中醫趙金志
2型糖尿病是可以預防的。
目前糖尿病中1型糖尿病佔9%，2型糖尿病佔90%，其它佔1%。
關於糖尿病有一個誤區，那就是有人認為是吃糖吃出來的。
雖然目前醫學上尚未完全搞明白，糖尿病的病因和發病機理。但是根據目前對糖尿病的研究來看，糖尿病的成因主要有兩種。
第一種是基因問題。糖尿病具有一定遺傳性。2型的遺傳的某些基因，使胰島素分泌的較差。
第二種就是環境問題了
要想知道怎麼預防，就需要知道糖尿病是怎麼形成的，為什麼如今糖尿病患者這麼多呢？
而造成糖尿病的主要原因，還是不健康的生活方式。
熱量攝取過多
如今生活質量提高，以前捨不得吃的，捨不得買的東西，如今都可以輕易獲取到。吃到與自己身體不排斥的，吃到不利於身體健康的食物，就會促使糖尿病的發生和發展。
《舌尖上的中國》之所以這麼火，這和眾多吃貨是分不開的，如今社會節奏快，總是會出現，早餐不吃，午餐應付，晚餐胡吃海喝的。結果就是營養過程，引發糖尿病。
目前公認肥胖是誘發糖尿病的一個重要原因。
有60%-80%的糖尿病成年患者，再得糖尿病前都是肥胖者，尤其是腰部和腹部肥胖的。
運動太少
如今宅男宅女的群體越來越大，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能坐車絕不騎車走路。熱量消耗太少。久坐也也加大身體的各項機能的負擔。
焦慮嚴重
如今壓力大，焦慮也嚴重，人老是處於一個緊張，焦慮的狀態內分泌會增多，這裡面的很多激素都會促使血壓，血糖升高。也就比常人更容易患糖尿病。
醫療水平的提高？
醫療水平提高使人均壽命提高了很多，老年人的胰島功能退化，相比年輕人更容易得糖尿病，在以前的動亂，醫學不發達的年代，很多活不到胰島功能退化的年齡。
另外一點就是，醫學水平的提高，讓檢測血糖變的更容易更普及。能及時發現糖尿病。在以前很多糖尿病患者，到死都不知道自己是因為糖尿病死的。
建立起良好的生活方式，採取健康的生活習慣，才能讓我們原理糖尿病。
王老師健康講堂
一、2型糖尿病可以預防嗎？主要是看引起2型糖尿病的原因，根據自身的情況，判斷預防的側重點，終點需要注意哪些方面。比如：
1.遺傳因素，2型糖尿病有較明顯的家族史。如果家族中，父母有糖尿病的，那麼在遺傳方面，我們無法干預，就需要在其他方面嚴格控制，如生活環境因素，包括肥胖、飲食習慣等。如果家族中沒有遺傳傾向的，也需要在其他方面注意。
2.生活、環境因素，2型糖尿病與肥胖、高熱量飲食、體力活動不足及增齡有明顯的關係，肥胖、高熱量飲食人的患病率明顯增高，可以在減肥，改變飲食習慣，形成低鹽、低脂、低糖、低熱量、清淡飲食習慣，少吃肉類、高糖、動物內臟等。多參與體育運動，減輕體重。這是引起糖尿病原因中，唯一可以干預的。而引起糖尿病很大一部分原因都是這類導致的。
3.年齡因素，多數2型糖尿病於30歲以後發病，特別是50歲以後發病率明顯增多。我們應重視健康的生活方式，不能為不會得病而存在僥倖心理，不注意休息、飲食、運動等方面。
二、所以，到目前為止，我們還無法控制人體的遺傳因素和年齡因素。但是，我們能對環境和生活的因素進行干預，從而降低2型糖尿病的患病率。
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小曉醫生
可以，任何疾病都是可以預防的，特別是這類代謝類疾病。
2型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35～40歲之後發病，佔糖尿病患者90%以上。絕大多數的Ⅱ型糖尿病都是由於環境因素導致的，比如肥胖，長期食用高熱量的食物，不運動等原因。
雖然Ⅱ型糖尿病具有一定的遺傳傾向，但是我們能對環境因素進行干預，從而降低Ⅱ型糖尿病的患病率。所以積極預防也是避免得二型糖尿病的一種有效措施。
首先，避免肥胖，少吃高熱量的食物，控制自己熱量的攝入，其次飲食有規律，不暴飲暴食，少喝酒不抽菸，定期進行身體檢查。
