小房子博弈
寶寶6個月開始該添加輔食了，
“第一口輔食要富含鐵！”<strong>
鐵有助於寶寶紅細胞的形成和認知能力發育。寶寶在媽媽肚子裡開始儲存鐵，從出生開始消耗，大約到了6個月齡，儲存的鐵元素基本消耗完畢，而母乳的鐵含量低，並不足以滿足寶寶的成長需求，因此需要通過輔食來補充。
對於母乳餵養的7~12月齡寶寶，他們所需99%的鐵要從輔食中獲取。
隨著寶寶身體發育的成長，不同年齡段的寶寶，每天對“鐵”的需求量也會逐漸增多。
0-6個月，需要鐵0.3mg
6-12個月，10mg
1歲以後，9mg
《中國居民膳食指南（2016）》建議，寶寶滿6個月後開始添加輔食，第一口輔食應該是富含鐵的高能量泥糊狀食物，如強化鐵的嬰兒米粉 ，保證體內鐵元素的及時補充。
推薦補鐵方法：
含鐵米粉+母乳or水+富含VC的果泥
肉泥肝泥+富含VC的果泥
喝配方奶粉的寶寶，補鐵輔食與喝奶時間最好間隔1個小時以上。
說一下寶寶對每種食物中鐵元素大概的吸收率：從高到低依次為：母乳50%、肉類肝臟類10%、蔬菜類2%-5%、牛奶&蛋黃0.2%-0.5%。喝母乳的寶寶，雖然母乳中含鐵很低，但最易讓寶寶吸收，所以媽媽在哺乳期間應多吃富含鐵的食物。
兒科醫生鮑秀蘭
您和我一樣都到了該給寶寶添加輔食的時候了，下面是我通過醫生建議和書籍介紹給到的相關回復，希望對你有所幫助。
第一次添加輔食注意事項：
嬰兒添加輔食不能早於4個月或晚於7個月
輔食添加時孩子咀嚼能力訓練過程，也可以促進胃腸和代謝功能的日益成熟
嬰兒輔食從營養米粉開始，這點跟醫院說的一樣，有的家長擔心市面上的米粉中添加防腐劑等所以只給孩子喝一些米湯，其實並不用太在意，現在科技相對成熟，一些大品牌的米粉也是不添加這些東西的，相反米飯中還添加了鈣，鐵等許多營養元素是米湯不可替代的
蛋黃一定不是第一輔食，相反建議7-9個月再去嘗試
選擇當季的輔食食材
餐具選擇上開始最好用硅膠的勺子和叉子
二，添加過程中注意事項：
輔食添加初期量力而行，不要跟喝奶粉一樣盲目的追求吃了多少，嬰兒如果開始不接受某種食物那麼也不要強迫，一週添加一種循序漸進就好
觀察孩子添加過程中的反應，比如是否便秘，嘔吐或者有其他不適行為，舉例如果大便中有原始食物顆粒下次製作過程中藥儘量磨得更碎一些
要注意添加輔食的順序，依次是吞嚥型-蠕嚼型-咀嚼型
初期吃完輔食接著餵奶，1歲半以前奶一定仍是作為孩子日常吃飯的主食，切不可喧賓奪主
奶孃讀書
對寶寶來說添加輔食是一項重大的事情，對於第一口輔食的添加一定要特別注意。
以下十月菌的觀點希望能幫到你：
01 第一口輔食不一定是米粉，關鍵是富含鐵
寶寶滿 4～6 個月以後，只靠母乳或配方奶已經漸漸不能滿足寶寶的營養需求了，這時就要考慮添加輔食了。 一般情況下大多數寶寶的第一口輔食都是米粉。但這並不是說寶寶的輔食只能從米粉開始。而是食物關鍵是輔食要富含鐵，因為 4～6 個月時，寶寶身體儲存的鐵已經消耗得差不多了，母乳中的鐵含量又比較低。推薦鐵強化米粉。
02 自己做不如買現成的
自制米粉存在營養不夠全面的問題。自制米粉的主要成分就是澱粉，鐵之類的其他營養成分都很有限。 而市售的鐵強化米粉，會在加工過程中添加鐵，相對更能滿足寶寶的營養需要。
並且難以保證衛生家中的各種設備，畢竟比不上工業化生產，製作過程中有可能被細菌汙染。 所以，無論是從營養還是衛生的角度，買的鐵強化米粉都要比自制的米粉好一些。
03 米粉不要加調味料
很多媽媽擔心米粉太過寡淡無味，往往會“好意”給米粉中加鹽或者蔬菜汁進行“再加工”。但其實這種做法是不對的：因為1歲前的寶寶攝取過多的鈉後會對腎臟造成負擔，而且還容易導致寶寶“重口味”、排斥母乳、養成挑食的壞習慣。
十月呵護
首先我們先要知道寶寶為什麼要加輔食？
原因之一：母乳或者奶粉營養不能完全滿足孩子生長髮育的需求，所以要慢慢開始給孩子添加輔食了。
原因之二：這時候母乳已經不能滿足孩子對於食物的追求了，也就是孩子想吃其他不同味道不同性狀的食物了。
原因之三：孩子從母體身體帶來的鐵一般到5個月左右就消耗完了，這時候孩子不及時補鐵，孩子極有可能引起貧血，貧血對免疫系統和大腦發育都有不良的影響。
所以加輔食是慢慢引導孩子過渡到成人飲食，但是這時候如果但是一口吃不下一個大胖子，孩子一開始加輔食時還要考慮孩子的生理特點，從食物類型上考慮到孩子要好消化不容易過敏。所以一開始建議是澱粉類的食物。
而從食物的性狀上建議是和液狀接近的糊狀，加輔食時有些孩子長出了牙齒有些還沒有長出來，所以咀嚼能力相對還是比較差的，這時候建議是糊類的食物。但是家長給孩子吃的時候建議也是一邊嚼口香糖一邊喂孩子，讓孩子知道輔食吃的時候要咀嚼。
從補鐵的角度上考慮，建議選擇強化鐵的米糊，而自家煮的粥，麵條這類都沒有強化鐵，滿足不了孩子對於鐵的需求。
所以綜合以上的考慮，建議第一口吃的輔食是含鐵的米糊。不容易過敏，而且合適寶寶的咀嚼能力的發展，還可以補充一定的鐵。
菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。菁媽育兒
寶寶輔食最開始吃什麼？需要注意什麼？很多兒科專家建議第一口輔食應該是添加富含鐵的輔食，嬰兒營養米粉，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全面。
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死亡櫻花
多喵媽媽說首發於頭條！新手父母要警惕，寶寶的輔食添加的這3大誤區要避免！
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尹靈忠
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蕊xin芳
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周名湖
我家倆孩子第一口添加的輔食都是嬰幼兒米粉（經常會換不同牌子）。從無味的純米粉開始，逐漸添加不同口味兒的，有時用開水沖泡有時用的牛奶沖泡。後來，我把老家奶奶自己種的紅皮花生、芝麻、核桃，去皮、洗淨、瀝乾、炒熟，再磨成粉添加進米粉裡，光少量添加，孩子吃了腸胃沒有什麼異常反映逐漸加量，孩子挺愛吃的。有時也加蛋黃、薯泥（自己動手做）。大些了又添加菜末、肉末，再過渡到吃粥、麵條、米飯，水果等。一切都自然而然。
家有倆寶湊一好
我家寶寶的第一口輔食是嬰兒高鐵米粉。
為什麼選擇米粉作為寶寶的第一口輔食呢？
主要是因為寶寶腸胃嬌嫩，而嬰兒米粉是最適合寶寶的，等寶寶適應了米粉之後， 再添加其它的輔食，這樣更有利於寶寶的生長髮育。
關於如何沖泡米粉，我專門錄了視頻，可以關注我的頭條號查閱。
願每一個寶寶健康快樂地長大。
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