快乐是女人生活的主题, 女人应当时时保持好心情。 女人如何才能拥有一份好心情呢?
首先, 爱自己。 每个人都有个性, 是个性就不见得能被每个人都喜欢。 生活中, 有些女人往往会 非常看重别人对自己的看法或评价。 比如有人说她说话声音太大, 那么她就会刻意地把声音降低,并且是无限制地降低, 低到都让人听不清楚。 但有一天, 另外有人说她说话声音太低, 那么她可能又会调高自己的声音, 甚至比原来的声音还要高。这其实就是一种极度的不自信,同样也是一种不爱自己的表现。长此以往,她的心情变得极度压抑,积累到一定程度就会剧烈地爆发。 那么到底该怎么办呢? 很简单, 爱自己, 真心地爱自己。 女人只有爱自己才会拥有幸福。
其次, 接纳自己的不完美。 每个人都有缺陷, 任何人都不是完美的, 这些缺陷往往不止一两个,一般是很多。 这个世界上是否存在没有任何缺点的人呢? 当然不是! 但无论是谁, 只要活着, 自有他存在的价值。 要想开心地生活, 首先要懂得接纳自己。 这种接纳是接纳自己的一切, 包括自己不完美的一面。 只有这样, 才能在你心情坏到极点的时候给自己一个安慰。
最后, 找到减轻压力的方法。 每个人都要面对压力, 它基本可以分为两种: 一种是好的, 能使人振奋, 促使肾上腺激素快速上升让人处于一种应急状态, 从而高效率地完成任务; 还有一种则相反会使人变得紧张, 甚至失去应有的理智。 对于那些抗压能力比较小的人, 尤其容易受到后者的影响。
其实无论是什么压力, 都是人制造出来的, 这也就表明绝大部分压力是我们自己可以解决的。 很多人一想到压力就焦虑和恐慌往往一件事还没开始做,光想到其中的困难就先被吓倒了。真正做了才发现, 这件事情没有那么难。
心理学家指出, 人的大脑中堆积问题的多少与其解决的效率成反比。 也就是说你大脑中堆积的事情越多, 解决起来也就越慢,效率也就越低。 因此,如果想减轻压力,只要培养一个习惯就可以了:在大脑中不留任何事情。 你可以用笔把要解决的事情先写下来, 然后一步一步地去解决。 等有进展后再回头看, 你会发现, 压力已经在逐渐消失了。
很多时候, 我们总是把根本就没有发生或者现在不会发生的事情当成一种压力防备着, 这就是压力的来源。 因此, 我们可以这样去想: 我们所担心的事情, 大约有70%还没有发生, 而20%已经过去, 只有10%是正在发生的。 也就是说只需要全力做好当下这10%的事情就可以了。
一个幸福的女人绝对是一个好心情的女人。 好心情只有自己能给自己, 保持好心情也只有自己能够做到。 要幸福, 就要随时给自己一份好心情。
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