先來說，君君又發現了一種神奇的做法！我和孩子都已經被它俘獲個結結實實了。

一眼看過去，不用嘗就知道這滋味有多勾人了。雞肉的鮮嫩、米飯的軟糯、蔬菜的清新，多種滋味在嘴裡爆開，這還讓娃怎麼招架得住呀！

放進鍋裡簡單蒸一蒸，澆上調好的番茄汁，不僅肉吃起來一點不費勁，連主食也變得更香了呢！完勝西餐廳的各種香腸。

雞肉能夠為寶寶補充優質蛋白質和鐵，加上脂肪又少，營養很容易就吸收了，真的非常適合寶寶！

我還特意在米飯中加了一點奶酪，補鈣效果升級，味道也變得更驚豔起來了。

一口下去就能有菜有肉又有飯，營養絕對均衡。寶寶抓起來就要往嘴裡塞呢！

- 雞肉飯卷 -

參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：雞腿肉100克、米飯50克、洋蔥25克、玉米粒25克、奶酪碎20克 輔料：番茄醬、醬油

難度分析：初級

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洋蔥切末，雞腿肉剁成泥。

*不喜歡洋蔥味道的寶寶，可以選擇不加的哈。

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將雞腿肉泥加入洋蔥末中。

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再加入適量醬油，拌勻備用。

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取出玉米粒，焯水剝皮。

*用玉米粒做輔食，一定要把外皮扒掉，這樣寶寶會更好咀嚼和消化。

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將玉米粒放入米飯中，再加入奶酪碎。

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將食材全部攪拌均勻。

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雙手上刷一層薄油，這樣可以防止米飯糰黏在手上。

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取適量米飯糰，用手團成橢圓形。

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再取出適量雞肉泥，放在保鮮膜上，用勺底攤平。

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雞肉泥上放入一個米飯糰。

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合起保鮮膜，使肉泥包裹住米飯。

*藉助保鮮膜不粘手，順著米飯糰的形狀，揉一揉捏一捏就好啦，很簡單噠。

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捏好後打開保鮮膜，就捲成這個樣子啦。

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雞肉飯卷放在盤子內，上鍋蒸15分鐘。

*每個人做的雞肉飯卷是不一樣大小的，所以蒸的時間要根據自己做的翻卷大小決定哦。

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熟透後取出，淋入醬汁。

*這裡君君淋的醬汁是用零添加的番茄醬加上水，放入鍋中，小火熬製濃稠製成的~

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出鍋啦，滿屋子都是雞肉飯卷的香氣，寶寶更是盯著它目不轉睛呢！畢竟香味兒這麼濃，又一抓就能吃，有哪個寶寶能夠抵抗的住呢！

*這些食材，我一共做了6個雞肉卷。媽媽們可以根據實際情況，增減食材的用量哈~

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