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孩子長個子，一部分靠基因，一部分靠父母。
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孩子晚長在醫學上是存在的，叫做體質性青春期發育延遲。
但，孩子是不是晚長，家長不能盲目判斷，需要到醫院做詳細的檢查才行。
研究表明，1-6月是孩子長個的最佳月份。
世衛組織調查顯示，兒童生長速度四季有所不同。對於北半球來說，
3-6月是孩子身高增長最快的月份，約是秋季的2-2.5倍。尤其在5月可長6-10mm，是一年中生長最快的月份。春末夏初，是孩子的生長激素分泌最旺盛的季節。家長們，不妨抓住這個長高「黃金季」，讓孩子的身高有機會彎道超車。
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春季長個兒，這幾個誤區別忽視
父母矮不代表孩子矮
「爹矮矮一個，娘矮矮一窩。」
在孩子的身高問題上，我們一直有個誤區：孩子的身高由父母遺傳決定。
然而，父母不高，不代表孩子就矮。
NBA華人球星林書豪父母身高都不足170cm，他卻長到了191cm。
有研究表明，孩子成年後的身高很大程度上取決於遺傳，但是，遺傳對身高的影響不超過70%。
營養好不一定長高
在一檔科普節目中，有專家指出：過度食補可能會造成孩子營養過剩，誘發孩子性早熟，透支孩子未來的長高空間，讓孩子的骨骺線提前閉合，停止或延緩生長。
營養家認為：在所有與孩子生長髮育相關的後天因素中，營養是最為重要的一個。
但，吃得多，吃得好，並不一定是好事。
重要的是要營養均衡，合理膳食。補鈣不一定長高
過量補鈣反而會影響孩子對鐵、鋅、鎂等元素的吸收。
父母需要理智、科學地對待孩子的身高問題。
有專家說，只要通過努力，每個孩子都有30%的長高空間可以挖掘，如果抓住孩子生長的高峰期，正確干預，身高可以多長
10cm！3
春季這樣做，孩子個頭躥一躥
春季是孩子「瘋狂」長個的好時節，爸爸媽媽們怎麼可以錯過？做好以下準備，不愁孩子長不高。
每天運動不少於20分鐘
前幾天，田亮發了一條微博，讓網友對森碟的身高羨慕不已。
森碟長得高，除了遺傳因素外，還與她平時熱愛運動密不可分，田亮就曾數次發微博稱讚森碟對運動的熱愛和勇敢。
研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛鍊的孩子平均高4-8cm。
運動可以刺激生長激素的分泌，在運動20-30分鐘的時，孩子的生長激素分泌量會達到高峰。
目前，公認的有助於孩子長高的運動有：跳繩、跳高、跳遠、體操、游泳、有氧慢跑、仰臥起坐、籃球、羽毛球、足球、排球等。
孩子參加戶外運動，也要合理把握時間，忌運動量過大，以免過猶不及。
9:30前入睡
有研究表明，睡眠是影響身高的一大關鍵因素。
前不久公佈的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，我國62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時，而孩子的理想睡眠時長應在8到9小時。
有專家說，孩子一旦12點以後睡覺，深睡眠時間會比較少。而生長激素恰在夜間分泌，尤其在夜間10點到凌晨1點，會達到高峰，但前提是需要在深睡眠狀態才能達到最優。
一般從入睡到進入深度睡眠大概需要40-60分鐘，為了保證高質量睡眠，最好保證孩子9點半前入睡。
孩子睡得好，才能長得高。
生長激素另一個分泌旺盛時間段是早晨5-7點，在這個時間段儘量讓孩子多睡一會兒。
想要孩子長得快，請給孩子營造一個健康有序充滿愛的家庭氛圍，給孩子足夠的安全感，讓孩子自由舒適成長。
每年至少測量2次身高
孩子的身高多少算正常？
有數據顯示，處於不同年齡段的孩子，身高增長值也不一樣：
0-3個月，3.5cm/月；
4-6個月，2cm/月；
7-9個月，1.5cm/月；
10-12個月，1cm/月；
1-2歲，10-11cm/年；
2歲以上，4-7cm/年；
3歲以下，7cm/年；
3歲到青春期，4-5 cm/年；
青春期5.5-6 cm/年。
爸爸媽媽們，可以養成定期給孩子測身高的習慣，每年至少給孩子測量2次身高。
世界衛生組織WHO發佈的亞洲人身高預測公式：
男性身高=（父親身高+母親身高+13）/2(cm)±6cm。
女性身高=（父親身高+母親身高-13）/2(cm)±6cm。
另外，附上兩張兒童身高對比表，以方便家長對比。
所有的預測都只是一個參考值，都存在誤差。
但倘若偏離誤差值太遠，家長還是需要謹慎的，切莫因為自己的誤判斷，耽誤了孩子的長高。
孩子長個子，一部分靠基因，一部分靠父母。
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