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有些人身體特別怕涼,尤其是陽虛體質,很不耐風寒,稍稍著涼就身體會發生各種症狀,比如腹痛、頸肩痠痛、腰背痠痛、關節冷痛等問題。
正常人的氣血流暢是要靠體內的陽氣推動,如果感受了寒邪,陽氣受遏,氣血不能正常流暢就容易發生血瘀經絡不通的現象,所謂不通則痛,身體就會發生各種疼痛的問題。
![陽虛寒凝,會發生這麼多症狀,應該重視!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
一些不良的生活習慣,會加重發生以上的現象,比如長期用生冷寒涼的食品,過度貪涼,夏天吹空調過度,濫用寒涼藥物等等,都會加重以上的現象。
尤其是女性,身體受寒很容易影響體內的氣血,出現關節冷痛、月經延後、痛經、甚至不孕的現象。
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改善以上的問題,平常可以注意多保暖,可以做局部熱敷,儘量避免喝冷水,少吃生冷寒涼水果,多曬太陽,多加強運動,改善體內的氣血,多喝姜水,日常可以用生薑艾葉等泡腳,以上這些都是改善陽虛寒凝體質的重要方法。
除此之外,古方有個當歸生薑羊肉湯,也是一個溫陽補氣血驅寒的經典藥膳,主要配料是當歸生薑和羊肉,羊肉適量,當歸大約15克,生薑5~6片,共同燉煮,再加入食鹽等調味就行。
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