有氧加無氧運動
有的，過年還是可以選擇堅持晨跑，鍛鍊了身體又不會耽誤事。
這種事我曾經做過，那時是在廣東工作，假少又買不到票，所以決定不回家過年。聽房東說廣東他們那邊過年特別是大年初一要起早出去撿材，這個材象徵著錢＂財＂，我一聽特高興，這正好我早上有晨跑的習慣，這不＂一舉兩得＂嗎！所以初一那天我就一邊晨跑一邊撿“財”，說實話挺有意思的！
愛跑步的朋友們看到我這篇文章也可以象我一樣試試！即鍛鍊了身體又陶冶朗情趣，還能幫助你減掉過年期間吃大魚大肉後長肥的負擔，一舉三得！
寶媽Angelkoon
其實過年只是一個特定的日期。
只要你的心理狀態，工作，家庭生活都是非常健康的平衡狀態，那麼每天其實都可以是過年的狀態。對現狀美滿珍惜，對未來有所期待。
仍然可以規律的堅持每天的一些活動，包括跑步，畢竟是健康的生活方式，能夠帶給你強壯的體魄和好的心態。
健康永遠是任何生活狀態的基礎和前提，所以不以物喜，不以己悲。過年如此，平素如此。
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私人健康顧問李醫生
只要有恆心，自律，可以做到的。我也是跑步菜鳥，跑也不到半年，這不，今年大年初一晚上，我120分鐘慢跑16K。
橋下淺草1
我年初一早上計劃跑十公里，天不作美后來下雨了，所以就跑了六公里……
緣淺情深75805533
堅持跑步是對身體健康緩解疲勞最好的宣洩口，過年的時候堅持跑下去。過年只是讓整日忙於工作或是學習的親人之間，放下手中的工作或是學習，進行感情交流活動的節日。跑步是為了健康，也是為了有一個好身體。必須要堅持跑下去才可以，過年的時候可以注重跑步的節奏就可以。跑步可以進行一段慢步跑，放慢自己的速度。根據自身平時跑步的距離可以減少一些，跑起來可以增加強化自身的心肺功能。讓自己的身體更有活力，可以在跑步中刺激全身的脂肪，讓血液循環快速的流通全身，達到減脂瘦身的效果。跑步可以改變自己的心態，讓自己有積極樂觀的情緒，遇到開心或是不開心的事總能快速的度過。如果過年的時候大量的飲酒，請注意，跑步可以暫時緩一緩，因為酒精麻痺著身體，盲目的跑步會對身體隱形中造成損傷。飲酒應該多多的喝熱水，用熱水提高身體的消化系統，溫養沖刷掉身體多餘的酒精含量。過幾個小時在進行適量的活動，堅持跑步活動減緩疲勞與身體衰老的速度。如果過年的時候認為沒有合適的跑步場地，可以在空閒地方鍛鍊原地快速與慢速交替進行的碎步跑。碎步跑通過簡單的切換自身節奏的速度，能很好的提升心肺功能，刺激身體的血液循環進行燃燒脂肪的效果。碎步跑最先體現的是腿部比較僵硬，在練習時自身速度要把握好。跑步有很多種，根據自身與環境可以轉換不同的方式。記住不管跑步前後，一定要拉伸自己的身體，避免在活動中造成不必要的損傷。過年不能成為自己不堅持跑下去的理由，人生就是不斷的向前奔跑才能遇見更好的風景。堅持跑下去，你可以的
楓情路上
我過年一樣會跑步，因為過年了，攴桌上好吃的東西一定多，人的食慾所至和親人們在一起高興，一定會多吃喝幾杯，所以越是這樣我要注意鍛練身體，如果不堅持幾天就會胖起來，脂肪一堆積再去減肥可能要麻煩些。所以我們要想保持身材，保證健康是要長期堅持，過年，過節也不例外，否則會前功盡失。
大樟樹名煙名酒店
已堅持二十年了，大年初一也沒閒著，跑了才舒服
XiaoJun小君山水
已堅持7年了，從退休開始，大年初一也沒閒著，因為身體是自已的，健康是兒女的，一定為了全家幸福，堅持緞練，沒有為什麼，
山頭16
會跑早起是一種習慣了，今天大年初一跑了8公里一身輕鬆，精神滿滿!
用戶4116073845626
首先，跑步鍛鍊，不是必須的工作，如果有事是可以停機的。另外，跑步讓人大腦皮層產生類大麻素，使人興奮，不疼痛，成癮，還有啡呔。無必要過分堅持，而是娛樂項目
