手機用戶93762175695
增強抵抗力是指通過一定的手段是自身的免疫力加強。增強抵抗力可以從多方面的入手，但最主要的還是飲食調理。
①多喝酸奶。堅持均衡營養。酸奶含多種益生菌。對身體益處多多。
②多飲開水。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著非常理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜被身體吸收。使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強。從而有效率提高人體的抗病能力和身體抵抗能力。
③多吃貝類食品，食物。
貝類中含有豐富的鈣，鐵，鋅，銅等經常使用增進身體抵抗力。
④多食用菇類產品。有蘑菇，木耳，平菇，香菇
⑤葷素合理搭
⑥水果
做到有效選擇食物，合理膳食後，還可以補黃芪，對於增長抵抗力有益，可以作為日常飲食中常見的補充劑，具有抗炎和抗菌的雙重功效。
願您生活健康快樂！
十月百合99
建議吃點人參補一下元氣，人參滋補五臟，增強抗體，吃人參覺得麻煩可以去買人參粉或者人參錠吃，香港參龍這個牌子的還不錯，我一直吃著他的人參粉，直接沖水喝，身體狀態感覺比以前好，人也更加有精神了，建議試下。
手機用戶87909043332
可以補充維生素，吃一點有營養的東西，我孩子有時吃邁康立，效果可以，一直到現在都沒有什麼感冒。
美好生活10000
可以補充複合維生素
分享到:
