教你歌唱的“對抗”。
我們歌唱中忽視了支持力，沒能正確掌握用力的方法，或不能正確運用歌唱的支持力，要想獲得好的歌聲幾乎是不可能的。歌唱支持力是多重的，大致可分為胸腹腔支持力、口咽腔支持力、頭腔支持力三種。
一、胸腹腔支持力
我們知道歌唱過程中的氣息是向體外流的，但為何要常提起歌唱時需保持吸氣狀態呢？這是為了有效地控制氣息，控制主要是通過胸部的向下擴張和上腹部向四周擴張來實現的。而運用這種控制所需要的力量，就是胸腹腔支持力。這種力的方向是自上而下的，其基本形態相當於作深吸氣時的肌肉舒張狀態。
歌唱中要實現正確的用力，還需要明確力的支點（著力處），否則就會用不上力。胸腹腔支持力的支點是個點面結合的部位，其實就在上腹部的腰圍四周（包括橫膈膜）及小腹，其中最重要的是後腰與上腹的中部——丹田。
二、口咽腔支持力
口咽腔支持力的支點之一可想象在後咽壁的中間部位，歌唱時以該支點為中心，作力的上下舒展運動，從而產生上下對抗力。一個以上顎（軟硬顎之間）上提時的中心處為支點，用意念有意識地與前鼻咽腔部位的向前傾向相抗衡，作力的反向運動，以產生前後的對抗力。
三、頭腔支持力
頭腔支持力也有上下對抗和前後對抗的兩種不同形態，其產生的區域有兩個：即頭腔部位的前鼻咽腔區（面罩）和腦後區。
前鼻咽腔區支持力的一個支點可想象在該區的中線位置（眼部），歌唱時應以該支點為中心，作力的上下雙向舒展動作，由此產生上下對抗力。該力作用時的具體呈現為臉部（尤其是上臉部位）的積極興奮，即微笑狀，它能有效地使該區域成為歌唱者的高音位出聲通道。
另一個支點可想象在前額外的正上前方（約一尺處）。歌唱時以該支點為中心，作力的前後雙向舒展動作（每唱一字完成一次較大幅度的舒展動作）。
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