一项对幸福夫妻和不幸福夫妻的比较研究发现，幸福的夫妻几乎在所有方面都有更好的沟通技巧。
长期存在严重问题的夫妻关系则有三个模式，即互相防备、互不相让和互不理睬。
很多伴侣发现，遵循以下准则可以增进沟通：
1. 不要“算总账”
2. 表达你的情感
3. 不可“恶语伤人”
4. 不要试图“打赢”
5. 生气是可以的
6. 从对方的立场看问题
7. 不要自以为是地揣测对方的想法
损害亲密关系的 10 种做法：
1. 不谈任何有意义的事，特别是不谈自己的感受。
2. 不泄露你的感情，尽量不表达感情。绝不表达感激。
3. 永远装出愉快的样子，即使在你不高兴或不满意时也假装一切正常。
4. 争执到底，绝不妥协。
5. 永远保持忙碌。这样可以避免亲昵行为，使你的伴侣感到他（她）在你的生活中并不重要。
6. 自己永远是正确的。不要指望你能认错。
7. 不要争辩。否则，你可能会在争辩中发现自己的错并改变自己。
8.让你的伴侣去猜你想要什么。那样他（她）就会猜错，你就可以说他（她）并不真正了解你或不爱你。
9. 永远优先满足自己的需要。绝不设定共同目标。
10. 永远不关电视。反正你不是宁愿看电视也不愿和你的伴侣聊天吗 ?
请记住，明智的伴侣们为保持亲密关系是不会做以上蠢事的。
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