茶餘劉心

人生味說飲茶。茶為國飲，數千年來，無論時代如何更迭、社會怎麼變遷，它始終伴隨著滋養著人們，在我們的生活中不可或缺。茶是至清至潔之物，它雅俗共賞，可飲可食、可濃可淡，亦可入藥，同時又是絕佳的保健飲料。

茶葉含有人體需要的多種維生素，它的維生素根據其溶解性可分成水溶解性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素包括B族維生素和維生素C，它們能夠通過喝茶被人體直接吸收和利用。B族維生素可以去疲勞、提神、安神、活血和防癌等；維生素C亦稱抗壞血酸，可以增強人體免疫力。

所以，我們平時經常喝茶，的確能降低煙對人體的毒害。我們都知道香菸中的尼古丁，在被人吸入人體後就會促進血管的收縮，同時又加速動脈硬化，使人體內的維生素C含量下降，所以吸菸者多喝茶，尤其是多喝綠茶，可以更有效地補充人體中的維生素C。而茶葉中的茶多酚可以有效的抑制致癌物質的作用。在從保護人體健康的角度來說，吸菸者多喝茶，是可以減輕香菸的毒害作用的。

另外，茶葉中也含有人體需要的蛋白質，茶葉中蛋白質的含量佔茶葉幹物質的量的20%~30%，其中水溶性蛋白質是形成茶湯滋味的主

當然，茶葉雖好，但也要懂得飲茶的禁忌，我們平時飲茶一定要有一個"度\

許飛揚說茶葉

吸菸的人多喝茶當然是有道理的，同時也是有科學依據的。大家都知道，吸菸的時候，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖升高等一系列的問題。而如果你想要避免這些化合物在體內富集的一個比較好的結局啊辦法就是多喝茶。

在茶葉中富含的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，而這些成分可以很好的將這些有毒物質分解並且多喝茶又有利尿的作用，可以幫助這些有毒物質儘快的排出體外，減少長期吸菸對身體造成的傷害。

開拖拉機的墨客

有，但不能解決根本問題！

經常適量喝茶，對健康有益，這已經是不爭的事實。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、兒茶素等活性物質有預防心血管疾病和某種腫瘤有一定益處。

有臨床研究表明，喝茶有降低血液粘稠，降低紅細胞沉積等作用，降低毛細血管脆性，改善血液流動，降低膽固醇，防止血栓形。

茶對心血管疾病的預防機制可能與其抗氧化作用有關，即能阻斷脂質過氧化，清楚超氧化物自由基和羥自由基。茶色素可抑制LDL.氧化修飾和血管細胞粘附，降低血漿內皮素水平，增強谷胱甘肽過氧化酶的活性，抑制血小板凝集，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成，達到防治心血管疾病的目的。

長期吸菸的人，菸草中有害物質進入血液中易導致血管壁損傷，增厚變硬，引發動脈硬化。而且有研究顯示，長期吸菸的人還可提高血液的黏稠度，降低高密度脂蛋白，增高出現主動脈瘤的幾率。

所以，對於吸菸的人，應多喝茶，有好處，但也只是起到一個減緩作用。並不能抹去吸菸本身對血管的損傷，對人體的傷害，一定要理性對待。

李愛琴營養師

沒道理！

白開水就行！

臨床營養鬥士殷忠義

喝茶的確能降低煙對人的毒害。

香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，尤其綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。

更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香菸的毒害作用。

成雲茶哥

喝茶跟吸菸是個冤家。喝茶是個好習慣，抽菸是個壞習慣。喝茶完全可以讓抽菸的害處減少。茶喝多了也對身體不好。所以抽菸必須喝茶。好喝茶，喝好茶讓身體更好！吸菸有害健康必須要戒斷。戒菸又更需要好茶才能戒斷，所以喝好茶，好喝茶，對戒菸有好處！！！

樂善緣ml

我覺得應該有道理吧！要看和什麼茶。喝點降火 排毒之類的茶 什麼綠茶 我們老家的金銀花茶等等都是可以的吧！

龔噠航

謝謝。對茶沒心得，因為有老胃病，不宜喝茶

重頭再來162179559

吸菸要喝茶。不吸菸也要喝茶

炒茶哥吳志源

有，茶葉裡的內含物質可以降低吸菸對人體的傷害。

關鍵字: 養生 健康 人應