熱播劇《都挺好》終於大結局了，這部聚焦於原生家庭關係的國產大戲，討論了重男輕女、啃老、原生家庭魔咒等普遍存在於現實中的問題，引起了廣大網友的共鳴。
很多人都能在其中找到自己和家人的影子，它的好看，在於它太真實了。
蘇家三個男人，是人們眼中的“渣男”天團：懦弱膽小又作天作地的蘇大強，打腫臉充孝子的大兒子蘇明哲和一言不合就打人的媽寶男蘇明成。
而從小最被蘇母嫌棄、被蘇明成欺負的小女兒蘇明玉，通過了自己的努力，擁有自己的事業，經濟獨立，內心強大。但看似成功和光鮮的表面之下，卻有她一直無法逃離的魔咒。
01
太多的人生問題
是因為我們想要逃離
因為蘇母的不公平對待，蘇明玉和蘇家的關係一直很差，在外人看來甚至有些冷酷無情，她沒有把自己當過蘇家人，連蘇母的葬禮都沒有出席。面對蘇大強的花式作妖，她也都是冷眼相看。
在蘇大強賣了房子、又被保姆騙了感情之後，心灰意冷想要跳河，最終在民警的救助下才有驚無險。
在警察局，面對蘇大強無理的指責，蘇明玉爆發了，她罵蘇大強是窩囊廢，不是稱職的父親，不配有兒女——正如蘇母趙美蘭一向對蘇大強的嫌棄和抱怨。
蘇大強被氣暈送進了醫院，在走廊裡，蘇明玉猛然驚醒：她努力了這麼多年，拼命想要逃離她母親的的影子，卻竟然變得和她一樣像個怨婦。
太多的人生問題，都是因為我們想要逃離。逃離的企圖，有時被隱藏在積極改變，努力上進的後面。
蘇明玉想要靠努力變優秀來向她母親抗議，這是因為在她的心中，她一直覺得自己不夠好，是不值得被愛的。
而逃離，從來不是解決問題的辦法。就像蘇明玉，她以為她和母親完全劃清了界限，卻始終擺脫不掉她的影子。
02
唯有放下過往
才能療愈創傷
在蘇大強出院以後，蘇大強和明玉生活在了一起，兩人緊張的關係也在日常的互動中得到了緩和。
老友聶伯的突然病倒，在醫院蘇大強也發現自己得了阿茲海默症，在疾病面前，“作天作地”的蘇大強，也終於在生命最後的日子裡，選擇了放下過去。
他偷偷地藏起藥瓶，把三個孩子都召集起來立了遺囑，這一幕也是讓很多人留下了眼淚。
蘇大強承認了自己的軟弱無能，承認了自己沒有盡到過父親的責任，他與自身的和解是蘇家人和解的開端。這個充滿矛盾，彼此傷害的家庭，也最終不再針鋒相對。
曾經將明玉打到住院的蘇明成，也終於給明玉真誠的道歉了，面對蘇明成離開的背影，明玉哽咽地喊出了“哥哥”，這一句最簡單的道歉遲到了這麼多年，這一句最普通的稱呼也終於沒能當面說出口。
最後的結局停留在一個除夕夜，蘇大強突然失蹤，引起了全家人的慌亂。明玉找遍了所有地方，卻在老宅發現了他，他已經認不出明玉了，卻還記得當前欠明玉的那本習題集。
他的記憶停留在了明玉十五歲那年，他從未表達出的父愛，終於在失憶後得到了釋放。
鏡頭也拉回到明玉小時候，父女兩個在一把雨傘下說說笑笑，彷彿一切的恩怨和矛盾都不曾發生過。
這個除夕夜，雖然沒有團圓，但在蘇明玉心理，卻是她這麼多年來，感到最幸福的一次。
很多人說故事的結局是強行圓滿的大結局，劇中飾演蘇明玉的姚晨，也在播出之後，對結局做出了這樣的解讀：
在這個看似圓滿的結局之下，也隱喻了現實的無奈：我們總是太久無法釋懷，而最終錯過了和解的機會，造成一生的遺憾。
03
放過自己
是最大的溫柔
雖然蘇明玉在原生家庭傷痕累累，但幸運的是，她的身邊還有給予她關心和照顧的人。
比如一直把她當親女兒看待的師父蒙總，還有一直在她身邊陪伴她的石天冬，在她哭訴為什麼無法打破命運魔咒的時候，石天冬告訴她：只有放下，才能和自己和解。
是的，面對創傷，我們的確可以選擇永不原諒——只是換個不那麼劍拔弩張的方式，放鬆下來，不再憤怒，不再用別人的錯誤懲罰自己。
而如果我們一直無法釋懷，用對抗或逃避的態度面對過去，就會一直陷在過去的泥潭裡，無法真正去過當下的生活。
關於當下的重要性，正念減壓創始人喬·卡巴金博士這樣說：
“如果忽視當下，那麼在內心的恐懼和不安全感的驅使下，你無意識的行為只是在重複舊的行為模式，……想要打破這一循環，可以選擇正念的生活方式，它讓你保持專注和接納，從而掌控與自我、家人、和生活的關係。”
放下過去，培養正念的生活方式，可以從冥想開始。
我們的思維總是在過去和未來之間遊離，而冥想讓我們
更加關注當下，心中的負能量會慢慢消散，內心得到安撫，變得接納而平靜。閱讀更多 全科與心理 的文章
