在第四次全國人口普查中，新疆的百歲老人佔全國的23%，1985年國際醫學會將新疆列為世界四大長壽地區之一，更加引起了世人的矚目。
朱將雲攝
新疆的百歲老人在喀什和和田地區最為之多，國際標準對“長壽之鄉”的規定是平均每10萬人中有25位百歲壽星，而疏勒縣庫木西力克鄉的26203人中，就有8個百歲老人，遠遠超過國際長壽鄉的標準，于田縣的拉依蘇村也曾被世界衛生組織列為世界五大長壽自然村之一，全村2400人中，百歲老人就有16位。
錦瑟無端攝
在拉依蘇村，還有一則這樣的趣聞：
有一個人，第一次到我們拉依蘇村，看到一個70多歲的老人在家門口很傷心地哭，就問怎麼回事，老人答道‘我媽媽打我’。
這個人覺得奇怪，進屋一看，一位年紀更大的人坐在炕頭上，他就問炕上的老人 ‘你為什麼要打你兒子’。那位老人生氣地說‘因為他惹我爸爸生氣了’，這個人往屋裡一看，裡面的屋子裡坐著位更老的老人。
在2014年，中國老年學學會發布的第七屆中國十大壽星排行榜中，新疆的3位老人佔據了榜首。
其中位於榜首的阿麗米罕·色依提奶奶是目前世界上最長壽的人，她出生於1886年6月25日（光緒12年），是疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人，現年133歲﹙2019年﹚。
老人一生酷愛唱情歌，雖已百歲高齡，但依舊有著敏捷的思維和清晰的聲音，稱自己唱了一百年的情歌，並且會繼續唱下去，甚至在2015年報名中國好聲音，想完成自己跨越3個世紀的音樂夢想。
老人唱情歌視頻
老人很愛帶孩子，一年四季喝冷水，目前心態和身體都比較好，唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是她生活常態。
那麼為什麼新疆會有這麼多的百歲老人呢？醫學專家曾對此做過研討，得出的結論是：長壽區在地理環境、氣候、生活習慣、飲食及心態等諸多方面都有得天獨厚的優勢。
1.優美恬靜的生活環境
長壽區的維吾爾老人一般生活在偏遠農村或深山老林的世外桃源裡，這裡草木蔥蘢，水質清潔，空氣清純、新鮮，這樣的環境給人帶來淡泊寧靜的心態，沒有城市中競爭的焦慮，也沒有人際紛爭的煩惱，因此這裡的人心境平和，無憂無慮。
馬慶中攝
2.吃的健康，喝的更健康
在長壽區生活的老人吃的自然都是綠色食品，沒有轉基因或被化肥、農藥、激素等汙染過的食物，其次主要以牛、羊、馬等瘦肉型的肉類為主要食物，瘦肉脂肪少，蛋白質含量高，降低了患高血壓、高血糖、肥胖症的可能。
新疆的瓜果品類繁多，甚至可以從春吃到冬，很多瓜農、果農都有獨特的儲存瓜果的方法，在冬天“抱著火爐吃西瓜”絕非妄言。還會用葡萄乾、杏幹、核桃仁做抓飯，用葡萄汁、杏汁發酵做醋，用蘋果、海棠果、無花果、桃等水果做果醬，總之生活中的每一天，都離不開水果。
在喝方面，他們長年喝的是微量元素充分的硬水，還有奶茶、清茶及牛、羊、駱駝的乳汁，以及酸奶、石榴汁、蜜糖水等，喝茶有利於新陳代謝和強身防病的作用，這也是他們長壽的重要原因之一。
3.愛歌舞，愛勞動
新疆是歌舞之鄉，歌舞是使人快樂的伴侶，會讓人們的心底如天空一樣清澈明亮，老人們說人不可以不吃飯不喝水，也不能不唱歌不跳舞。“麥西來甫”時，琴聲一響，有些老人就忘記了自己的年齡，和年輕人們一起跳起來，載歌載舞。
“生命在於運動”是亙古不變的真理，這裡的老人們一直都在不停的勞動，到老也閒不下來。和田縣百歲老人艾合買提阿洪很喜歡坐著毛驢車趕巴扎，他說窩在家裡太煩悶，到巴紮上看看漂亮的房子，看看過來過去花一樣的女人，心裡也像盛開著鮮花。
丁健斌攝
根據第四次人口普查資料，和田114名百歲老人中，除了2名居住在城鎮，其餘均生活在農村牧區，其中12名還兼做各種手工藝，如木匠、銅匠、織布匠、織毯匠。
他們把勞動當作生命中最主要的組合，甚至是一種享受。即使老了，也會在庭院和果園裡做些力所能及的事兒，如給牛羊添草添料，採摘果子，修建樹木枝葉等等。
總的來說，老人們長壽的秘訣無非是適宜的生活環境、良好的生活習慣和積極樂觀的心態，也許我們很難改變自己目前的居住環境，但是可以先從戒除生活中不健康的陋習開始，如熬夜、醺酒、抽菸等。
畢竟身體是革命的本錢，看看你日漸稀鬆的頭髮、昨晚通宵後的黑眼圈和逐漸發胖的體型，為了以後能健康的享受生活、完成夢想，從改變生活習慣開始吧！
部分圖片源於網絡
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