夢裡夢見她夢他2
首先說明一下哈，我對白班和兩班倒的工作，只是聽說過看過，有個大概的瞭解，沒有真正的做過，所以只談我理性的選擇邏輯哈。
白班，個人理解就是上下班時間非常的固定，而且工作時間有點類似與行政班，都是白天上班的，而相對應的，休息時間以及私人時間，會與家裡人的休息時間相契合，白班會有更多的時間陪伴家裡人，而且陪伴的質量也OK。
兩班倒，個人理解就是通過排班來確定本月的上班時間，一般情況是分為早晚班（就譬如早班是早上八點到晚上八點，晚班就是晚上八點到早上八點），這種班上起來會比白班累很多很多，因為經常要黑白顛倒，大多數情況下，下班回到家/宿舍，倒頭就睡，別的都不想管。兩班倒工資比長白班多2000，也能側面反映出兩班倒的辛苦。
個人感覺，工資6000的長白班以及工資8000的兩班倒，要如何選擇，具體是要看您想要什麼樣的生活：
1.長白班
如果您已經工作一段時間了，有妻兒老小，希望生活得能稍微規律一點點，把更加多的時間給到家庭，又或者說在您可預見的將來，生活重心將會大幅度的向家裡傾斜，那工資6000的長白班比較適合您。畢竟2000塊錢換不來一家團聚嘛。
2.兩班倒
如果您剛參加工作沒多久，家裡老人暫時不用您太過於操心，也暫時還沒有妻兒，想在早期把更加多的時間放在工作上，努力拼搏一下，攢點錢，為以後生活質量的提高做好準備，同時，在兩班倒的高強度工作當中，快速積累技能和經驗，爭取在日後早入換崗，進入更加專業的技能崗位，或者換成管理崗位。
綜上，看您要什麼樣的生活，如果想生活規律點，多點時間給家人，那建議您選擇長白班；如果您想趁著年輕在事業上拼搏一下，努力攢點錢的話，那建議您選擇兩班倒；無論您今天做什麼選擇，都不需要去後悔，您過去的每一個選擇，都是當時當下最好的選擇。
以上就是我的觀點，大家如果有不一樣的聲音，歡迎在評論區裡補充，謝謝大家！
在廣州奮鬥的普通人
我就是高分子專業的學生，我們很多的學長都在化工廠上班，四班兩倒，我的一位直系學長去工作一年了，工資達到了1萬，也有學長，長白班，做橡膠研發，工資5000左右，怎麼說呢，其實看個人吧，就我而言，我會選擇長白班，畢竟化工廠那地方荒無人煙的，冷冷清清我實在怕大晚上的胡思亂想七七八八的，再者，那位倒班的學長也說了，儘管一個月7天夜班，他在怎麼保養一樣也長痘，脫髮，有時也會失眠，整體精神比以前差很多。
就題主說的兩班倒的話，我是完全不能接受，兩班倒是最殘酷的倒班法，而白班則非常的nice...
少年只剩奮鬥
白班還是夜班？拿我的親身經歷來跟你說。
20歲的時候，最喜歡上的就是夜班，因為夜班領導管的不嚴，自己也很自由，一個月熬過了工資也到手了，但有一個缺點就是很傷身體，就剛開始幾年我上夜班的時候我覺得每天都很精神。連續上了幾年的夜班以後，我發現身體遠不如從前了，而且免疫力免疫力也下降許多，動不動就感冒？動不動就受到感染，總之還是選擇白班的好，畢竟白夜白夜，這是不能顛倒的，古人一直說日出而作，日落而息，這是有道理的。
雖然現在年輕人的壓力都很大，但是還是要多注意一下身體，不能趁著自己年輕，有大把的力氣，就可以隨意去透支，就可以去經常黑夜顛倒的這樣幹活，這樣傷的只是自己，對自己整個元氣的傷害，當時是不會看出來的，但等你上了一定的年紀，身體各方面的機能支撐不住了，這些所有的毛病通通都會流露出來，畢竟身體才是革命的本錢，留得青山在，不怕沒柴燒。
我是逗逼的妹妹逗二妹
還是白班好，錢是買不來健康的，我認識很多收費站的女孩，年紀輕輕，在收費站黑白顛倒的倒班，幾年以後，不僅皮膚衰老，內分泌很多都嚴重失調，生孩子都困難，長期熬夜，身體有很多病痛，有一個同事以前就是收費站的，她上了一年多開始出現月經失調，年輕不放心上，後來幹了兩三年不幹了，開始調理身體，吃了三年多中藥都不行，結婚快四年了，一直沒有生孩子，今年打算去做試管嬰兒，因為內分泌失調還要先調理才行，苦不堪言，去省城醫院看病，一個星期去一次，花的錢不盡其數，她最後悔的就是去收費站上了兩年班，她還知道很多以前的同事也是內分泌失調生育困難。
牛oo奶
樓主你好！首先你這個情況在我身邊的朋友就遇到過，但是他沒有你幸運，他是先進工廠是長白班，後面工廠改制，全部員工除了管理員都是兩班制，工資都一樣。
改了兩班制後，基本上他整個人都變虛弱了，一個月基本去看兩次醫生。而且由於作息不穩定，他整個人都瘦了起碼二十斤，由原來150斤變成現在130斤不到。
身體跟體重的改變還不是最嚴重的，最重要的是他現在基本除了單位的同事再沒有其他朋友圈子了。你想想，上夜班的時候是晚上八點到第二天早上八點連續上三天，然後轉班，早上八點下班後休息到下午四點，又開始12個小時。
我們作為朋友都叫他不要在那裡工作，但是他說在哪裡工作工資高，更何況他現在又要供樓又要養小孩根本不給他轉工作的機會。
所以樓主你現在有機會選擇的話不要為了高一點的工資而選擇兩班倒，畢竟錢沒了可以再賺，身體垮了一切都沒了！
洛仲君
看了許多答覆，都是選擇長白班。毫無疑問，我也會選長白班。選白班不是因為熬夜傷身體，而是相對於倒班，其實是最優選。
有人說白班比倒班少2000，並不多，加上熬夜傷身體。所以才選擇白班。這是大多數的回答。
既然題主在猶豫選擇哪個，我就全面的給你分析下。
1.工資
很多人表面看著倒班比白班多2000，其實不應該看月工資，應該時薪。
因為不知道題主具體工作時間是什麼清理。
我們就都以月工作22天來算。
長白班八點到五點9個小時
兩班倒12個小時
白班時薪：
6000÷（22×9）=30.30
晚班時薪：
8000÷（22×12）=30.30
既然白班和倒班的時薪是一樣，那就表明
長白班和倒班的工資是一樣的。多得2000塊也是你多工作了66個小時所獲得的。
所以明面上看著多2000，實際你一個月要多工資66小時。
得出結論：
白班和倒班的時薪是一樣的，時間收益比也是一樣。這一項打成平手。
2.作息時間
白班八點五點。每一個工作日都是相對固定的工作時間，所以不會影響到一日三餐的攝入與晚上的正常入眠休息。偶爾加班也不至於讓你熬夜，影響你第二天的正常工作與休息。
倒班12個小時。早上八點到晚上八點。算一個月22天工作日。就有11個白班與11個夜班。11個早班還好，不會太影響第二天正常作息與社會活動。
11個夜班裡，肯定多多少少會影響你的整體狀況，面臨睡眠時間紊亂，面臨一日三餐沒有正常攝入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡覺，沒有按時吃飯。一兩個月內可能對你影響較小，如果是長時間倒班，你可能需要花更多的時間與精力去恢復與調整整體的身體狀態。
得出結論:
作息時間上，白班的作息時間優於倒班。
3.生活
白班因為上班時間固定，不會過多的影響正常的社會交際與陪伴家人。下班後，需要與朋友之間來往應酬也有時間，想下班回家陪伴家人也不會受到影響。不會因為生活的事情影響到工作，也不會因為工作時間影響到私人生活。
倒班因為每天是十二個小時，社會交際與陪伴家人就多少會受到影響，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，見面交流的時間就少。上白班的時候，與朋友之間的應酬來往肯定會因為你下班時間而受到影響。
得出結論：在生活中，倒班對日常交際的影響大於長白班。生活這一點上長白班優於倒班。
4.自我提升
白班時間固定，可以利用下班時間學習，健身，參加夜間培訓，甚至可以去臨時兼職增加收入。可以有效的提升自己的各項技能與愛好。
倒班需要黑白顛倒，時間相對不固定。可利用支配時間少，所以用來提升自我的時間也會比長白班少。而且倒班需要更多的調整時間去滿足日常的提升，學習時間和提升效率還沒長白班好
得出結論：自我提升這一方面白班勝出。
5.工作上升空間
毫無疑問在工作上升空間來講，在能力與付出相等的情況下，長白班升職的幾率比倒班的大。
一是白天接觸領導的機會多，能與領導交流辦公的機會也多，倒班的則要少些，因為領導肯定不會倒班。
二是一般會議或者活動肯定是白天舉行，上長白班參與的機會比倒班的大，展現自己能力的機會也多。而倒班的因為時間關係，很可能有活動的時候，你因為上晚班需要休息而無法參加，從而失去展現自己的機會。
三是有外出學習培訓交流的機會，肯定是優先長白班的，其次在倒班的，長白班學習培訓的機會會稍大於倒班的。
工作上升空間這一項來講，長白班優於倒班。
所以根據這五點對比，從各方位白班都優於倒班的。雖然到手工資白班可能暫時少於倒班的，但從長遠的角度來看，無論是家庭，事業，朋友，身體，工作升遷。白班都優於倒班。如果有的選擇的話，建議題主選擇白班。如果題主非在意那月工資暫時多的2000選擇晚班，那也只願題主在倒班的日子裡，注意身體。
因為身體才是做任何事的根本，身體好了才能有更多更好的選擇。
我胸中有猛虎丶
我也在化工倒了幾年班，當然工資還沒有8千，還是三班倒，上夜班後臉油，昏睡一天。倒班確實傷身體，年輕不覺得，上一點年紀就禁不住了。
其次，化工廠一般地處偏遠，娛樂生活就是下班後進城，或者打牌…我以前的廠因為地質等原因，學校都要搬去縣城，所以不利於子女教育。
再次，工作還是要看今後發展。倒班的工作屬於一線，要看企業的發展和自己的定位。企業一般都會要求年輕人下基層，但我覺得能夠被提升的寥寥無幾，大多數都泯然眾人矣~
最後，無論什麼工作，都要努力，年輕就是資本。
敬曦小溪
大家好，我是小飛，很高興和大家見面，如果大家喜歡我的原創，歡迎大家轉發、關注、點贊，謝謝大家了。
這要根據自己的情況來定，對金錢的需求高不高，比如自己每月要還房貸、車貸，
或者要養老婆孩子，本來日子就過的緊巴巴的，這時候就不要糾結是上白班還是夜班了，哪個工資高就做哪個，先把自己的生活過好再說其他問題。如果自己家境還不錯，不缺你那部分錢，那還是建議上白班，上夜班對身體的傷害太大，
那我就順便說說經常熬夜的壞處。
醫學表明睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足不但會導致身體過度消耗，而且還得不到補充，而且由於激素合成不足會造成體內環境失調，熬夜會導致經常疲勞，免疫力下降，人若經常熬夜所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞精神不振，人體的免疫力下降。所以能不熬夜就儘量不要熬夜，哪怕工資低點都無所謂。
以上就是小飛的全部觀點，歡迎大家留言評論。
蕭小白探討
那肯定上長白班了！月6000，上長白班可以了！
上夜班對身體不好，雖然工資高，但也不會為了多兩千塊錢去上夜班。我們得為自己的身體負責任。身體垮了還拿什麼掙錢！
就為了多兩千塊錢，去選擇上夜班的人們都是不要命的。等到身體出了問題，可就不是八千塊錢能解決的問題了！或許會幾萬甚至好幾年的工資！
我們應該把目光放長遠一些，對自己好點，對身體負責。錢掙不完，別把身體搞垮。
那是用自己的生命安全跟老天爺賭博，賭贏了多個錢花，賭輸了把自己也搭進去了。何必呢？你們說是不是這個理？
宋大蝦米520
按我理解的算法，，12小時兩班倒，，8000元，，24小時是16000，，8小時長白班，，6000元，，24小時是18000，，我選擇8小時班，，吃睡有規律，，對健康也有好處，，🌺🌺如果想快點攢錢，，選兩班倒，🌺🌺都是24小時的工作，，勞動強度，，一個明在16000，，一個隱在18000，，犧牲的是健康，，🌺🌺
