你要相信我啊
在名為《抑鬱，我們各自隱藏的秘密》的演講中，作家安德魯·所羅門用他的經歷告訴我們：“抑鬱的反面不是快樂，而是活力。”
我們無從得知他們在得抑鬱症之前以及之後，經歷過怎樣的漫漫心路歷程，又是多麼痛苦地陷落在無能感、無助感、無望感的漩渦之中，苦苦掙扎。但我們可以想象的到，他們一定在湍急的漩渦中掙扎自救許久，卻無力掙脫，孤立無援，直至筋疲力盡。
曾經有一位走過抑鬱的女性在回顧那段昏暗的日子的時候說：“我最感謝的就是我老公，他雖然什麼都不懂，但他就是每天堅持拖著我起床，早中晚散步運動，從不抱怨我，也不嫌我煩。沒有他，我真的起不來。”
是的，溫暖的陪伴，是這個世界上最為珍貴的禮物。
好的陪伴，會帶給人們力量、踏實、放鬆以及安全感，會讓你前行的路上不孤單，也會讓你後退的時候不彷徨。
親子教育專家陳默老師多次在演講中提到：“給孩子生命託底，是一個母親（父母）的使命”，“人在最危難的時候，媽媽（父母）就是她的底線，如果底線沒有了，這個人就會坍塌和垮掉。”
推而廣之，在重要關係中被看見、被支持與被包容，是一個人得以進退自如的能量源泉。
陪伴他們，放下所有的要求和指責，耐心的嘗試著去感受他們的心，不要評判，只要體諒。
心理諮詢師Mango
本人19歲 也是重度抑鬱症患者 現在也正在接受藥物治療 情況時好時壞 飄忽不定 這種狀態已經讓我精疲力盡 18年初自殺未遂 當時服藥藥物過量 差不多半個月的量 然後昏迷了 醒的時候自己已經在醫院裡面 出院後沒幾天頸部嚴重抽筋 就是往一邊倒的整個頭都要掉下來的那種感覺 很痛很痛 然後又去醫院 奉勸各位抑鬱症朋友們 我不建議你們自殺 但是如果實在熬不住了就要選擇致死的方法去 像我這樣既不會結束抑鬱的痛苦還要承受其他的痛苦 還有金錢精力的損失 可能我說的有點過激了 不過死亡的確是抑鬱症患者唯一能感覺到開心的事情
蘇沐晨17
最近在頭條看到很多人問抑鬱症，孤獨症的問題。我這裡有個好辦法（如下）：
世界著名的精神醫學家亞弗烈德·阿德勒常對那些孤獨者和憂鬱患者說：“只要你按照我這個處方去做，14天內你的孤獨憂鬱症一定可以痊癒。這個處方就是－每天想想，怎樣才能使別人快樂？讓別人感到人世間的愛心力量。”
其實佛經（金剛經）裡也說過一句話，菩薩為利益一切眾生故。
人活著不是為了自己，先把自己做好了，再把家庭帶領走上幸福快樂，如果有能力再去幫助更多更多的人，讓世界充滿愛。
知行化一
我認識一個患抑鬱症的人，不到三十歲，一般情況下他都是正常人，只有心情激動的時候比較極端，雖然朋友不多，但是對工作非常認真，是一個工作能力很強的人，對於他來說，我猜最讓他找到成就感和意義的就是工作上的成功，很受老闆的器重，通過自己的努力買了車買了房，有朋友包括我也勸過他去治療，但是他很自信，他說他相信自己的毅力，可以控制得了，他不喜歡被人當病人看待，他很有夢想，想要通過自己的努力實現財富自由，除了工作就是看書學習，看各種書，雖然自己學歷不高，但是談吐舉止都挺有內涵，文化涵養很好，通過他的表現，我覺得抑鬱症不可怕，只要自己擺正心態，多充實自己，找到自己的長處，就會覺得自己和正常人沒區別
小圓圓臉
患抑鬱症的人，其實跟正常人一樣，只是思慮過甚，過於敏感，太在意別人的感受，而忽略自我，就是壓抑自我的訴求太久，凡事又要追求完美，總會自責，遇到重大情感挫傷或事故，才會走不出自己畫的圈。很多時候也能正常工作，身體會出現不適，胸悶，心慌，開心不起來，失眠，幻想等。
重要的是要有自救意識，要及時去醫院就醫，要相信身邊還是好人多，要主動與身邊人訴說，多與人交流，多運動，多曬太陽，讀一些書，找一些感興趣的事做，積極努力緩解自己的壓力，不要想太多，要相信一切都會好起來的。輕度的自我調節好了就可以治癒，中度的要配合藥物加上良好的自我調節也可以，重度的要多尋求醫生的幫助，也要相信自己的家人或者親近的朋友，相信他們是愛你的，是希望你好的，心態調整好了，總會治癒，要有信心。
另外也要明白，人活於世，不要過於在意身外之物，那些生不帶來，死不帶去的，不要過於在意別人的眼光與言論，畢竟狹隘是人的利己本性啊，何必拿別人的不好，去懲罰自己，也不要怕以後會是孤零零的一人，身體的不適遠遠比不過心裡的不適，開心的活著才是最大意義。想想你連死都不怕了，還怕什麼？
如果，你身邊有抑鬱的朋友，請給他多一點關愛和陪伴，如果他能勇敢的跟你訴說，不要嫌他矯情，或者想太多，看不開，真的是很在意的人，才會敞開心扉，你的態度，有可能把他拯救，也有可能把他推向更深的深淵，多點耐心，他們只是心思細膩，把情誼看的太重了，需要時間慢慢走出來，重新找到生活的意義。
希望會對你有所幫助，願世間，多些友善，少些疾病！
小說派
我沒抑鬱症，身邊也沒有得抑鬱症的人。但我從已知的東西嘗試討論一下：
1、人為什麼會得抑鬱症？
這個問題，恐怕一千個人會有一千個答案，但如果把這些答案歸納一下，它們都有個共同的特點——失望。是的，我認為人的抑鬱症是源自於失望。
對自己成績的失望——非但沒有轉換為決心和行動，最後變成埋怨老師、同學和學校，長此以往，一次次失望之後。抑鬱也就不遠了，這就像身體的其他病變一樣，經過一個累積過程，最終質變。
對自己親人的失望——人都是渴望被愛的。但愛是奢侈品，並非每個人一生中都有緣得到足夠的愛。有些人親人早逝，註定要吃盡這人間的苦，他們最終堅持住，成為棟樑之才。也有更多的人，因為種種原因，沒有得到別人的愛，也不懂得自己愛自己。時間長了，開始對親人失望，對朋友失望，對所有人失望，然後離群而居，獨自生活。很多人稱他為抑鬱症，但在我看來，只是不夠成熟。
對社會的失望——這是最常見的。我們的社會，我們這個世界並不美好，或者說，它充滿缺陷，有時人間看起來還不如地獄。但那又如何呢？那就是我們失望的理由麼，那就是我們抑鬱的理由嗎？我覺得不是。但很多人覺得是，工資、房貸、工作、各種關係、壓得一個人直不起身。時間長了，付出遠遠大於收穫，對結果失望，對環境失望，有朝一日，氣血攻心，以至瘋瘋癲癲，半生盡毀。
然而那又如何？世界依然如故。
總結來說：如果可以用佛門語言，所謂抑鬱，不過是“我相”太重，“我執”太深。以我為中心，以我的標準去驅動世界，又怎麼可能成功呢？我相太重，抑鬱是早晚的事。
這是客觀的因果關係，不是神神鬼鬼。
2、怎麼對待抑鬱？
其實我覺得，中國人是最不應該得抑鬱症的民族，只要你熟讀以下文章：
道也者，不可須臾離也，可離非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微（3）。故君子慎其獨也。
君子之道費而隱（1）。夫婦（2）之愚，可以與知焉（3），及其至也，雖聖人亦有所不知焉。夫婦之不肖，可以能行焉，及其至也，雖聖人亦有所不能焉。天地之大也，人猶有所憾。故君子語大，天下莫能載焉；語小，天下莫能破焉（4）
子日：“道不遠人。人之為道而遠人，不可以為道。”
我提三條，或許能幫助抑鬱人群。
1、多讀書——為人要有光明正大的氣象。多讀書，不聞先王之言，不知學問之大。
多讀書，你會明白世界很大，道理很深，萬丈紅塵，你才不到一尺，你就抑鬱了，好意思麼？
書中沒有黃金屋，也沒有白嫩妹。但書中有光明，用《金剛經》的話說，便是“日光明照，見種種色。”
2、降下身段，上善若水。承認自己淺薄、承認自己無知、承認自己的貪婪、承認自己的虛偽、承認自己的無能。然後忘掉過去，隨時重頭開始。這便是所謂修行，不要在意什麼面子不面子，感受不感受。要做有道理的事，不要做自己舒服的事。
3、吃藥——部分生理性病徵的抑鬱症，聽醫生的，該吃藥吃藥，該睡覺睡覺。不要閒得蛋疼，牛皮擦癢覺得自己是抑鬱，有那功夫，你大可以上大街幫阿姨撿垃圾，既鍛鍊身體，又消磨時間為社會貢獻，總部比一個人待在角落暗自悲傷自己得抑鬱症好吧？
我沒學過心理學，但也樂意幫大家排憂解難。
坎特維爾城堡的鬼
我不知道患抑鬱症的人靠什麼生活，因為我沒有抑鬱症。但是我有個姨娘有。並且她沒有捱過去。
她患病的原因也很浪漫，因為姨父過世了。他們很恩愛，幾十年如一日的生活都沒有磨滅他們的愛情，可見世間有愛情這件事怎麼說來著？他們讓我又相信了愛情，大概就是這句話吧。
姨夫走後，她每天都想去死陪他，並且真的這麼做了一一她吃了安眠藥，最後緊急搶救救回來了被確診換了抑鬱症。她得姐妹告訴她，你還有子女，有孫子，他們會難過的，你要好好活著。她也答應的好好的。可是半年後，她還是自殺了。在她的心裡，死去能陪伴老伴，是一種幸福。她並不覺得自己生病了。
故事的最後總有總結，我卻不想總結。
我們不是他們，我們無法感同身受，一如他們無法感同身受我們。
我只知道，努力活著。不管你是誰。怎麼樣。
羽希一夕
抑鬱症的人表現形式為。不願意見人，不願意交流，自言自語，獨自處在自我的狀態而產生很多的想法，思維混亂，同時能產生很多的幻覺＂（我的一位顧客病症就是如此）實質上引起抑鬱症的原因是：身體嚴重營養不良，各種疾病引起的，體能值嚴重的降低，達不到正常人的狀態，而產生的自閉與幻影。根本的解決辦法，是補充營養，䃼氣補腎，改善體質，增加氣的提升。
恢復正常人的體能值，使其回到現實中。如果得不到及時的治療，會出現精神失常，處於半醒半癲狀態，後期精神病。
知道改變生活
孤獨風說“其實抑鬱症不是病，它只是我們的思想而已，病的不是我們，是這個世界，世界它接納了我們，但是我們的思想註定了我們不可能容入到這世界去，我們來的時候是個錯誤，現在我們該走了，因為我們要改變這個錯誤。”
尚未清楚的病因，反覆發作的抑鬱，無法睡眠的痛苦，不被人理解的痛苦，止不住的胡思亂想，無時無刻不在摧殘折磨著一個人的身體和靈魂。抑鬱症群體，不是因為身體的疾病而痛苦，僅僅是心理上的疾病就能將人折磨的痛苦不堪，抑鬱症患者不僅要承受周圍人甚至親人的不理解，還要承受因為吃抗抑鬱的藥所帶來的一系列生理和心理上的副作用。
抑鬱症不是病，是深淵，是沼澤，是無限墜落下陷但無能為力，我們應該成為那個把他們拉出深淵的人，應該多給他們鼓勵、關懷和溫暖。
很多開朗微笑的人，看似表面樂觀的人，內心可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬，希望每個抑鬱症患者都能及時得到幫助，希望有更多的人能夠正確看待抑鬱症，也希望抑鬱症患者都能勇敢地走出來站起來，追求心中的嚮往，請熱愛這個世界。
不開心了就大哭一場，熬不下去了就想想家人，想想這個美好的世界，吃火鍋，去西藏，去江南，放肆地玩一場，想想這祖國大好河山，總有值得你眷戀的存在。
人間煙火氣，最撫凡人心。願每個抑鬱症患者都能被溫柔相待。
百里酚
這個問題，我來回答最有權威性，並不是胡編亂造或道聽途說，因為我就是一個抑鬱症患者。
抑鬱症患者一般跟家庭，環境和自身的性格大都有關糸。
我從小生活在一個貧窮的大家庭，父母除了幹活就是不給好臉色看，有了嫂子後，家裡戰爭總是不斷，好不容易長大去深圳打工，在打工期間認識一個外地的老公，既使家裡反對，我還是嫁給了老公，雖然這樣，我還是盡力多貼補娘屋裡人，每每聽到家裡人怎麼不好消息，雖然表面上盡力幫他們，在外人面前講他們好，卻在我內心深處:卻恨透他們不爭氣。
在老公家，我扮演著好媳婦的角色，不斷地去討好他們家裡所有人，生小孩過月子我自己搞定，婆婆一天沒伺候一次，我卻沒抱怨過他們，可婆婆個性強，什麼都管，不聽他的要發潑。我內心十分恨他們，表面卻裝一副孝順的樣孑。
因為我從小的家庭並不和諧，現在成家了要把日子過的和諧點，我不想惹出那麼多事，免得外人嘲笑。
可婆婆-家人卻不是你那樣想的，處處挑毛病，老公又聽他媽的，終於我們暴發戰爭。我甩手丟下女兒再次去了深圳。
說實話，抑鬱症患者都是追求完美的善良人，我去深圳呆一年自己開店，還是讓老公和女兒一起來深圳，其實我心裡恨老公這種性格的人，同時又覺得他和孩子也可憐，這種雙相情感自相矛盾一直伴隨著我！
在深圳開店又送孩子讀書，有時覺得累但還是比較順心，幹了三年也存不一點錢，後來被親戚忽悠去投資賺錢，一年分紅，可是到年底也分不到什麼錢，十幾萬也虧了，每年過年每年吵架生氣。因為是外地人，後來為小孩讀初中，我們又重回老家，在老家我又不認識樓下那些人，又沒工作，天天窩在家裡沒事幹，有時下樓有人打招呼，我總覺得自卑，心情也低落，那時可能是輕微抑鬱，只是當時沒發現。
後來買了兩套房子，要裝修，到處欠錢，沒辦法找個工資高離家近廠，以便帶孩孑，那時候真的很窮，全部家底只有15O元，為了多掙錢，我和老公都喜歡加班，別人不喜歡上夜班，我卻樂意幹。
我們每個月的工資都拿來還裝修欠的錢，在此期間我做了組長，就這時，我的壓力更大了，上司每次罵我管理不好，管員工我又覺得得罪人，我一天到晚過的很壓抑，但是為了這份工作，還得咬牙挺下去。
最致命使抑鬱症暴發是姐姐得了白血病，我當時聽到人簡直傻蒙了，姐姐是父母的靠山，姐姐萬一不行了，父母咋個辦，我一天到晚魂不守舍上班沒精神。一有空就翻手機百度白血病咋個治癒，每天在驚恐焦慮不安中度過，結果每晚睡不著，滿腦子象放電影一樣想著治癒白血病的方法。
這樣的日子持續了兩個月，結果失眠更加嚴重，白天裡夜一點睡不著，並且軀體也出現了不適，有時手麻，去照片，是正常的，胸背疼，檢查正常的，大便時干時稀，檢查胃鏡也正常的，有時半夜一點動靜嚇一身冷汗。這樣在幾個醫院輾轉都檢查不出什麼病，也吃了不少補腎補氣血的藥，又去刮莎拔罐扎銀針推拿按摩全做完，身體不但沒好反而嚴重了！
我以為這次真的玩完了，後來在一位醫生的建議下說，小縣城的醫生不懂，亂來，照那麼多cT對人身體不好。你去省城有專業的腦科。
說真的，去了市裡一家醫院腦科，只吃了兩種藥，半個月也不失眠了，情緒也穩定了。
不過這個藥要吃幾年，如果改變一下自己的性格，改變下環境，一般好後不會復發的。
之所以會得抑鬱症:我總結了幾點，第一心態最重要，第二不要追求完美，第三要把自己放第一位
