交能力,療愈效果明顯。 用自己的方式生活下去，盡力而為便好。
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周小鵬
罹患社交恐懼症可能與以下的因素有關：
性格。內向的人喜歡獨處不願意多接觸人，跟人在一起就會緊張不自在、陌生恐懼；敏感的人總是感覺別人已經看出了自己的緊張不自然，或者從別人的眼神舉止中感覺對方討厭自己，已經不願意跟自己交流，於是緊張害怕；情緒不穩定的人遇到小刺激就會產生大反應，焦慮不安又難以平撫；追求完美的人要求自己在他人面前處處表現得無可挑剔，稍有差池就會自責懊惱不已，這樣挫敗的次數多了就害怕見人了；自我評價低的人先入為主地認為自己的交際能力不足，這種自我暗示導致他們在與人接觸過程中時刻擔心引起對方的不良反應而心存恐懼；疑心重的人對他人不信任，對別人有強烈的防備，容易曲解別人的好意，與人相處常發生不愉快而出現人際障礙，時間長了也會對人際產生恐懼等等。
社交鍛鍊。成長環境比較封閉的人，缺少與人交際的鍛鍊，社交的能力和技巧都比較缺乏，容易導致周圍人的反感，在人際環境中容易讓自己處於尷尬的處境，這樣接觸幾次之後，也就不再願意跟其他人交際，以免再次遭遇尷尬。
社交動機。一些人人際交往的動機太過強烈，一心想給他人留一個好印象，太在乎他人的想法感受，導致他們在說話的時候心存恐懼，緊張不安，擔心別人看出自己的心思。
社交創傷。有些人在以往的交際過程中碰到過麻煩、挫折、失敗，或者受到過嘲笑、拒絕等，這些創傷經歷給他們帶來了痛苦和不堪，在他們的心理上留下陰影。日後他們一旦跟人接觸就會勾起過往痛苦的回憶，對人產生恐懼，以致害怕與人交往，和人說話也會出現緊張、焦慮和不安等情況。
社交恐懼症是可以改善的，這裡提供一些方法供參考：
專業幫助。解決社交恐懼症更有效的辦法是聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。社交恐懼症是心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與患者一道，探索導致社交恐懼的根本問題，找到並處理掉，症狀自然消失。
帶著症狀生活。接納自己在與人交往接觸的過程中就是會“緊張”、“不安”、“膽怯”，這就是自己與人交際中的現實，不把自己的這種狀態表現當做異己異物加以排斥，不再去關注自己的這部分，而是帶著緊張、不安、膽怯正常交往，順其自然，在不知不覺中症狀反而會消失。
自我暗示：每次跟人接觸之前和過程中，不斷地自我暗示：“我能心情平靜地跟人說話。”“我能放鬆地聽人講話。”“我可以微笑面對其他人。”心理暗示需要多重複才能被潛意識收到而起作用。
暴露療法。把讓你感到恐懼的人分不同的等級，先接近引起恐懼等級最輕的那些人，感到緊張恐懼的時候就做深呼吸放鬆，堅持不離開，知道緊張恐懼感消失，這樣做到了就給自己一個獎勵。此後就像這樣多次接觸這些人，直到接觸他們的時候不再感到緊張恐懼。然後再去接近下一個恐懼等級的人，如此循環。用這種方法堅持不懈地練習，就會使病症有很大的改觀。
最後需要再強調一下，如果自我調節不奏效或者實施困難，建議還是聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。
心理專家劉愛民
社交恐懼即社交焦慮障礙,是指對社交場合或人前表演、操作存在著顯著的、持續的擔憂和恐懼。行為人擔心自己會面臨這種情況,而且一旦暴露於某些場合,會不可避免地引起焦慮反應,害怕自己可能會做出一些使人難堪的行為或顯示出焦慮狀態,因而可能採取限制這個場合或為此場合所誘發的形式。社交恐懼的核心特徵表現為害怕與人溝通交流或者表現為人的象徵化,如怕人的目光等。
交際是人類生存必備的技能,交往是人類存在的方式,是人的基本要求之一;同時,交往也是個體走向社會化的必然要求,個體只有在集體中,在與他人的交往中才能逐漸獲得社
會的共同規範道德準則、生活方式,從而適應社會,逐漸由一個“自然人”轉變成一個“社會人”。
那麼如何擺脫社交恐懼的困擾，以我多年的教育教學研究實踐證明，以下方法是比較有效的:
1.瞭解、理解自己的不足或缺陷。產生心理障礙的人大部分是因為對自己的認識不足或缺陷引起的。正因為這些因素誘導自己的認識發生偏差，引起心理障礙。特別是“自我中心”人格的人，更容易產生不良心理。
2.以基本的交往活動為切入點 ，不斷提高自己的交際能力。戰勝恐懼的最好方法也是最有效方法，就是人與人的溝通交往，在交往中體驗關愛，體驗成功，從而戰勝恐懼。
3.積極培養愛好興趣，走出自閉的生活圈。
隨著電子設備的日益發達，現實生活中人與人的交往能力被弱化了，在微信、陌陌、QQ等交往工具中被禁錮了。適時放下虛擬的生活，走入現實生活，參加旅遊、徒步、廣場舞、社團、公益等。在活動中提高抗挫能力和社會適應能力，從而實現自我價值，增強自信心。
相信你會走出這個心理怪圈。
大愛無聲001
社交恐懼症是臨床上很常見的一種心理疾病。
其主要臨床表現為：
1.在社交場合表現為臉紅，心慌，胸悶氣短，緊張，手足無措甚至大汗淋漓；
2.在人多的場合發言緊張，結巴，甚至腦子一片空白；
3.不敢和別人的眼睛對視，在日本叫“視線恐懼”；
4.尤其是和異性交往，以上症狀加重
5.因此一想到要去社交就發愁，發怵，常常採取迴避行為；
6.病人明明知道這樣沒道理，也沒必要，但就是控制不住，也擺脫不了，因而十分痛苦；
7.大多都有強烈的求治願望。
導致這種情況的原因大都與患者從小家教太嚴有關，當事人過於在乎他人的看法和議論，“恥感”過於強烈有關。
那些“臉皮厚”的人或“不要臉”的人不可能罹患此病。
治療上應當以心理治療為主，幫助患者找到真正的“自我”，以消除其“他人取向”。
再採用“系統脫敏”和“放鬆訓練”或“生物反饋”的具體技術，如果再輔以小劑量抗焦慮藥物治療，一般均可取得良好的療效。
這種病在上世紀八九十年代非常多見，現在反倒少見了，究其原因，可能與人們的“自我意識”增強有關。
也可以通俗地說，現在人們的臉皮都變厚了。
您以為呢？
心理醫生張彥平
社交困難是因為不知如何開口，不知如何開口是因為沒有談資，先從源頭解決。
皮影戲的主唱是“五人忙”中的重要崗位，缺少唱唸整臺戲就沒有靈魂。有一首《西江月》是這樣說如何開口的：“世間生意甚多，唯有說書難習，評述說表非容易，千言萬語須記，一要聲音宏亮，二要頓挫遲疾，裝文裝武我自己，好似一臺戲曲”。這告訴我們，在說話時聲音要讓對方聽見，吐字清晰，告訴自已，這是一個展示自己的舞臺，一定要演好。
第二就是社交談什麼的問題。在皮影戲表演之前，藝人們要知道是什麼場合演戲，是喜慶的紅事，還是喪葬的白事，提前要準備好戲詞。皮影藝人們唱唸有三種方式，分別為：口述，提綱，念稿。最高水平的藝人是“吃本”，就是把整本戲吃透裝在肚子裡。所以在社交之前要做功課，根據社交主題確定內容，按以上三步驟逆向練習，爭當主角，上了場就沒有退路，只有唱好，不能唱砸，唱壞了藝人就丟了飯碗，再沒有演出機會，在社交中更是如此。
祁連山上的老人
社交恐懼症可有很多原因導致，先天的、心理的、環境和文化的以及個性的追求完美。
心理學上有很多方式方法可以克服，比如認知調整、行為改變等。
中健心理
社交恐懼症，一方面是與性格有關。另外一個原因，就是與個的認知能力有關。首先，說說性格方面的原因。這，主要是性格內向，並且，極度敏感之人。其次，自我要求過高，凡事追求完美的人。再其次，是幼年時，不當社交實驗中，所,遺留下的心理陰影。至於，治療糾正的方法，應對症治療。一是多參加社會實踐活動，多與人交流，記住:重在參與！二，不要太分的追求完美，要知道，人無完人。人都有可能出錯的時候，也都有需要向他人虛心學習的時候。三，若是有早年的心理陰影的話，應求助他人的幫助，儘早從心理陰影中，走出來。最後，祝各位心理更加健康！
哈哈社區141221936
社交恐懼症，簡單來講是不太會套近乎，擔心自己和別人不能說道一起去，其實不用擔心，害怕的都是我們自己的內心，其實想一下，有什麼呀，大家都是一個鼻子兩隻眼睛，有什麼不一樣嗎？碰到好的人，成功的人更不用擔心，因為我們是需要向他學習，而不是去跪著求著你對吧，所以把自己和別人放在同等的位置上，就不用恐懼呀，也沒必要去恐懼對吧
忒印特
網絡時代，越來越多的年輕人沉迷於網絡，遊戲世界無法自拔，沉迷於虛擬世界的美好，無法接受現實世界的殘酷，逃避成了最“美好”的工具，這是個非常現實的問題！如何能走出來，需要多方面地努力，多關愛，多引導，多交流，讓生活的美好吸引他們真正走出來！
茶語心情686
用心理學的專業理論來回答，什麼是社交恐懼症，造成社交恐懼症的因素是什麼？其實，在當今社會，社交恐懼症已經形成大眾化趨勢，原因很簡單，比如說現在的手機就是一因素，網絡的虛擬化等！
