琳琳1909265
辣木籽是辣木樹的種子，素有“長生果”之美譽。辣木籽營養豐富，物美價廉，食用辣木籽對我們的身體好處多多。
一、控制食慾。辣木籽是“高飽腹感”食物，能夠讓人們感覺更飽，或者飽的時間更長一些，並且這種高飽腹感食物不僅僅是指脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的問題，如果在早飯時食用辣木籽，就能減少這一天的進食量。
二、有助減鹽。辣木籽的鹽含量不高，食用辣木籽不但能夠滿足人們吃鹹的愛好，還不容易導致攝入過量的食鹽。
三、穩定血糖。如果人們把飲食中的一份紅肉換作辣木籽的話，患糖尿病的風險就會降低21%。辣木籽會減緩碳水化合物的吸收，早晨吃一點辣木籽，一天的血糖都不會過高。
四、保持心腔健康。吃辣木籽多的人，患冠心病的風險能夠減少35%，讓心臟更加健康。
秀峰觀世界
辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。吃2~3粒辣木籽，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
1增強免疫力
2補充多種營養物質
3提升五臟之氣
4辣木籽預防疾病，增強記憶力
5促進腸胃排毒，助消化
根據相關機構進行的檢測，辣木籽總糖含量為6.9%至9.5%，蛋白質含量為36.2%至38.7%，脂肪含量為33.8%至38.2%，鉀的含量是515.3至617.6mg/100g，鈣含量為95至135.3mg/100g，鐵含量為2.9至3.5mg/100g。其中，油酸含量為22.6%，異油酸為18.1%，反油酸為13.5%，甘油單油酸酯為9.2%，棕櫚酸為8.1%。
伊佰益辣木籽
辣木籽，就是辣木樹的種子。產於印度和中國雲南地區。食用辣木籽最大的好處莫過於保肝護肝。特別是對於愛拼酒的人。大家都知道酒精對於肝臟會有所損傷。長期大量飲酒的人容易得酒精肝、脂肪肝。還有可能繼續惡化。而辣木籽直接起到很好的保養作用。不僅僅是針對於肝臟的保養。對於脾胃那也是大有裨益的。還有就是提高免疫力，對於大病初癒正在恢復期的人來說，食用辣木籽可以提高免疫力，縮短恢復期。所以，如果每日可以食用幾粒辣木籽，對於我們的身體健康，特別是亞健康群體來說都是再不錯的一個選擇了。希望可以幫到你！
胖娃兒釣魚
辣木籽含有大量的蛋白質和氨基酸，食用之後能補充體內的氨基酸原料，促進免疫蛋白的合成，增強人體的免疫力，而且辣本籽自身合有辣木素和生物鹼也是強效殺菌成份和抑菌作用，解毒保肝等攻郊
