可喜可賀的原因
逆境或人生低谷的出現表明，他之前某方面已經出現了問題或者不足，經過日積月累才導致了今天的逆境或人生低谷。
困境
反而言之，給了我們一次重新塑造自己的機會，我們可以發現自己的問題或不足是什麼。
事在人為，在這個特殊的時候我們有兩種選擇
1.發現問題所在，擦拭掉內心的悲傷和消極，建立爬出逆境或人生低谷的“抗壓梯”，當我們走出來的那一刻，我們的毅力就更堅定。有了第一次經歷，就不怕再來第二次，這份傲視逆境的信念會一直伴隨著你。
2.不知所措，破罐子破摔，極其頹廢或者自暴自棄，這樣不僅不能解決問題，反而會加速自己毅力和物質的消亡。
相信沒有幾個人會選擇第二種，誰都想好好生活，只是很多人不知道走出逆境或人生低谷的方法而已，下面我根基一些偉人和科學結論，結合我自己親身的經歷，分享給大家一些實用的方法，希望你學會後也能給逆境中的朋友一些光明和溫暖！
靜心
方法
1.尋找安慰
哪個人沒人沒有逆境或低谷時期啊，尋找安慰不是懦弱的表現。女士可以找真正會關心你的朋友或閨蜜聊聊天、逛逛街；男士可以找真心朋友打個籃球，喝酒釋放；如果跟父母感情好，可以直接將脆弱的心投進父母的懷抱，父母都希望自己的兒女過的幸福，不要想太多，哪怕父母當時嘴裡埋怨你，內心裡都是想你快點好起來。
2.釋放壓力
每個問題都會被一個或多個答案解決，只是時間早晚的問題，逆境也一樣，總有幾條路可以走出去，只要你肯去發現。很多人心裡壓力巨大，悲傷痛苦，統統都憋在內心，我就要問你了：幹嘛折磨自己，人是感情動物，有壓力、很悲傷那就釋放出來啊，到沒人的地方大聲的哭，一直哭、一直哭，聲音越大越好。可以跑步，跑到累癱了，可以游泳直到遊不動（前提是注意安全）。
吶喊
3.冷靜下來
釋放完了，這時候需要冷靜下來，找一個能恢復元氣的地方，比如你想去而沒有去的美好的地方，或者給你美好記憶的一個地方，也可以是你童年最珍惜的地方。親身去到那裡，找個舒適的地方坐下來，不要想其他的事情，只是單純的感受周圍一切的味道，回憶你那美好的記憶。
4.注入信念
回到自己家裡，去網絡上搜尋一些離職的電影、電視劇，也可以看一些相關的書籍，在這個過程中思考自己陷入逆境的原因是什麼（不要看表面，一定找出真正的原因，不然問題依然存在，治標不治本）？
5.面對現實
千萬個想法不如一個實際行動，該面對的始終要面對，因為這樣做會讓你變得更強，以後回憶起今天你勇敢地戰勝困難，你的內心是美滋滋的。
擊破
擊破死循環
雖然我們面對的現在的情況，也分析出了問題出在哪裡，但是當我們嘗試突破這個現狀的時候，總感覺有一股奇怪的力量牽引著自己。明明很想做那件事情，卻經常無法行動；明明很想讓事情變好，實踐證明依然還是存在以前的問題。
這股力量其實是“習慣”，養成一定的思維習慣就會引發相對應的行為習慣，所以我們最終要戰勝的是壞習慣，培養好習慣。這樣會減少我們陷入逆境的次數，也會培養成面對逆境而無畏的能力。
自我暗示
當我們大腦裡出現“這不公平”、“不怪我，都怪他們”、“我沒用嗎”、“我做不好”、“我不會”等消極的思維習慣時，運用自我暗示的力量將消極思想用積極思想代替，一旦腦袋裡有消極想法，就在心理默唸積極地話語，直到形成好的思維習慣。
希望每個走在困境和人生低谷的朋友都能順利走出來，不要相信命運這玩意，你的命運掌握在你的手中，加油朋友！
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