趙信義
1:導語
月子裡洗澡，洗頭的女性，是否真的落下病根。這個不是絕對的。我生兩個孩子，完全相反的月子。
生大寶的時候，按照傳統的方法來做月子。當時媽媽還在，就怕我任性，到時候落下月子病。一輩子受苦。所以整個月子她就看著我不讓我洗澡，洗頭。整個月都在出汗，一天到晚衣服都是溼的。稍微有風一吹，就冷的發抖。越怕什麼來什麼。一個月感冒了兩次。乳腺炎兩次。出了月子瘦了10斤，滿月那天下樓梯腳還是抖的。很多年了一到雨天膝蓋都會痠痛，刀口也會痛。
生二寶的時候，媽媽走了，婆婆年紀大了，只好叫了月嫂幫忙坐月子。月嫂也是比較保守的，但每天會用艾草煮開水幫我搽澡，燙腳。雖然每天也是很多汗，但人感覺舒服多了。不像第一胎時，整天黏黏糊糊的，冷颼颼的。到第三週的時候開始洗澡洗頭，也是用的艾草煮水。出月子的時候沒有胖也沒瘦，但精神狀態很好。
所以月子裡洗頭洗澡並不一定會得月子病。只要自己
2:月子裡的洗頭洗澡時候要注意
1:洗澡洗頭的時間不能太長
2:洗澡的時間不超過五分鐘
3:不能坐浴，只能淋浴。
4:洗頭完要立刻用電吹風吹乾
5:洗澡前先把浴室的溫度加熱。可以開浴霸或者暖氣。
6:順產的媽媽可以在產後第二週開始洗澡洗頭。
7:剖腹產的媽媽在產後第三週開始洗頭洗澡
只要注意以上幾點，月子裡洗澡是沒有問題的。
郭郭親子
01 導語：
大學同學彤彤嫁了一個外國人，前幾天生了大胖小子，老媽過去伺候月子，她因為在外國呆得久了，思想比較西化，看外國媽媽團們都是剛下產床就直接狂灌一瓶可樂，兩三天就可以外出了，特別羨慕，也想這樣做，被老媽罵了一通，說：你跟人家比什麼？你不還是中國人體質嗎？
據說，坐月子是中國媽媽的專利，外國媽咪都沒有坐月子一說，實際上有點以偏概全了，外國媽咪也有產褥期的。而且外國人體質確實和中國人不大一致，這也是長久以來進化的結果。
02 一些網友曬出了自己的經歷：
生第一個寶寶時，年輕，也不太注重這些，因為熱，總是不穿襪子，結果後來腳後跟裂得像樹皮，還一層一層的很醜很醜；因為總是洗頭髮，可能沒護理好，現在到冬天天一冷，頭錐心得痛。這次生二胎準備請個月嫂，好好坐月子，管好自己，卻也不知道第二次月子能不能補得回來？
還是別盲目的學習外國，我身邊就有一個例子，她就是沒坐月子，當時還覺得學習西方媽媽時髦呢，但是現在一身的病痛。
中西方女人的體質是不一樣的，看人家多強壯啊，身材各個方面都不一樣啊 中國女人體質肯定也有好的，不坐月子也不會落毛病的那種，但我想大多數還是不行的吧，所以不要和人家學，落一身毛病。
體質和飲食都不一樣，我們還是按中國傳統來吧。反正就一個月，堅持就是勝利。
03 月子坐好了是自己受益
說來說去，坐月子也就是那麼一個月，30多天，能正經八百的被身邊所有人侍候，坐的好了據說能治療一些宿疾。所以老規矩自己能挺住遵守的還是遵守吧，畢竟，你的身體是自己的。
老媽或者婆婆用老規矩來束縛你，受益的也是自己的身體，不是嗎？
即便是一個很小的手術，不管是不是孕婦，也不管是男人還是女人，手術後等待傷口癒合這個階段，不也得多休息，注意傷口不要被感染嗎？
我坐月子期間正好是冬季，北方屋子裡暖氣都是足足的，很舒服。不過坐月子那一個月還是覺得會冷，就是身體氣血不足，有所虧空導致的。
我當時是有吃水果的，也沒有特意把水果蒸熟了吃，而是直接想吃什麼就直接拿來吃了。沒有太多禁忌。
洗澡洗頭這一塊是差不多近30天之後的事情了，平時可以自己稍微洗一下，不要像平時那麼長時間的真正洗澡，老媽在這看著呢。而且我當時是剖腹產，也擔心累及到傷口，所以基本上不太敢。
04 月子期間注意事項
1.防止受寒
女性剛生產之後子宮內膜會出現一定程度的損傷，出現氣血虧損、免疫力減退等現象，一般在半個月子宮內的瘀血才會完全排盡，一個半月左右受損的子宮內膜才能徹底恢復。腿部，腰部也可能會有淤血。
這個階段要防止身體進入寒氣，冬天還好，北方有暖氣，南方可以開暖風空調，夏季坐月子，能不開空調還是儘量不開，即便是開，也開的別的房間的空調，不要對著自己直接吹。
2.恰當的進補
產婦由於分娩時出血多，加上產後虛汗出汗，氣血、筋骨都很虛弱，需要從飲食上加以調節。可以多喝點湯湯水水，既是進補，也可以催奶。但是要注意：坐月子頭兩週，不要吃得過於肥膩。
3.不要過於勞累
畢竟，咱們女性做皇后的時刻就那麼幾回，這時候該使用特權就抓緊使用特權，過期不候，這時候也正是培養爸爸責任感的最佳時期。
小孩子出生後，是爸爸們最開心的時刻，趁機讓他介入照顧，也照顧好妻子是他的義務和責任，不然後期他更不願意照顧了。
jason媽咪有辦法
月子裡洗澡、洗頭的女性，後來真的落病根了嗎？![]()
以前老人們都說，月子期間不能夠洗澡不能夠洗頭，不能夠吹風不能夠受涼......不能的事情很多，而且這些說法到現在為止很多媽媽們都是戰戰兢兢的遵守著。那麼月子裡面真的就不能洗澡不能洗頭嗎？冬天坐月子還好，夏天要是一個月不洗澡不洗頭，那酸爽......
為什麼老人們說月子裡不能洗澡洗頭呢？
主要是以前的生活條件差，水溫也控制不好，一會涼一會熱的，而且環境也不算是多好，來來回回都是涼風吹過的。而且洗完頭洗完澡也只能是簡單的把身體和頭髮擦一下，並不能做到完全的幹，稍微被風吹一下，就會給媽媽們留下病根子。
但是現在已經完全不一樣了，在浴室裡面可以完全避免被涼風吹到，浴霸可以完全保證洗澡洗頭環境的溫度，電熱水器可以完全保證洗澡洗頭的水溫，電吹風機可以完全保證洗澡洗頭後很快的吹乾。所以媽媽們只要做好防護，洗頭洗澡是完全沒有問題的，也不用擔心什麼後遺症。
月子裡怎麼洗頭洗澡![]()
一般來說，不管是順產還是剖腹產，只要媽媽們自己可以活動了，就可以嘗試著洗頭洗澡了。不過，洗澡和洗頭的時候都需要注意，水溫不能太低，而且洗完需要及時的擦拭乾淨和用電吹風吹乾，防止被涼氣入侵體內。
而且洗澡的時候，最好是用淋浴或者用溼毛巾擦拭身體，畢竟順產媽媽的側切傷口，剖腹產媽媽的刀口都需要時間來恢復，最好不要淋水，容易引發炎症拖延傷口的恢復。
開心爸爸的日記
月子裡洗澡、洗頭的女性，後來真的落病根了嗎？
最近熱播的《妻子的浪漫旅行》，其中有一個片段是幾位妻子坐在一起邊吃邊聊產後恢復的事：袁詠儀必須要每天洗頭髮，被問及坐月子也是嗎？袁詠儀說當然是，但是導致月子沒做好，身體素質開始變差，抵抗力下降，很容易生病。
坐月子可以洗澡嗎？
我坐月子期間沒有洗過澡。因為我是破腹產，傷口還未完全長好。但是月子期間是完全可以洗澡的，需要注意的就是洗澡時長不宜超過20分鐘；洗澡水溫控制在38°～42°即可，過熱的水會導致孕婦缺氧。孕婦洗澡要有家長陪同喔，安全最重要的啦！
坐月子到底該不該洗頭？
其實月子期間也是可以洗頭的，但要用姜水，一來是可以驅寒，二來也會讓媽媽變得清爽，不會太油膩。不過洗頭要注意的是將水溫控制在38°左右；洗完頭髮不要立刻紮起來，以免寒氣進入體內。
暖暖育兒經
老人都說，月子期間不能洗頭洗澡。其實是因為在老人的那個年代，生活條件比較簡陋，保暖措施不足，怕抵抗力低下的產後媽媽感冒生病。
但是在現代，其實只要保暖充分，不著涼，洗頭和淋浴是更健康的。
因為新媽咪產後乳房淌奶水，下身有惡露，容易滋生細菌，所以要比平常更需要多注意衛生。
洗澡洗頭更有助於全身血液循環，促進新陳代謝，讓身體放鬆，幫助恢復體力哦！
一.月子病的關鍵原因
落下月子病，其實很大一部分原因在孕前孕中孕後沒有做好營養支持。
胎兒在整個母體內會搶奪大量的營養物質，等到生產時， 孕婦體內的很多營養儲備差不多已經消耗的所剩無幾了，產後又沒有做好正確的營養支持，身體就會出現大範圍的虧空。
如果不盡快補充，對產婦造成的傷害是永久性的。
很多寶媽都在產後出現了產後綜合症。比如頭髮變少，臉上長斑，頭痛，胃痛，腿痛失眠，情緒低落等等，甚至出現產後抑鬱症。
產後的身材也很久不能夠恢復，體型改變，肌肉變軟，失去彈性，皮膚鬆弛下垂，產後比孕前來，看上去好像老了五歲到十歲。
雖然看到孩子一臉幸福，但也架不住十個月時間突飛猛進的衰老。
為什麼要坐月子？道理很簡單，不就是為了給身體時間，讓身體調理恢復嗎？
大家都是生孩子，可是為什麼國外的女人做日子就行了？生完孩子三五天就要上班了，沒有這麼多忌諱，依然該洗澡洗澡，該工作工作 ，而我們還在忙著糊窗戶，坐月子。
為什麼她們孕前孕後體質體能方面並沒有太大的差別呢？ 不像中國的女性，生完孩子後，身體的狀況每況愈下，體質越來越差，各種慢性疾病隨之而來。
最關鍵的問題還是取決於營養的儲備。由於飲食結構的差異，她們日常的飲食就做的非常好，日常的飲食來源就非常充足。
二.中國女性缺乏什麼營養物質
對中國女性來說 決定體質體能的最重要的也是最容易缺乏的營養物質，就是蛋白質來源和優質脂肪的來源。
很多女性長期的肉類吃得很少，食物吃的也不多，吃幾口飯配一口菜，匆匆忙忙就過掉一個早餐一箇中餐一個晚餐，長期所吃的食物造成嚴重的能量不足。現在的女孩子很少有臉色好看的，很少有膚色很均勻的。 蛋白質的來源很少，飲食中的脂肪很多都是反式脂肪。橄欖油，葡萄籽油，亞麻籽油等好的脂肪的來源幾乎不吃。
蛋白質的缺乏會導致免疫力下降，老化速度的加快，能量不足，皮膚失去彈性，容易起皺紋，體力下降，容易疲勞，腰痠背痛，手腳冰冷等。
缺乏優質的脂肪，將會出現皮膚膜，細胞膜，不夠完整、不夠健康、不夠有彈性，所以皮膚就會暗沉、長斑、長痘等等皮膚問題。
盡外中國女性還缺乏維生素B族和鈣鎂等微量元素。
缺乏維生素b族導致絕大多數孕婦妊娠反應非常劇烈，這個期間吃不進去飯，營養嚴重不良，影響胎兒的身體發育和智力發育。
而且缺乏維生素b族又直接導致吃進去的營養物質，比如比如說脂肪，糖類，蛋白質都無法被消化吸收利用，一旦不被利用，對身體來說就是負擔。
鈣鎂等礦物質不足，就會導致骨質疏鬆，牙齒鬆脫。因為骨骼和牙齒中儲存的鈣質，會被抽走，釋放進血液。
缺乏鈣質，神經細胞將得不到修復，所以就會失眠、多夢、焦慮、容易緊張。所以很多媽咪會出現產後抑鬱等情況，這和這些神經營養物質的缺乏有相當大的關係。
中國有句老話叫做，生一個娃，掉一個牙，從這句話我們就可以看出，生孩子不是一個簡單的事情，不像很多人想的那麼簡單，十月懷胎，一朝分娩，說起來輕鬆，實際上懷孕生子是一個極其複雜的過程，母體內發生的翻天覆地的變化。
所以想要優生優育，一定要提前準備好，以應對這種變化。
三.營養的充足與否與孩子的健康直接相關。
通俗來說，種地之前我們知道要將土地整一整，鬆鬆土。番番地。澆澆水，準備一番，更何況是生孩子。
營養的充足，可以提高女性的免疫力，能夠迅速殺滅細菌和病毒，提高了母體對有害物質的迅速清除能力。侵入母體的各種危險物，能夠順序的被清除，為孩子構建了一道嚴密的保護網。
胎兒找一個安全舒適而又營養充足的地方生長，怎麼能長得不好呢？
四、孕前孕期孕後營養支持和健康管理到位，對女性來說是重生。
為什麼老人還有一句話，如果你落下了一身月子病，就建議你再去生一個孩子，有可能就會把上次月子裡落下的病都糾正了。
事實上如果孕前，孕期，孕後各方面的健康管理和營養支持做的正確，那麼懷孕生子的過程，對孩子來說是新生，對女性來說就是重生。
其實，如果你懂得用正確的方式照顧自己，在整個孕期做好全方位的營養支持，生孩子對女性來說，是一個非常好的機會。
一個可以讓自己更年輕，更健康的機會，有些甚至還可以長高一點點，皮膚比以前更好。 原來的很多身體方面的狀況都可以得到改善。
因為生出一個孩子，帶走了母體大量的營養，但是同時也帶走了體內大量的毒素，所以有的女性，不僅孩子健康好帶，自己也更年輕，更健康了。
女性朋友好好把握住生孩子這個契機，好好做好健康管理和營養支持，給自已一個脫胎換骨的機會！
我是註冊營養師阿小 秉承整體自然醫學的理念，專注兒童體質改善，兒童常見疾病(發燒、咳嗽、蕁麻疹、鼻炎、便秘、腹瀉、脾胃虛弱)營養調理，嬰幼兒科學合理餵養。
註冊營養師阿小
老大的時候，由於不懂，所以堅持聽老人的，月子裡沒有洗澡洗頭的經歷。那個時候正好是冬天，所以沒有這種體驗。
但頭髮那個油膩 啊，堅持到月子結束前一天，實在是受不了了，才洗的澡。
那個感覺，渾身輕了幾斤有沒有。感覺像是過了個年有沒有。
老二的時候，正好趕在了春天，還是比較爽的天氣。
這幾天，猛補育兒常識，孕育常識，
逐漸擺脫了一些傳統思想。
所以，月子裡，對於不洗澡洗頭這個問題也有了新的看法。
試想一下，一個月不洗澡，不容易滋生細菌嗎
而小寶貝的抵抗力是相當低的，
這樣的話，跟小寶寶朝夕相處，
小寶寶豈不是更容易生病嗎？
所以，本著只要不受涼的原則，
在月子的第10天洗了個澡。
（因為剖腹產，前幾天實在是沒精力洗）
那個感覺，真的是爽。
洗完澡和頭之後，立馬吹乾。上床保暖，
所以暫時看來，沒有落下什麼病根，
相反，清清爽爽的感覺真的很好！！！
佛系媽媽育兒
有很多的朋友諮詢坐月子的問題，看來月子真的是寶媽們的頭等大事，從古至今留下來的月子習俗有很多，不同的地方有不同的習俗，到了科技信息發達的今天我們發現以前的月子習俗過於苛刻，有的甚至對身體形成傷害，說之為陋習也不為過。
月子裡洗澡、洗頭的女性真的會留下病根嗎？
舉個例子古代女性坐月子期間，沒有空調，沒有浴霸，如果天氣暖和還好，但是寒冷的冬天非常容易造成寒氣入侵，而且古代盆浴很容易造成細菌進入陰道造成感染，所以對於古代女性來說月子裡洗頭洗澡的確會對身體造成一定的影響。
從上面的例子想必大家已經知道，對於現在人來說，正確的洗頭洗澡是不會留下病根的。產後寶媽的身體非常虛弱，這個時候很難抵擋寒氣和細菌的入侵，所以月子期間洗澡，保持衛生才是對身體最好的保護。
月子期間洗澡注意事項：
1.剖腹產傷口還沒有癒合，或者順產撕裂沒有長好的情況下不要洗澡，簡單的擦洗和對傷口位置進行消毒，一般產後十五天可以洗澡，根據產婦恢復情況有差異。
2.洗澡時不要盆浴，可以選擇淋浴。因為盆浴很容易造成細菌進入陰道，引起感染，而且惡露也會影響水質。
3.洗澡不宜過於頻繁。有的寶媽比較愛乾淨，一天洗一次，夏季和冬季有所區別，而且每個寶媽出汗量不一樣，一般四五天洗一次就可以。注意彆著涼就好。
4.洗澡時間儘量控制在15分鐘以內，根據自己身體情況來看，水溫在36度左右，洗澡之後避免空調直吹。
總結月子期間洗頭洗澡是可以的，關鍵是正確的方式洗澡，是不會落下病根的。有的寶媽在炎熱的夏天用涼水擦洗，那麼只能說這個鍋“月子洗澡”不背！
美妞酷寶兒
月子裡洗澡、洗頭的女性，並不一定會落下病根。老一輩的人說坐月子不能洗頭，是因為在產後的一段時間內，洗頭很容易讓寒氣進入頭皮，進而可能會頭疼。生完寶寶可能會陰的傷口受到感染，這會很容易造成關節痠痛、頭痛等長遠的傷害…
其實呢這只是民間的說法，並沒有得到有效的科學證實，所以這觀點並不是絕對的。
以前由於家裡條件比較差，水溫和室溫都不能很好的調節，另外洗頭是比較容易著涼的。
其實只要注意這幾點，就可以減少落病根的幾率：
1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產後一週就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後2周左右可開始洗頭；
2、洗完頭髮之後，要趕緊把頭髮擦乾，洗完頭不要馬上睡覺
3、月子裡洗頭不要太頻繁，一般一個星期2-3次即可
4、洗澡和洗頭的時間也不要太長，防止著涼。
5、洗完頭趕緊拿風筒吹乾頭髮，不要對著空調、風扇吹，洗完澡也要擦乾身子。
母嬰育兒小指南
月子裡洗頭洗澡會落病根，這種說法比較片面，即使以後有個頭疼腦熱的，也不能完全歸結於是月子裡洗頭洗澡的原因。
月子裡不能洗頭洗澡，這是老一輩人的傳統觀念，以前的條件比較差，沒有可恆溫的浴室和溫度合適的水，洗完頭髮後又不能即時的吹乾，產婦的身體本來就虛弱，在這種情況下就容易感染風寒。
現在條件好了，一般順產的媽媽在產後一週後就可以洗頭洗澡了，剖腹產的媽媽則要看傷口的癒合情況，一般要十天半個月左右才能洗。
洗的時候要注意：
1.不要時間過長。
2.夜晚寒氣比較重，最好不要在晚上洗，可選擇中午洗。
3.比正常稍熱的水，洗完頭髮用吹風機吹乾，不要讓其自然幹。
這些都注意到了，自然也不會有什麼了。如果真的一個月不洗，可能帶來的危害反而更大。因為產婦出汗多，分泌旺盛，不洗頭洗澡的話容易滋生細菌，從而也容易感染到寶寶。
花兩朵之我愛生活
我是順產第8天的時候洗頭洗澡的，不過我沒有直接用淋浴器洗澡而是用薑片煮開水然後涼到適度的溫度洗的澡，洗完澡在浴室裡直接把頭髮吹乾包好了才出去的，我做了50天的月子每個星期我都要洗澡洗頭的我孩子現在已經十幾歲了我什麼毛病也沒落下呀。
