除了喝水，不管吃什麼東西都塞牙，從牙縫裡剔出來的東西特別臭，還會長黃色泥，聞一下簡直濃郁，是所有口腔問題的開端。
口腔會出現這些問題，與日常3個習慣有關：
1）進食後不剔牙。很多人覺得剔牙會讓牙縫變得更大，這是個錯誤的觀念，剔牙是為了保持口腔整潔，不讓食物在牙縫中殘留，不給細菌增生的機會。
2）口腔清潔隨意。擠上牙膏放到嘴裡，在牙齒上來回刷一刷就行了，沒有講究刷牙的技巧，導致很多隱區無法清潔乾淨，成為細菌滋生的巢穴，使口腔發酵發臭。
3）牙膏類型用不對。牙膏屬於S系類型（清潔劑為月桂醇聚醚硫酸酯鈉），刺激大清潔力強，容易把牙齒搞壞，形成很多肉眼看不見的小洞，是口腔問題出現的罪魁禍首。
置之不理會怎麼樣？
（1）輕度口臭、牙黃。
（2）中度長牙結石、長齲齒（蛀牙）。
（3）高度牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙齒鬆動、口癌。
口腔醫生教你如何解決！
1）剔牙怕牙縫大用牙線。牙線的直徑較小，對牙齒傷害也小，用來剔牙不會造成牙縫變大，還能有效清理殘留物。
2）刷牙講究技巧，千萬不要橫著刷，就算是刷一百遍也都刷不乾淨，要斜著45°上下刷，不管裡外都一樣，每次刷牙不少於3分鐘。
3）牙膏選擇非離子鹼性牙膏，非離子類型（椰油基葡糖苷），要比S系類型要安全很多，清潔不傷牙，活性很強，可以淨化口腔裡難以刷到部位，且鹼性能中和發臭酸性口腔，減少口臭長黃泥，健康口腔。
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