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不捏脊就【工字搓背】，寶寶一樣脾胃好、睡得香、長得高又聰明！

如果寶寶開始時特別害怕疼痛，不接受捏脊，或者寶寶年齡在八九個月以下，可以做工字搓背法。工字搓背可作為捏脊的替代穴位。

『中醫育兒之工字搓背』

工字搓背位於背部，成'工'字型，為脊柱正中線和上背部'肺俞'、 '身柱'所在橫線及腰部'腎俞' '命門'所在橫線組成。

【操作方法】

1、用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；

2、再橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞，都是熱透為度。

3、就是要把寶寶的小背背擦得熱呼呼的，就到位了，一個位置來回擦100次。

4、如果天冷，可以隔著內衣擦拭，不需要暴露，也不需要介質。

【手法作用】

1、具有溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳、平喘的作用。

2、因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩髒相關疾病。

此穴適用於：

1 . 陽氣不足、督脈不通的疾病，如腰痠背疼、四肢冰涼、精力不足、頭暈不適、貧血、慢性病體質虛弱…等。

2 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反覆感冒…等。

3 . 腎臟疾病，如尿頻、遺尿、腰腹冷痛、先天不足，小兒發育遲緩、久咳…等。

【應用舉例】

1、感冒咳嗽的防治。每次感冒咳嗽初起，給寶寶早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情，甚至不用藥也可痊癒，當然還是建議配合其它小兒推拿穴位更好。

2、脾胃虛弱、體質差、免疫力人低、容易生病或發育不良的寶寶，每天工字搓背+擦脾俞穴即可增強體質，促進生長髮育！

【工字搓背注意事項】

1、次數一般是來回搓100下左右，具體根據孩子的年齡來定，把背搓熱乎起來就可以。

2、搓背時，需要加點介質，如澱粉、茶油、爽身粉或精油等。參考頭條視頻手法：http://www.365yg.com/a6551280103370785284/#mid=1562894229417986 當然了，給孩子調理身體的方法很多，除了小兒推拿外，比如還可以刮痧；拔罐；艾灸等等。不過，刮痧、拔罐都是瀉法，做完了最好用艾灸補一下。

【捏脊(捏積)注意事項】

從其功效而言，捏脊是從其施術部位而言。臨床上主要治療小兒消化不良、營養不良、消化功能紊亂症、腸道寄生蟲病以及由於上述疾病的遷延不愈而併發的貧血、佝僂病，以及多種維生素缺乏症。近年來有人用此治療小兒哮喘，同時還可用於小兒保健。

1、開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。

2、要捏捻，不可擰轉。

3、捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。

4、捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰涼的手給寶寶進行捏脊，以免寶寶受到刺激無法平趴，或者讓寶寶受凍生病。

5、捏脊的手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

6、具體操作時可採用重提的手法，有針對性的刺激某些背部的臟腑腧穴，以加強療效。

7、最後一遍結束後，還可對腎俞、脾俞、肺俞等進行重點按揉。

捏脊禁忌：

①小兒的後背有癤腫、外傷或患有某些嚴重的皮膚病而出現背部皮膚破損時;

②患有嚴重的心臟病，施術時由於小兒哭鬧，可能加重病情或出現意外，應視為禁忌;

③小兒患有某些出血性疾病;

④小兒患有急性熱性病，如小兒高燒，不宜同時進行捏積。

媽媽奶奶如果不能熟練操作上述手法，也可以私信我輸入感冒、咳嗽、積食、厭食、扁桃體炎、便秘、腹瀉等病名或手法，有小兒推拿視頻手法操作更直觀，以免取穴不準出現失誤。

我們在臨床帶教中總結了大量好的經驗和做法，更多關於小兒養護的小兒推拿、視力和艾灸方法等，可關注愛嬰堂小兒推拿殿堂，張家綱專心專注小兒推拿技法傳承與推廣。

小兒推拿殿堂

它是脾胃的“清理工”，隔三差五給孩子喝，趕走積食脾胃好！

父母照顧孩子總是細心再細心，尤其是孩子飲食方面。儘管如此，媽媽還是有一顆擔心孩子吃不跑，飯菜不合胃口的心。大多數媽媽認為，孩子吃得好，營養才會充足，孩子才會發育的好，才有足夠的“資本”。因此總是給孩子吃各種滋補品，反而造成越來越多的孩子有積食問題，甚至開始阻礙孩子的生長髮育！

如果不能及時給孩子清除積食，讓孩子長期處於飽、腹脹的狀態下，孩子脾胃很容易癱瘓，從而影響整個消化系統，孩子發育所需的營養不能及時送達，哪來的“資本”呢？還有，孩子積食後容易咳嗽有痰液，需要清除痰液，否則寶寶咳嗽反覆，不易好。

父母注意：當孩子發出這些“求救”信號，你要明白是孩子體內積食了：

1. 孩子面部信號多

積食的寶寶臉色暗淡無光澤，而且積食嚴重的孩子鼻樑上方會有青筋，已經影響到脾胃的運化了；不要以為，只是這兩者信號，孩子的嘴巴也會發生變化，積食的孩子張開嘴巴，會散發一股酸腐的氣味，十分難聞。再細細觀察，你會發現孩子的舌苔又厚又膩，顏色發黃。

2. 孩子睡眠不安穩

孩子積食，腹部總是脹脹的，總是不舒服。因此夜晚孩子睡覺的時候總是喜歡趴著睡，翻來覆去的，半夜如果驚醒會哭鬧不停；即使睡熟了，時不時的也會傳出一陣陣磨牙聲。

3. 孩子精神差，沒抵抗力

積食的孩子因為睡眠質量差，從而影響生長激素的分泌和身體的發育，因此特別沒有精氣神，容易發脾氣，十分煩躁。積食時間長，孩子免疫系統的建立容易遭到破壞，免疫力降低，感冒發燒咳嗽挨個排隊來敲門。

如果你家孩子也有了這樣的情況，父母要注意了，趕緊幫孩子清除積食，保護脾胃，修復受損傷的消化系統。那怎麼趕跑孩子積食呢？

首先，要健脾胃消積食

它是脾胃的“清潔工”，隔三差五給孩子喝，趕走積食體質好！

每天給孩子喝上一杯雙乳水（雙低聚乳清用溫水沖泡），通過雙低聚乳清，慢慢的幫孩子調動消化因子的活性，促進消化系統的修復，慢慢的消除體內的積食，減輕孩子脾胃壓力，增強脾胃運化，促進孩子營養的吸收，幫助孩子健脾胃消積食，增強免疫力，讓孩子有足夠的“資本”闖蕩。

其次，營養搭配均衡

如果發現孩子積食，除了減少孩子食量，不再強迫孩子吃飯，還要注意飲食要易消化，但是營養搭配也要均衡，保證孩子不會缺少任何營養元素。

最後，沒事捏一捏

中醫有句古話：胃不和則臥不安。通過捏脊能夠幫孩子調理脾胃，減輕脾胃負擔，使之正常運轉。脾胃功能正常了，孩子吸收消化好，自然能夠安然入睡了。

馨雨傾塵

孩子脾胃虛弱，吃飯、消化不好是十分令家長頭疼的問題，每個孩子生下來時都差不太多，之所以養著養著，就出現這樣那樣的問題，多半是育兒不當造成的，脾胃不好會引發一系列生長髮育問題，需要引起父母高度重視，首先要檢查生活方或養育方式是否有不妥之處，要弄清因為什麼問題導致孩子脾胃不好呢？弄清楚根本，再找解決之道就有的放矢了。

這幾種坑娃式育兒你中槍了嗎？

1、孩子運動量太小，不活動不曬太陽。

2、家庭飲食太油膩，肉食比例過大，膳食纖維攝入不足。

3、沒有控制好孩子的零食，飲料、糖果、小零食，沒味道的食物孩子不愛吃。

4、夏季吃東西貪生、貪涼。

孩子有了這些表現就是明顯的脾胃弱了。

1、飯量小，挑食，尤其不愛吃主食，沒胃口。

2、常有便秘，大便乾燥，便頭乾硬。

3、稍油膩或吃生涼，易發生腹瀉，乾溼不定。

4、出虛汗，有倦怠感，沒有精氣神。

5、睡眠常有驚醒，夢囈，睡的不沉。

6、廋弱，身高體重不達標，抵抗力也會下降。

解決辦法

在糾正以前不當育兒，比如停零食飲料，多活動曬太陽，家庭不良習慣調整的前提下，從三方面著手。

一、飲食調理，秋季之後也是調理脾胃的絕佳時期。

1、小米山藥粥，小米、山藥都是絕佳的健脾養胃的食物，可以放幾顆紅棗，但給孩子吃不建議用枸杞等補品。做法：小米紅棗洗淨、山藥去皮切丁，水開放入，小米慢煮至粘稠狀，山藥軟爛即可。不要加糖等調味品。

2、注意多給孩子吃發酵類食物，比如發麵饅頭、,包子，多面少米，這樣對受損腸胃接受比較溫和，也好消化。推薦：豆沙包、蔬菜包。

4、有便秘情況的孩子早餐吃一點純燕麥粥，健康腸道，促進排便，通是很重要的，另外，海帶、木耳可以燉排骨，效果也不錯。

5、蔬菜水果要保證，尤其是蔬菜更重要，選孩子可以接受的蔬菜每天都要有攝入，比如做成孩子可以接受的蔬菜卷、春捲形式，也可以多品種用蛋液調勻煎成蔬菜蛋餅，孩子更容易接受，口感也很好。

6、優質蛋白質來源，魚、蝦、蛋、奶、牛肉、雞肉、豬廋肉，豆製品都可以，從孩子喜歡和可以接受的品類選起，再逐漸一一嘗試。

7、另外每個孩子都有自己的飲食偏好，只要是健康不傷身的，孩子吃自己喜歡的心情好，對消化也好。

需要注意的是，本來脾腸比較弱的孩子每頓別太飽，八成飽就可以了，否則影響脾胃運化，尤其是晚上高蛋白類的食物別太晚吃，也要控制好量。孩子脾胃嬌嫩，所以父母還是需要用心的。

二、中醫輔助，對足裡等特定穴位按摩，父母可以自已操作，但需要在專業人士指導下進行。

三、保證每日活動量，戶外活動曬太陽很重要。

願每一個孩子健康茁壯成長！

（我是維維，喜歡就動動手指，關注一下吧。）

維維育兒說

小孩一般都“脾胃不和”，“腸胃脆弱”，如果不注意養護，一旦生病，脾胃功能更會因為處於低下狀態，致使小兒胃口不佳，飲食減少，影響孩子的身體健康。

一、常見的使小孩脾胃受損的原因。

1、飲食不當

片面強調高營養的食品，損傷了小孩的脾胃，造成腸胃不能正常的消化，吸收，以致食慾下降。

2、過於放縱孩子的飲食，飲食不節制。

無節制的吃零食、喝冷飲、吃瓜果等行為，導致小孩脾胃不和，脾失健運、出現積滯、嘔吐、洩瀉厭食等症。

二、調理方法

1、炒米粉促消化

先取邪米粉放到鍋中翻炒，直到米粉的顏色變為焦黃色為止，這個時候還能聞到一種清幽的香味，然後用溫水將炒焦的米粉衝程水，叫做焦米粉湯。每週喂幾次，促銷小孩的消化功能。

2、麥芽糕

【出處】《本草綱目》

【組成】麥芽120克、橘皮30克、米粉150克、炒白朮30克、神曲60克、白糖適量

【製法】將麥芽淘洗後曬乾,然後取曬乾後的新鮮橘皮30克,將麥芽、橘皮、炒白朮、神曲一起放人槽內研為粉末,與米粉、白糖和勻,加入清水調和,做成10~15塊小糕放入碗內用蒸鍋蒸熟。

每日讓孩子食用自制麥芽糕2-3塊,連服5-7天。

【功效】消食、和中,健脾、開胃,適用於於小兒厭食或消化不良、脘腹脹滿。

3.麥蜜錢山楂

【出處】《醫鈔類編》

【組成】生山楂500克,蜂蜜250克

【製法】選取優質上乘的山楂500克,去掉果柄、果核,洗淨後放入鍋內煮熟,待鍋內的水收干時加入蜂蜜,改用小火煎煮5-10分鐘即可。

飯前讓孩子嚼食3-5枚可增進食慾，飯後嚼食3-5枚可幫助消化。

【功效】開胃,幫助消化,適用於小兒沒有食慾或過飽傷食、消化不良。

4.麥砂仁粥

【出處】《養生隨筆》

【組成】砂仁2-3克,大米50-75克。

【製法】先把砂仁搗碎為細末,然後將大米淘洗後放入鍋內煮粥,待粥煮熟時,調入砂仁末,稍煮即可。每日在早晚餐的時候讓孩子溫熱服食。

注意事項:砂仁放入粥內後,不可煮得時間過長,以免有效成分揮發。

【功效】健脾強胃,幫助消化,適用於小兒食慾不振、消化不良。

4.麥糖漬金橘

【出處】《隨息居飲食譜》

【組成】金橘500-700克,白糖500-600克。

【製法】將新鮮金橘洗乾淨後用木塊壓扁、去核,然後加入白糖醃漬1晝夜,在金橘浸透糖後,加少量溫水,再用小火煨熬至汁液耗幹,停火晾涼後,再加入白糖攪拌,然後放人盤中風乾數日,放人瓶中備用。可當果脯讓孩子隨意食用。。

【功效】理氣、化痰、開胃,適用於小兒食慾不振、消化不良、胸悶腹脹。

我們可以根據不同類型的厭食，選用不同的食療療方，調理孩子的脾胃，解決了小孩難以下嚥藥物的問題。

用實用、簡單、方便的中醫方法養生治未病，請關注並轉發一下，非常感謝您對本文的親睞！！！

中醫養生治未病1

“若要小兒安，三分飢和寒”。這是兒科大夫中很流行的一句話。意思就是，想要寶寶身體好，不能吃的過飽，七分飽就剛剛好。這樣有助於提高寶寶對飢餓的忍耐力和食慾的敏感性。寶寶也能更好的對所吃的食物進行消化，吃的過飽反而會增加寶寶的脾胃負擔，使其不能完全消化，從而引起積食。

小兒推拿李波老師教會大家幾個日常保健孩子脾胃的幾個手法，在家裡就能給孩子脾胃保健護理。

補脾經、揉板門、揉外勞宮、掐揉四橫紋、推三關、揉中脘、揉天樞、摩腹，分腹陰陽，按揉足三里、捏脊。

小兒推拿李波老師

小兒推拿李波

孩子脾胃不好，不愛吃飯，經常積食？教你一招，讓孩子胃口大開！

身為寶媽，最關心在意的就是孩子的健康問題吧！

誰不希望孩子胃口好，吃得飽飽的，像顆小樹苗一樣長高長壯，但有的孩子，追著餵飯都不吃；也有孩子雖然胃口不錯，卻總是不長肉，個子小小的；或者直接挑食，不愛吃飯，抵抗力差，經常感冒發燒。其實，孩子出現這些的根本原因在與脾胃。

脾胃好，孩子抗病能力才強。

中醫認為：“脾胃是後天之本”，它在我們身體裡的地位，就像是能量運輸的中央樞紐站，管理著身體的各方面。而我們每日的飲食都需要經過脾胃的“消”和“化”之後，才能轉化成身體需要的氣血和能量。這些氣血和能量，是孩子長壯的基礎，也是孩子少生病的重要條件。

小孩子臟腑嬌嫩，脾胃發育不完善，會偶爾出現消化不良，或者感冒，這是正常的現象，只要平時主要寶寶的飲食習慣，堅持反饋式餵養，就可以慢慢的調理好。相反，如果寶媽們不懂得呵護，長期不正確的治療和餵養，寶寶的脾胃就糟糕了，吃什麼進去都得不到運化，很容易積食。

所以，對於寶媽們來說，寶寶發育是最重要的；而對於寶寶發育來講，脾胃健康是最關鍵的。

孩子脾胃不好，不愛吃飯，經常積食？教你一招，讓孩子胃口大開！

首先，從寶寶內部調理脾胃，採用食療的方法，幫助寶寶健脾胃。寶媽常給寶寶補充雙低聚乳清，雙低聚乳清是多糖蛋白和雙歧因子的結合物，它能維持寶寶腸道菌群的平衡，促進腸胃蠕動及消化，減輕脾胃壓力，增強寶寶脾胃的運化能力，讓寶寶有個好脾胃，呵護著寶寶的發育。

其次，藉助外力輔助寶寶內調，小兒推拿中有種手法成為補脾經，脾經位於小二拇指螺紋面，通過按揉小兒補脾經，幫助孩子健脾胃，提高孩子的抵抗力，讓孩子身體棒！

最後，沒事不要讓孩子在家“躺屍”，多參加一些戶外運動，這樣不僅能讓孩子吸收新鮮空氣，還能促進孩子腸胃蠕動，增強脾胃的運化能力。

枯葉蝶angel

小孩脾胃不和，看似沒什麼表面問題，但實際上對孩子的整體生長髮育都有很大影響，嚴重的可能會造成孩子營養不良。

我有一個朋友是個女強人型的媽媽，孩子爸爸是出租司機，天天跑車沒時間帶孩子，除了上學以外的時間，這位朋友就天天帶著孩子見客戶，參加學習等等，時間一長孩子因為脾胃不和患上了胃病，作為媽媽也很是傷心，現在孩子面黃肌瘦的，對食物興趣也不大，而且明顯比同齡孩子要挨一些。

孩子的脾胃是需要長期調養的，直到孩子9歲或是更大才能自身強壯一點點，這裡主要說的就是飲食，很多家長在孩子很小的時候給孩子添加輔食時就沒有太注意，添加輔食過早，或是不得當就引起了孩子的脾胃不和，小孩子長身體需要的營養多，但又沒有那麼大的消化能力，那麼家長在給孩子做配餐時應注意營養搭配要均衡，食物要軟糯容易吸收，還要注意孩子的食物要少鹽才行。

孩子的消化能力是有限的，所以家長千萬注意要少給孩子吃零食，一個是零食沒有什麼營養，而且很多都有食品添加劑，對孩子身體非常不好，第二，孩子的消化能力有限不要讓零食把有限的消化功能佔據。那麼有些家長肯定會說，難道孩子就沒有零食可以吃了嗎？當然不是，如果家長有時間的話可以自己動手做一些零食給孩子，既健康又營養。

如果孩子脾胃失衡比較嚴重，一定要及時就醫，但是平時的飲食調理更為重要。

簡學知識學堂

脾胃功能與孩子的營養狀態密切相關，對孩子今後的成長也十分重要，但孩子，特別是幼兒期的孩子，脾胃功能尚處於逐漸發育成熟階段，且孩子的抵抗力差，常會有腹脹腹瀉等一些不消化的毛病。今天這裡就介紹幾個常用的調理脾胃的方法，簡單實用。

一是按摩

按摩是一種中醫特殊的治療方法，通過刺激穴位，來促進體內經血的運行，從而發揮調理脾胃的作用。中醫講究腧穴理論，通過按摩腹部胃腸經絡腧穴，發揮疏通經絡和氣血運行的功能，對於有脾胃不和的孩子，可以通過按摩腧穴來改善脾胃功能。另外，皮膚經絡毛細血管豐富，通過刺激皮膚也有助於調理脾胃。最常用的就是直接按摩胃部和腹部，按摩的手法就以逆時針旋轉為主，每次在飯前做10至15min即可。

二是飲食調理

對於孩子來說，出現消化不良首先要考慮的是調整飲食，對於吃飯不規律或有偏食習慣的孩子，就應當注意囑咐孩子改掉壞習慣了。如果飲食不規律，暴飲暴食，這常常會增加胃腸消化負擔，而如果偏食，不僅會影響營養的吸收，一些不好的食物含有有害物質，還會損傷胃腸道正常黏膜。另外，在飲食方面，要注意少吃不易消化或生冷的食物，否則會刺激胃腸黏膜，造成脾胃不和。

三是要注意合理用藥

對於有脾胃不和表現的孩子，要根據胃腸消化功能不好症狀的輕重，合理用藥，不要一看到孩子有胃腸不舒服的毛病，便要給孩子吃藥，多數藥都有副作用，因此，孩子用藥要根據病情輕重來作為依據，否則反而可能損害脾胃功能，雖然可能在短期內有助於改善症狀，但對孩子的長遠健康卻不一定有好處。

醫者榮耀

脾胃不好怎麼調理？

這個還需要進一步的來判斷分析，最後才能給出適合的食療方法。

1. 先判斷孩子的胃功能是否正常

比如說孩子的胃攪拌能力下降會導致：吃什麼拉什麼，可以在大便中發現食物殘渣，比如說吃菜葉拉菜葉。

2. 再判斷孩子的胃蠕動能力是否正常

比如說胃蠕動能力下降會導致：胃脹腹脹，孩子到了飯點不餓或者是吃幾口就飽了，嚴重的話會挑食、偏食、厭食。

3. 最後判斷孩子的胃分泌功能是否正常

比如說胃酸分泌功能下降會導致：蛋白質消化不良，孩子容易出現大便酸臭。

以上三個因素可以獨立存在，也可能會綜合存在，需要具體情況具體分析。

判斷分析完胃的功能，再來看下腸道功能如何

1. 首先要判斷腸道的蠕動功能

腸道蠕動功能不好，如果蠕動過慢就會出現“便秘”，如果蠕動過快就容易出現“腹瀉”，有的孩子一吃涼的東西就要上廁所，這種就是受寒刺激腸道蠕動過快。

2. 其次要判斷腸道的免疫功能

腸道免疫功能下降，主要表現在容易感冒、反覆感冒、容易出現各種過敏症狀（如溼疹、蕁麻疹），有的孩子大便不成型，特別容易掛馬桶，這種中醫理論講“脾虛”，脾主運化，不能將體內的水分運輸問題處理明白，中醫常說的脾虛的一種表現。從免疫上面來講，這個是慢性腸炎，炎症刺激導致腸壁通透性下降，組織液進入了大便，所以大便不成型。黏黏的掛馬桶。

3. 最後要判斷腸道的菌群功能

腸道有三大菌群互相制約，分別是有益菌，有害菌和中性菌，如果腸道菌群失衡，有害菌超標，那麼孩子就會出現大便酸臭、大便乾燥、多屁、臭屁等情況。

中醫的脾胃不和，不是簡單的脾臟功能和胃功能，而是指整個消化功能不太好。所以食療方法也是要看個人的具體情況給出的。

一般大眾健脾養胃的食物都包括：茯苓、山藥、小米南瓜粥、芡實薏米、雞內金、扁豆、等等。所以還是要具體問題具體分析，希望你能夠幫到您！

營養師路國強

小孩脾胃不好該怎麼調理？有什麼好的食療呢？

小孩食慾不振，經常胃脹腹滿，大便稀者，大多面色萎黃，形體消瘦，軟弱無力，這就屬於脾氣虛弱，運化失常。

鄰居家有個小孩二週歲了，小肚子鼓鼓的，小臉黃黃的，挺瘦的。不願吃東西，整天讓奶奶抱著，不下地活動。

這種情況選擇的食療方是：

雞內金餅：

材料：雞內金2個，麵粉100克，白糖適量。

製法：將雞內金焙乾，研為細末，加麵粉、白糖及清水調勻，製成薄餅烙熟後食用。

功效：補脾健胃、消積化淤。

還有一種食量並不小，卻面黃肌瘦，也是由於脾的運化功能不正常，水谷不能化生為氣血所致。

同學有個孫子吃的不少，就是瘦，個也不願長。

這種情況就選擇以下食療方：

豬肚大米粥：

材料：豬肚250克，大米100克，鹽少許。

製法：先用鹽將豬肚搓洗乾淨，切小丁，與大米煮成爛粥，加鹽調味，分次食用。

功效：具有健脾養胃之功。

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關鍵字: 養生 健康 工字

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