今天的瑜伽課,老師讓我凌空手倒立,我說沒人扶我不行呀。老師說你要相信自己能行!要自信!
於是我在心裡一邊默唸著我要自信我要自信,一邊倒上去,結果一倒上去立馬翻車。好在有老師立在身旁做支撐,所以沒啥事兒~
後來老師說,你用力過度了,肯定會翻的~
我:咦,您是怎麼看出我用力過度的?
老師:你整個身體一凌空,立馬僵硬且沉重,用對力的話應該是靈活而輕盈的。
我:那怎麼樣才能控制好自己的力量?
老師:你實力是有的,就是想法太多,想法越多就越把握不好力量。想要輕盈而立,你得先放空大腦。
我:我好像啥也沒想喔,我就是告訴自己要自信而已~
老師:這樣還說想法不多,你這是想法都沒停過好嗎~你之所以不停地告訴自己要自信,是因為你根本就不自信,為什麼不自信呢,多半是因為恐懼,為什麼會恐懼?因為你腦袋裡全都是摔倒、翻車的想法~
不愧是我慕名已久的名師,這番話令我醍醐灌頂。
後來,我按照老師的指導,放空大腦,雙手觸地,身體從容的凌空而起。果然得以在空中定住了,雖然只有幾秒。
但,那種輕盈感令我想想都覺得神奇。
真正的輕盈,對外,是源於剛與柔的平衡、力與韌的控制。
對內,是源於由內而外的自信。
(不過,這是個危險的瑜伽體式,沒有專業老師的指導,最好不要自行凌空練習喔。)
自信是什麼呢?
它應該是一種自然的行為,而不是一種刻意想法。
在你需要專注行動的時候,想法只會給你帶來負擔、帶來干擾。
自信應該是,當你開著車在夜間行駛,雖然車燈只能照亮前方50米的道路,但你從不懷疑下一個50米的路途將展現在你的面前,然後又一個50米接著展現,最後你就這樣一段路接著一段路的,抵達你的目的地。
所以,即使你看不到遠方黑洞洞的路,你依然會從容淡定的繼續開著車。
自信,就像你上樓梯,你不需要看到整個樓梯,但你踏出了第一步、第二步、第三步···然後你走完了整個樓梯。
如果把生命想象成一股急速流動的河水
當你的自信是為了讓某件事發生,那感覺便如同逆流而上,會很艱苦、掙扎。
而真正的自信應該是順流而下般,毫不費力,篤定、從容、自若。
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