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很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽，寶寶缺鋅的表現主要有；味覺差、生長髮育緩慢、免疫力低下、智力低下、多動，反應慢，注意力不集中、皮膚疾病等。
缺鋅的孩子，皮膚傷口難以癒合，指甲出現白斑，手指長倒刺。易出現溼疹和皮疹。相對於同齡孩子長得矮，而且特別容易生病。愛吃亂七八糟的奇怪東西。
飲食專家提醒，鋅元素對孩子生長髮育非常重要。研究表明，孩子缺鋅會使腦細胞數目減少，從而影響腦的發育，缺鋅還會使孩子免疫力低下，常常容易患病，缺鋅的孩子呼吸道感染的幾率是正常孩子的數倍。
如何給孩子補鋅。
適當的吃含鋅豐富的食物，
海產品含有豐富的鋅，如海帶，紫菜，魷魚，黃魚等。
動物的內臟，蛋類，堅果，食用菌，瘦肉類等，
豆類,牛肉，雞肉，魚類等均含豐富的鋅，
堅果類有花生，腰果杏仁等（磨碎才給孩子吃）
豆類，黃豆、豌豆、扁豆等
穀物：全穀物、強化早餐穀物等。
乳製品：牛奶，奶酪等
綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。
孩子一般都是挑食引起缺鋅問題，如果孩子不愛吃含鋅的食物，我們可以換個方法做，比如做成餃子和包子，或者蔬菜打汁等
我們在給孩子做飯的時候要注意烹調方法，因為食物過度加工會，使鋅遭受破壞，因此烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
孩子的日常飲食要注意食物多樣化，力求達到平衡膳食。
如果孩子缺鋅的情況嚴重，請到醫院檢查，並聽從醫生指導補充。切勿亂聽信廣告自己處理。
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據統計，在中國60%的孩子都會存在缺鋅情況，缺鋅的孩子會有以下症狀：
免疫力下降，變得病怏怏的；
挑食厭食嚴重，不肯主動進食；
生長髮育緩慢，比同齡人慢半拍；
手指甲出現倒刺和白斑，還有地圖舌；
視力下降，夜間看不清楚東西；
傷口癒合速度慢，久久不痊癒；
補鋅主要有兩個選擇
一是食補，鋅含量最豐富的食物是海鮮，牡蠣是鋅之王，每週吃2-3次即可補上了。
二是藥補，挑食的孩子可以試試鋅硒寶片 兒童補鋅片，成效快，關鍵是對腸胃無刺激。
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作為老母親的我們，一聽到孩子缺微量元素頭都要大了，到底該怎樣給孩子補呢？怎樣補才是最合理最安全的呢？今天來給大家聊聊怎樣給孩子補鋅。
鋅是人體必須的微量元素之一，能促進人體生長髮育，還可以增強人體免疫力。
一般而言，如果寶寶缺鋅不是很嚴重的情況下建議通過日常三餐來補，這樣是最安全的方法。常見富含鋅元素較多的食物有：生蠔、動物肝臟、魚、蛋黃、瘦肉、貝類、黑芝麻、松子等。
我家寶寶也不愛吃肉，平時每天一個雞蛋，吃點動物肝臟，再加上每天奶粉，這樣也不會缺鋅。
對於確實缺鋅很嚴重的孩子可以服用補鋅口服液等，一定按醫生建議的計量來服用，以防過多，對孩子造成傷害。
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首先不要著急，補鋅要看一下自己的孩子，缺不缺鋅？
如果小朋友日常的攝入飲食，比如說豬肝，豬肉，蛋黃，海鮮等等足夠的話，很可能其實就是不缺鋅的。有一個笑話就是醫學生學的哪一章都覺得自己得了什麼病，這句話的意思就是不要經常在百度上或者是一些人云亦云的科普文上看到一些症狀往自己的孩子身上靠就覺得他缺那個缺這個。
對於普通的日常飲食和營養充足的小孩來說，最需要補鋅的狀態，其實是拉肚子的時候。因為腹瀉的時候大腸是處於創傷的狀態，這個鋅可以幫助小孩子的腸黏膜，迅速修復，可以讓腹瀉減輕。
另外還有一個情況就是口腔或者是一些黏膜容易起潰瘍，或者是舌頭上面的容易擠地圖舌這樣的孩子可能補鋅，也有幫助的。
那麼怎樣來補鋅呢？首先就是從食物中攝取了，多吃些蛋黃，海鮮中的牡蠣，也就是我們常常說的生蠔，還有淡菜，另外一些堅果，比如說核桃啊之類的含鋅量也比較多。
對於外源性攝取的鋅還有一類是鋅製劑，市面上就已經很多了，有有澳洲的，有美國的，還有國產的，我自己選擇的就是牡蠣提取物的鋅，小朋友拉肚子或者地圖舌的時候給他來補充幾天。
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嬰幼兒階段是兒童身體和心理發育的迅速時期，在這期間因為身體發育的快，許多嬰幼兒都會出現缺鋅缺鈣的症狀。下面我們來談一下嬰幼兒缺鋅的表現。
嬰幼兒缺鋅會出現以下臨床表現：
1.消化功能減退。這類嬰幼兒會發生食慾不振、厭食、異食癖(生活中發現許多小孩喜歡咬指甲)。
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2.生長髮育落後。這類嬰幼兒表現為生長髮育停滯，體格矮小，性發育延遲。
3.免疫機能降低。這類嬰幼兒會容易受病毒細菌感染，從而頻繁發生感冒等疾病。
4.智能發育延遲。缺鋅會影響腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度降低，從而引起智能遲緩。
5.其他。缺鋅的嬰幼兒還會表現為地圖舌，反覆口腔潰瘍，創傷癒合遲緩，視敏度降低等。
那我們應該怎樣對缺鋅的嬰幼兒進行治療呢，主要有以下三方面。
2.飲食治療。鼓勵多進食富含鋅的動物性食物如肝、魚、瘦肉、禽蛋、海產品等。當然，初乳含鋅豐富。
3.補充鋅劑。現在醫院常用的是葡萄糖酸鋅，根據嬰幼兒年齡和體重，按標準劑量服用。
最後提醒各位家長，雖然缺鋅對嬰幼兒影響很大，鋅劑的毒性較小。但劑量過大也可以引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，甚至脫水和電解質紊亂。所以家長切記補鋅的時候一定要按醫生要求來使用。
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對於小兒鋅元素缺乏，很多人都只是盲目來補，自己買一些葡萄糖酸鋅、甘草鋅等等直接給孩子吃。
如果懷疑孩子鋅元素缺乏，建議首先到醫院就診，通過臨床表現，實驗室檢查等確診為鋅元素缺乏後，可按照每公斤體重每天0.5-1 mg鋅元素來補充，建議時間一般是1-2個月。對於微量元素缺乏，我們建議藥食同補，在服用鋅劑的同時，多食用牛肉、堅果、海鮮類的食物。在沒有確診是鋅缺乏時，儘量食補，不要盲目用藥。
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不要盲目給孩子補充微量元素，補充之前還是去醫院做好體檢，再對症下藥
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兒童缺鋅是一個很普遍很常見的問題，也是世界上的問題。鋅作為我們人體重要的微量元素之一，對人體發揮著重要作用。如果不及時給予補充將會影響孩子的健康成長，要補鋅首先我們要定期到醫院驗血檢查缺鋅情況及缺鋅對人體的6大危害是什麼？然後我們才能更好的針對病因補鋅治療。
孩子缺鋅對身體會造成6大危害∶①缺鋅會使免疫力低下，經常生病。②食慾不好，又矮又瘦，頭髮不長，稀黃，挑食，厭食。③缺鋅嚴重會影響孩子的視力，導致夜盲症。④影響身體和智力發育，反應遲鈍，注意力不集中。⑤影響皮膚健康，使皮膚變粗糙。⑥影響骨骼發育和口腔潰瘍反覆發作。
定期到醫院驗血檢查出孩子確實缺鋅的情況下，父母們應該按照下面的方法給孩子補鋅∶
一、食補∶給孩子補鋅最好最安全的方法是食補。平時多給孩子吃一些含鋅豐富的食物，比如蛋黃、豬肉羊肉等肉類，動物內臟、牡蠣、海帶，紫菜等海鮮類食物。改掉孩子挑食的習慣，從多方面獲取營養，增加營養的攝入。其中植物酸是主要影響鋅吸收的食物，芹菜、韭菜也容易影響鋅的吸收。
二、食補實在不行可給予口服葡萄糖酸鋅口服液等藥物治療。但長期、過量的補鋅會導致孩子消化不良甚至鋅中毒。
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缺鋅的症狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少，消化能力也減弱；生長髮育落後，頭髮稀少發黃，容易感冒。
